運動補水的正確打開方式 你補對了嗎?
你是不是每次運動后狂喝水？
NONONO~
這樣對身體不好

?正確的姿態(tài)是：
運動后要放慢喝水速度，
而且少量多次
-
我自己其實不愛喝礦泉水
總愛喝點“維C小甜水”
所以我都會提前做好自己愛喝的維C水
放冰箱

運動后慢慢來一口
清爽解渴 渾身舒暢???
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【甜橙VC氣泡水】
材料：甜橙半個，維C泡騰片，氣泡水/蘇打水，冰塊
做法：
1??半個甜橙去皮切丁
2??加入水和冰塊
3??倒入1/3瓶氣泡水或者蘇打水
4??加入半粒泡騰片
5??靜置2分鐘就ok??啦

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【菠蘿檸檬快樂飲】
材料：礦泉水，檸檬，菠蘿，冰塊，維C泡騰片，低益生菌飲料
做法:
1??菠蘿切丁備用
2??半杯水，加入半粒泡騰片，靜置2分鐘
3??加入冰塊（純看個人口味喜好，濕寒胃不好可不加或少加）
4??放入一片檸檬
5??倒入益生菌至滿杯

平時有運動??♀?的姐妹都可以備上～
運動后補水同時還能補充VC營養(yǎng)
提高自身免疫力！

這兩款自制的健康飲品就做好啦！
真的是有就會～
里面滿滿都是VC，不止運動后可以喝
平時也可以沖泡一杯VC泡騰片
提高自身免疫力！

這不～
618期間在JD健康買東西送的維C泡騰片正好能派上用場
姐妹們去JD為健康打汽
現(xiàn)在大促應該還有，好物1元起

還貼心的送了一張 小卡片
鼓勵大家寫下自己的健康flag
現(xiàn)在保護好自己，健健康康的才是墜重要的?。?！
好的身體就是對社會負責呢～
JD健康真的有心了

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