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今天是減重的第171天，從163開始，減了將近50斤。以前從沒想過自己還會有變瘦的一天，事實上這個世界對胖子就是充滿敵意，這么多年已經(jīng)習慣了別人用我的胖來開玩笑。這次我終于下定決心改變自己，剛開始對自己特別狠，第一個月就減了20斤，現(xiàn)在基數(shù)變小一個月也就減三到五斤（對自己沒那么嚴格了），身體一直也沒有出現(xiàn)不正常（減肥前后姨媽一直都正常）。其實回過頭想想也并沒有那么難，朝著心里的目標，吃再多苦也不覺得累。很多朋友都問我怎么瘦下來的，少吃真的很重要?。?！因為我平時就不怎么愛吃甜的東西，自從減肥我連西瓜都沒碰過。我也在瘦不下去的時候嘗試過斷食，確實有效果，但是因為這個也胃疼過，后來就沒再試過了。運動會起到很好的輔助功能，我很少去跑步跳繩（太累了?怕腿更粗）剛開始就是每天打羽毛球半個小時，后來天氣變冷就在家里做薄荷里的腹肌撕裂者初級，腰真的是瘦的最快的，腿和胳膊瘦的最慢，目前的話我也在跟著做瘦腿練腹的運動，希望有一天能達到自己滿意的程度。最后就是想說，在身體健康的前提下，活得自信快樂最重要。但是如果你想到瘦子的世界看看，那就要好好加油咯，瘦下來的人生真的像開了掛?#我要上精選# #對比照# #減肥打卡#

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