自制低卡健康糖水，比奶茶還好喝！
每個(gè)女孩子都愛喝糖水，尤其是夏天，來一碗冰爽的糖水簡直不要太幸福！今天給大家分享幾款自制低卡健康糖水，不僅好喝，而且健康，一年四季都適合哦！
西米牛奶凍
西米煮熟后過涼水，然后倒入模具中。
500ml牛奶和70g白涼粉煮沸后，倒入模具中。
放入冰箱冷藏定型，脫模后倒入碗中，加入牛奶或椰汁即可。
青提冰湯圓
黃瓜皮加水榨汁過篩，少量多次倒入糯米粉中揉成團(tuán)。
切成小塊，水開后下鍋煮至飄起。
圓子、青提、西米和爆爆珠倒入碗中。
加入牛奶或椰汁即可。
芋圓牛奶西米露
芋頭切塊煮25分鐘，再煮4-5分鐘。
芋圓過涼水，西米煮熟過涼水。
芋頭、西米和芋圓放入碗中，倒入牛奶。
西瓜奶凍西米露
250ml牛奶、30g白涼粉和適量糖煮沸后倒入碗中，蓋保鮮膜冷藏2小時(shí)。
西米煮熟過涼水，西瓜奶凍、西米和西瓜放入碗中，加入牛奶或椰汁即可。
抹茶蜜豆飽飽碗
250g沖泡好的配方奶、5g抹茶粉和30g白涼粉煮開倒入碗中，冷藏凝固2小時(shí)。
芋圓煮熟撈出放入涼水中，抹茶凍、芋圓和蜜豆放入碗中，加入沖泡好的配方奶。
西瓜凍糯米丸子
400g西瓜汁和35g白涼粉煮開，倒入碗中冷藏凝固2小時(shí)。
100g糯米粉和75ml開水揉成團(tuán)，搓成小丸子。
水開后下入丸子煮熟撈出過涼水，西瓜凍、西瓜球和丸子倒入碗中，加入沖泡好的配方奶。
楊梅凍西米露
過濾剩汁和35g白涼粉煮沸倒入碗中。
楊梅和300ml水煮開，加入檸檬汁防止變色，放入冷藏凝固2小時(shí)。
楊梅凍和西米倒入碗中，加入沖泡好的配方奶。
蜜桃啵啵飽飽碗
煮開的桃皮水80g，桃子皮和適量糖趁熱倒入碗中，加水煮開。
100g木薯淀粉中揉成團(tuán)后搓成小球球。
鍋中水開后下入丸子煮熟撈出過涼水，丸子、西米和桃肉放入碗中，加入牛奶或椰汁即可。
茶凍西米露
500ml茉莉茶和45g白涼粉煮沸關(guān)火，西米煮熟過涼水。
倒入碗中冰箱冷藏2小時(shí)，加入切好的茶凍和椰汁或牛奶。
奶香芋頭丸子
芋頭切塊蒸熟，糯米粉少量多次加入燙水揉成團(tuán)。
沖泡好的配方奶搓成小丸子煮熟撈出泡涼水。
芋頭和糯米丸子倒入碗中，根據(jù)喜好加入沖泡好的配方奶。
綠豆阿達(dá)子
80g水煮開倒入100g木薯淀粉中攪拌成絮狀揉成面團(tuán)。
60g綠豆和水煮至開花，放入阿達(dá)子煮熟。
綠豆、綠豆湯和阿達(dá)子搓成長條切小段，撈出過涼水。
放入碗中即可。
多芒小丸子
芒果和糯米粉打成奶昔，糯米粉少量多次加入燙水揉成團(tuán)搓成小丸子。
水開后下入丸子煮熟撈出泡涼水。
擺上芒果和小丸子即可。

這些糖水不僅美味，而且健康低卡，快動(dòng)手試試吧！每個(gè)女孩子都會愛上它們的！

相關(guān)知識

無蔗糖超低卡的7種飲料分享：快樂低卡神仙水，好喝不胖
一杯奶茶=13塊方糖+4杯咖啡！你還敢喝嗎？
霸王茶姬“自曝?zé)崃俊?！低脂奶茶為啥成了年輕人的心頭愛？
中醫(yī)說：喝奶茶就一定要喝中藥食療奶茶，美容養(yǎng)顏還健康
喝一杯奶茶=吃三碗白米飯！你還敢喝嗎？
減肥喝什么好？果汁、茶水、咖啡、豆?jié){...
宇宙治茶——開啟您低糖低卡的健康生活方式
宇宙治茶 —— 開啟您低糖低卡的健康生活方式
4款超好喝的低糖果茶飲品推薦，低糖又健康，喝出好心情！
4款生酮飲食無糖低卡奶昔3分鐘瘦身飲品

網(wǎng)址: 自制低卡健康糖水，比奶茶還好喝 http://www.u1s5d6.cn/newsview327702.html