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減肥又快又有效的方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 03:33

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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張濤副主任醫(yī)師韶關(guān)市第一人民醫(yī)院三級(jí)甲等

減肥又快又有效方法可以采用5+2輕斷食的飲食方法，這種方法偏向于節(jié)食減肥。但又不同于節(jié)食，長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致人體的基礎(chǔ)代謝降低，恢復(fù)正常飲食體重會(huì)迅速回彈。而這一種輕斷食的方法，并不會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的效果，而且減肥又快又有效。不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)?yè)p害，主要是將一周分為5個(gè)正常的攝入周期和兩個(gè)輕斷日，這樣可以形成很不錯(cuò)的熱量差，起到減肥的效果。

2020-09-17 14:25

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?