姐妹們有沒有感覺，胖的時(shí)候一路順風(fēng)，瘦的時(shí)候卻要經(jīng)歷九九八十一難，這卡平臺(tái)的bug不免也太多了吧好在減肥路上還是有很多法寶，正好借著最近在測評(píng)的研草季輕養(yǎng)茶，來盤盤減肥中常遇到的5大問題，教你如何破局?

1-睡不安穩(wěn)（百合桂圓茶）
??注意：熬夜晚睡、作息不規(guī)律等，都對代謝有損，影響減肥效率
??建議：每天6-8小時(shí)睡眠，盡量早睡不熬夜

2-嗯嗯困難（參杞雙花茶）
??注意：過量高蛋白飲食或者節(jié)食吃太少，都容易使得脾胃受損，從而便秘或者腹瀉
??建議：飲食均衡，便秘時(shí)多吃蔬菜、多喝水，適當(dāng)黑咖啡、抹茶、綠茶等都有幫助

3-容易上火（甘菊薄荷茶）
??注意：口腔潰瘍、煩躁、失眠、疲乏無力、口干舌燥等都是上火的表現(xiàn)
??建議：多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素，多喝水或茶

4-皮膚臉色差（姜棗玫瑰茶）
??注意：氣血不足、容易冒痘、手腳冰涼、痛經(jīng)等都適合
??建議：飲食營養(yǎng)攝入均衡，推薦211飲食法

5-水腫濕氣重（陳皮薏仁茶）
??注意：長期水腫是氣虛、陽虛的表現(xiàn)，短期如果吃了重口的也容易水腫
??建議：日常注重體質(zhì)調(diào)理和多喝水哦

減肥，絕對不是簡單的少吃多動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)體重才是健康身體的正常表現(xiàn)，所以真正瘦得健康不反彈得前提，一定是調(diào)理體質(zhì)，讓身體恢復(fù)健康~姐妹們可千萬別著急走了彎路哦！

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