古代，人們用經(jīng)絡(luò)這個詞來指稱影響人體的龐大系統(tǒng)，也是有針對性的。經(jīng)，主要指貫通上下，溝通內(nèi)外的主線，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干；絡(luò)，是經(jīng)脈的分支，它們縱橫交錯，遍布全身?！鹅`樞·脈度》里說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫”，就是將脈按大小、深淺分為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。這些脈絡(luò)貫通人體，把人體組織成一個充滿生機的生命體。

1、認識人體經(jīng)絡(luò)

艾灸祛寒除濕是通過人體經(jīng)絡(luò)和腧穴起作用的。經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)里一個傳統(tǒng)概念，大部分人都聽說過任督二脈，十二經(jīng)筋等關(guān)于經(jīng)絡(luò)的描述。但是，究竟什么是經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)都有哪些，大部分人就不那么清楚了。

一直以來，很多人都懷疑經(jīng)絡(luò)的存在，現(xiàn)代解剖根本沒有發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)存在的實體，遍布人體可見的是血管、肌肉和神經(jīng)等，難道我們古代的醫(yī)學家們都搞錯了，經(jīng)絡(luò)只是個想象的存在？

可是事實上，根據(jù)傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)、腧穴學說，人體某些部分在受到刺激的時候，的確可以治病，可以促進人體健康。當經(jīng)絡(luò)學說傳到國外以后，國內(nèi)外的學者都對這個問題進行了不懈探索。有人認為經(jīng)絡(luò)實際就是現(xiàn)代解剖學上的血管，可事實證明很多經(jīng)絡(luò)與人體血管的分布并不一致。在2 0世紀的5 0 年代， 人們發(fā)現(xiàn)一個奇特現(xiàn)象， 也就是有些人在接受針刺治療時，會產(chǎn)生什么東西沿經(jīng)脈路線移動的感覺。后來學者們把這種現(xiàn)象命名為循經(jīng)感傳現(xiàn)象，人們發(fā)現(xiàn)巡經(jīng)脈路線延伸的皮膚電阻都比較低，這就有可能證明經(jīng)絡(luò)是真實存在的。

還有一類學者解釋經(jīng)脈， 認為經(jīng)脈不是一個簡單的存在， 而是人體細胞群、神經(jīng)和體液多系統(tǒng)協(xié)同的結(jié)果，它并不像現(xiàn)在醫(yī)學上那些神經(jīng)系統(tǒng)、體液系統(tǒng)等概念一樣是個單純真實的存在。很多現(xiàn)代醫(yī)學家對跟經(jīng)絡(luò)

有密切關(guān)系的腧穴進行研究發(fā)現(xiàn)，從人體解剖角度考察，全身3 0 0多個穴位里，有3 2 3個跟神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，有1 7 0個與深部神經(jīng)有關(guān)，還有1 4 0個既與深部神經(jīng)有關(guān)，也與淺層神經(jīng)有關(guān)，這說明經(jīng)絡(luò)的確跟神經(jīng)有關(guān)。研究者們還發(fā)現(xiàn)，在3 0 0多學位中，有2 4個正當動脈干線，而2 6 2個穴位旁都有動脈經(jīng)過，這說明穴位是跟人體最大的血液循環(huán)器官血管有關(guān)。研究者還發(fā)現(xiàn)，手太陰肺經(jīng)，手少陰心經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足太陽膀胱和足部三條陰經(jīng)幾乎與分布在人體相應(yīng)部位的深、淺淋巴管完全一致，這說明經(jīng)絡(luò)的確與現(xiàn)代醫(yī)學的免疫系統(tǒng)有關(guān)?？磥砉湃送ㄟ^大量實踐和經(jīng)驗總結(jié)的經(jīng)絡(luò)，的確是一個復雜的概念，涵蓋了現(xiàn)代醫(yī)學多個方面的綜合內(nèi)容。

中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)是人體體表及全身各部分的通道，是運行氣血、津液運行和聯(lián)系臟腑的通路，它們“周身流行，晝夜無間”。經(jīng)絡(luò)可對人體功能進行調(diào)控，為人體提供能量，也保護著人體的健康。

在古代，人們把織布用的粗大的縱向絲線叫做經(jīng)，而把旁支細小的絲線叫絡(luò)，用這兩個詞來指稱影響人體的龐大系統(tǒng)，也是有針對性的。經(jīng)，主要指貫通上下，溝通內(nèi)外的主線，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干；絡(luò)，是經(jīng)脈的分支，它們縱橫交錯，遍布全身?！鹅`樞·脈度》里說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫”，就是將脈按大小、深淺分為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。這些脈絡(luò)貫通人體，把人體組織成一個充滿生機的生命體。

《靈樞·海論》說：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)”。就是說人的五臟六腑、四肢百骸和皮肉筋骨等器官組織，都是由經(jīng)絡(luò)聯(lián)系溝通在一起的，人體之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的各種生理活動，就是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)來實現(xiàn)的。中醫(yī)把經(jīng)絡(luò)分為十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋和十二皮部等，其中經(jīng)脈以十二經(jīng)脈為主，絡(luò)脈以十五絡(luò)脈為主，所有的經(jīng)絡(luò)縱橫交貫，遍布全身。其中，經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，入里出表，通上達下，聯(lián)系著人體的各臟腑組織；經(jīng)筋、皮部聯(lián)系著肢體的筋肉皮膚；浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體的各細微部分。所以，經(jīng)絡(luò)的第一個作用就是將人體聯(lián)系成一個有機的整體，讓人的五臟六腑和體表形成對應(yīng)關(guān)系。當體表感受病邪和各種刺激，臟腑就會有感應(yīng)，當臟腑的生理功能失常，體表也會反映出來。

《靈樞·本藏》還指出：“經(jīng)脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也”，就是說經(jīng)絡(luò)還有一個作用，那就是運行氣血。在中醫(yī)理論里，氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤才能完成正常的生理功能，而經(jīng)絡(luò)就是氣血運行的關(guān)鍵，可如果經(jīng)絡(luò)不通或者受阻，那么，人體的氣血就會運行不暢，進而衍生出各種疾病，也就可想而知了。

《靈樞·九針十二原》里指出：“神氣之所，游行出入也，非皮肉筋骨也”。這是說腧穴不是孤立在體表的點，它們跟深部組織器官有著密切聯(lián)系，當人體內(nèi)臟出現(xiàn)疾病，體表相關(guān)的學位就會有感應(yīng)，如果在腧穴上進行溫灸，就可刺激內(nèi)臟，治療內(nèi)部臟器的疾病，這就是中醫(yī)所講的外應(yīng)于內(nèi)。

經(jīng)絡(luò)和穴位的關(guān)系非常緊密， 經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)氣的通道， 而穴位就相當于閥門，可隔離身體不同部位的氣血，保證人體氣血正常流動。穴位一般分布在經(jīng)絡(luò)上，如果說經(jīng)絡(luò)是通路，那么穴位就相當于通路上的各個站點。如果氣血運行出現(xiàn)問題，通過刺激人體穴位，就能促進全身氣血的流通?？梢哉f，經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)能量的傳導線，也是我們每個人的生命線，經(jīng)常刺激一些具有保健功能的穴位，人們的身體就能保持健康狀態(tài)。

2、人體的主要經(jīng)絡(luò)

了解十二經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)是個復雜龐大的體系，由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈等等脈絡(luò)線組成，作為一般人，我們很難掌握所有的經(jīng)絡(luò)知識，但是了解一下最基本、最主要的十二條經(jīng)線，對我們?nèi)粘１＝『捅ｐB(yǎng)會很有幫助。

十二經(jīng)脈就是人體最主要的經(jīng)線，它聯(lián)絡(luò)著人體十二個臟器，讓氣血在人體內(nèi)依次巡行，以溝通整個身體，維護人體的健康。

十二經(jīng)脈是根據(jù)陰陽區(qū)分的， 它們分別位于人體四肢的內(nèi)外側(cè)。先來說說手臂上的六條經(jīng)脈。在手臂的內(nèi)側(cè)有三條陰經(jīng)，分別是拇指一側(cè)的手太陰肺經(jīng)；與中指相通的手厥陰心包經(jīng)；小指一側(cè)的手少陰心經(jīng)。在手臂外側(cè)的是三條陽經(jīng)：拇指一側(cè)的手陽明大腸經(jīng)；中指相通的手少陽三焦經(jīng)；小指一側(cè)的手太陽小腸經(jīng)。

在人體腿部，分別有另外六條經(jīng)脈。腿部內(nèi)側(cè)的亦是三條陰經(jīng)，為：足太陰脾經(jīng)；足厥陰肝經(jīng)；足少陰腎經(jīng)。在腿的外側(cè)是另外三條陽經(jīng)，分別是：足陽明胃經(jīng)；足少陽膽經(jīng)；足太陽膀胱經(jīng)。

這十二條經(jīng)絡(luò)連接著人體十二個臟器，所以他們的名字都以主要相連的臟器來命名。這其中，“三焦”指的是人的整個胸腹部，而“心包”是指保護心臟的一塊區(qū)域。

人體的每條經(jīng)絡(luò)都有自己各自的循行線路和絡(luò)屬的臟腑， 所以經(jīng)絡(luò)的異?？煞从乘鶎倥K腑的病變情況。舉個簡單的例子來說，如果我們用梳子梳頭發(fā)，當碰到前額發(fā)際或兩側(cè)時感覺到疼痛，那么很可能胃腸功能不好，因為這個部位是胃經(jīng)循行的部位；如果梳到頭頂感覺導通，那很可能就是肝血不足、肝經(jīng)虛弱。

十二經(jīng)脈雖然可單獨被劃分出來， 但實際上這十二條經(jīng)脈可分為三組，每組都有各自的大循環(huán)。

（1）手太陰肺經(jīng)至手陽明大腸經(jīng)至足陽明胃經(jīng)再至足太陰脾經(jīng)。

（2）手少陰心經(jīng)至手太陽小腸經(jīng)至足太陽膀胱經(jīng)再至足少陰腎經(jīng)。

（3）手厥陰心包經(jīng)至手少陽三焦經(jīng)至足少陽膽經(jīng)再至足厥陰肝經(jīng)。也就是說，十二經(jīng)脈的四條經(jīng)絡(luò)可連接成長長的一條經(jīng)絡(luò)。那么，這些經(jīng)絡(luò)又是怎么連接起來的呢？我們就拿其中一條來做個解釋說明。

人體十二條經(jīng)絡(luò)里，膀胱經(jīng)是最長一條，它從眼角的睛明穴為起點，上行過額頭到頭頂，再行至后腦、后背，經(jīng)大腿后外側(cè)、小腿后側(cè)，最后到小腳趾外側(cè)的至陰穴，共包括6 7個穴位。當氣血循行到至陰穴的時候，它并沒有停止，而是穿過小趾，從腳心的涌泉穴開始上行，那么這時它就是按照足少陰腎經(jīng)來循行了。腎經(jīng)上行過腹部，到達胸部，就與另一條經(jīng)絡(luò)手闕陰心包經(jīng)相連。而膀胱經(jīng)的另一端與手太陽小腸經(jīng)相連，小腸經(jīng)又與手少陰心經(jīng)相連，這就形成了我們上面提到的第二組循環(huán)。

從這個循行的過程來看，氣血在十二經(jīng)脈中流動是有方向的，而不是隨意流動。就拿膀胱經(jīng)和神經(jīng)來看，氣血是沿膀胱經(jīng)從上向下行，而腎經(jīng)是從下往上行。腎經(jīng)和膀胱經(jīng)分別為陰陽兩經(jīng)，中醫(yī)稱這兩經(jīng)互為表里，就是因為它們有聯(lián)系，當刺激其中一條經(jīng)脈時，另一條也會有反應(yīng)。

那么，這三組常常的經(jīng)脈循行線之間有沒有聯(lián)系呢？當然是有的，實際上足少陰腎經(jīng)在走到胸部時就接上了手厥陰心包經(jīng)，從這里開始，氣血就進行另一輪四肢大循環(huán)。此外，足厥陰肝經(jīng)與手太陰肺經(jīng)相連，從這里開始，就又有一個氣血循行的路線了。

除了十二經(jīng)脈，還有任督二脈比較重要。任督二脈是屬于奇經(jīng)八脈里的兩條經(jīng)脈，其余六條經(jīng)脈分別為沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈和陽維脈。這八條脈絡(luò)跟十二經(jīng)脈不同，它們既沒有直屬的臟腑，也沒有表里配合關(guān)系，循行的路線奇特，所以又叫奇經(jīng)。

任督二脈都以人體正下方，雙腿之間的會陰穴為起點，從身體正面，沿著身體正中央這條線向上眼神，最后到達唇下的承漿穴，這條經(jīng)脈就是任脈。另一條從背后，沿著脊柱網(wǎng)上走，到達頭頂再向前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴，這條經(jīng)脈就是督脈。任督二脈也是人體經(jīng)絡(luò)的主脈。任脈主血，督脈主氣，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)脈學說，如果任督二脈相通，那么人體就會八脈通。八脈通，則百脈通，這樣人的體質(zhì)就會改善。所以，一直以來，練功的人都愿意練任督二脈，希望其起到強筋健骨，促進循環(huán)的作用。

任脈是從人體腹面的正中線上傳， 其脈多次與手足三陰及陰維脈交會，因此有總?cè)我簧碇幗?jīng)的作用，被稱為“陰脈之?！?。督脈行于背部正中，其脈多次與手足三陽經(jīng)及陽維脈交會，能總督一身的陽經(jīng)，所以也稱為“陽脈之?！?。 因為任督二脈有這樣的特性，所以它們對全身經(jīng)絡(luò)有特殊的功能，也就是溝通十二經(jīng)脈間的聯(lián)系，對十二經(jīng)脈的氣血有蓄積滲灌的調(diào)節(jié)作用，因此也非常重要。

十二經(jīng)脈與保健

人體的十二經(jīng)脈是周而復始進行著全身氣血大循環(huán)的。首先從手太陰肺經(jīng)開始，經(jīng)過四肢循環(huán)一圈后進入胸腹，接著從手少陰心經(jīng)這一組開始循行，最后經(jīng)過手厥陰心包經(jīng)這一組，氣血再回到手太陰肺經(jīng)，開始下一次循環(huán)。

經(jīng)氣是沿著十二經(jīng)脈循行的，因此，在不同的時間段，各經(jīng)脈的經(jīng)氣強弱不同，有的會旺盛，有的則會偏弱。中醫(yī)自古一直認為人與自然是息息相關(guān)的，人體會感應(yīng)天地的變化像白晝與黑夜交替，就會影響到十二經(jīng)脈的情況。

在古代，人們把十二經(jīng)脈與十二個時辰相對應(yīng)，并說“氣血迎時而至為盛，氣血過時而去為衰，逢時為開，過時為闔，泄時乘其盛，補則隨其去。”意思是到了一定的時辰，與這個時辰對應(yīng)的經(jīng)脈就會達到最盛，過了這個時辰，氣血就會衰減。根據(jù)這個原理，可進行相應(yīng)的疏通保健，或者在相應(yīng)時辰服用調(diào)理經(jīng)脈對應(yīng)的臟器的藥物，就會取得事半功倍的效果。

從子時算起，一天里各時辰與氣血旺盛的經(jīng)脈一一對應(yīng)如下。

子時，即半夜的2 3點至1點，是膽經(jīng)最旺的時刻；丑時，即凌晨1點到3點，是肝經(jīng)最旺盛的時刻；寅時，即凌晨3點到5點，是肺經(jīng)最旺；卯時，即清晨5點至7點，是大腸經(jīng)最旺；辰時，即早晨7點至9點，是胃經(jīng)最旺；巳時，即早晨9點至11點，是脾經(jīng)最旺；午時，即上午11點至下午13點，是心經(jīng)最旺；未時，即下午1 3點至1 5點，是小腸經(jīng)最旺；申時，即下午1 5點至1 7點，是膀胱經(jīng)最旺；酉時，即下午1 7點至傍晚1 9點，是腎經(jīng)最旺；戌時，即晚上1 9點至2 1點，是心包經(jīng)最旺；亥時，即晚上2 1點至2 3點，是三焦經(jīng)最旺。

從這個對應(yīng)來看，從凌晨三點開始到9點，人的肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)和脾經(jīng)依次氣血旺盛，也就是說這些時段，人體開始一天新的活動，腸胃要開始消化吸收營養(yǎng)，供應(yīng)人們一天消耗的能量。因此，早晨起來一定要吃早點，順應(yīng)各臟器的活動。此外，如果肺、大腸、胃和脾出現(xiàn)不適，在這個時段內(nèi)可在相聯(lián)系的經(jīng)脈上尋找痛點，慢慢揉搓，這就能起到改善不適和保健的作用。

從上午1 1點開始，氣血依次旺盛的經(jīng)脈為心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)和腎經(jīng)。下午3 ~ 5點，是一天中陽氣充足的時候，也是膀胱經(jīng)流注的時間，這個時間段如果進行體育鍛煉，就能疏通主管全身脊柱和四肢的膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)通暢后，腎經(jīng)的氣血運行也會順利。腎主骨，腎好那么人的健康狀況自然就好了。

從晚上7 點開始， 人們心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)依次旺盛， 這段時間是人休息和睡眠的時間段。在心包經(jīng)、三焦經(jīng)活躍得時段，揉搓一下心包經(jīng)和三焦經(jīng)的主要穴位，不但能有效放松精神，還能緩解疲勞，有利于睡眠。肝臟是人體最大的排毒器官，當人進入睡眠狀態(tài)后，肝臟開始工作，因此肝經(jīng)在凌晨1 ~ 3點的時候氣血最旺。這個時間一定不能熬夜，最好能進入深睡眠，讓肝臟順利發(fā)揮自己的作用。

3、經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)

我們知道了經(jīng)絡(luò)對人體健康有重要作用，而經(jīng)絡(luò)不通，人體就會出現(xiàn)問題。如果感覺身體不適，很可能是經(jīng)絡(luò)的問題，那么我們怎么來判斷自身的經(jīng)絡(luò)是否順暢呢？要說概括的判斷方法，我們可從下面幾個方面來確定。

首先是身體的冷熱會反映人體的經(jīng)絡(luò)狀況。一般來講，如果頭涼腳熱身體就會健康，所以頭涼之外，人體的其他部分如果表現(xiàn)出暖熱特征，那么人才是健康的?？墒牵芏嗳顺杏X到身體某部分發(fā)涼，比如很多女性經(jīng)常手腳發(fā)涼，腹部也冰冰涼涼的，這就可能經(jīng)絡(luò)不通。還有背部，有些人會覺得腰部不暖，總是涼涼的，那也有可能是經(jīng)脈不通的原因。身體的這些冰涼就是一種信號，因為人體氣血如果順暢，那么身體各部位就會營養(yǎng)充足，代謝旺盛，根本不會出現(xiàn)冰涼的問題。

在生活里，有時會碰到這樣的情況，那就是有時體溫不對稱，一邊暖熱，一邊卻覺得冰冷，尤其是腳或者手，常有這種情況，這也是經(jīng)絡(luò)不通造成的結(jié)果。比如一些半身不遂的人，他們健康的部分和不健康部位常常會有冷熱不均的現(xiàn)象，這就是經(jīng)絡(luò)嚴重不通引發(fā)的結(jié)果。

經(jīng)脈不通除了造成身體冰涼，出現(xiàn)冷感意外，還可能讓身體某些部分發(fā)熱，經(jīng)常局部異常出汗。造成這種情形的原因是身體內(nèi)的熱氣因為經(jīng)脈不通而淤積，無法正常散發(fā)出去，結(jié)果就出現(xiàn)身體某些地方低熱、干燥的情況。

很多人因為抵抗力不好，經(jīng)常感冒，或者因為疾病而出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱的情況，這也可能因為經(jīng)絡(luò)不通。經(jīng)絡(luò)有營衛(wèi)人體健康的作用，如果免疫力低，容易感染疾病，那么很可能是經(jīng)絡(luò)不通造成的。

氣血在人體內(nèi)周而復始地運行著，它們一般會沿著正常的經(jīng)絡(luò)前進，但如果碰上某處擁堵，就會轉(zhuǎn)向其他經(jīng)絡(luò)尋求突破，那么這種突然涌來的氣血很可能影響其他經(jīng)絡(luò)，造成發(fā)熱現(xiàn)象。例如有的人發(fā)低燒，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的診斷，可能是膀胱經(jīng)的問題，但因為氣血可能游走，所以造成發(fā)熱的另一種可能是跟膀胱經(jīng)有密切關(guān)系的腎經(jīng)出現(xiàn)問題，氣血不足或者不通暢，這才引起膀胱經(jīng)出現(xiàn)問題。

經(jīng)絡(luò)不通還會對皮表產(chǎn)生影響，除了出現(xiàn)不正常的冷熱感覺外，還可以讓皮膚毛孔變得粗大，出現(xiàn)毛囊淤堵等問題。當人體血氣不暢，那么人體毛孔里的垃圾無法及時排出，毛孔塞住，毛囊自然長不好，影響皮膚的外觀。

老話說“通則不痛，痛則不通”。就是說人體某部分如果氣血不暢，就可能造成肌體疼痛，讓人不舒服，所以疼和痛是另一個判斷氣血是否順暢的方法。

中醫(yī)認為，疼和痛是有區(qū)別的，疼大都指因為寒邪侵襲，導致人體經(jīng)絡(luò)不適而產(chǎn)生一種一閃而過的感覺。疼感一般是人體剛剛發(fā)病時發(fā)出的信號，它大都呈點狀或散點狀，無法準確確定位置。疼就是為了讓身體更多的氣血來救援出現(xiàn)問題的地方，這時氣血擁堵的局面還沒有完全形成。

如果身體有痛感，那么問題就嚴重了。痛是身體某個部位有持續(xù)的疼痛感覺，就好比人不小心拿針扎了一下，這時疼感，而身體哪里受傷后就會覺得很痛，是痛感。根據(jù)中醫(yī)理論，身體某部分之所以會痛，是因為經(jīng)絡(luò)中淤積了太多氣血，造成某個部位持續(xù)不適。簡單來說，疼是經(jīng)絡(luò)不通的發(fā)病初期階段，主要位置在“經(jīng)”上。隨著擁堵程度加重，擁堵的范圍也隨之擴大，人體的絡(luò)脈就受到影響，所以中醫(yī)里有個說法就是“初病在經(jīng)”“久病久痛在絡(luò)”，這就是說剛開始氣血不通暢只是一些小點，但最后會演變成“面”的擁堵，那問題就嚴重了。

所以，當身體感覺到疼痛時，要仔細辨認疼痛之處，尋找合適的方法來疏經(jīng)通絡(luò)，讓身體恢復健康。

另一個經(jīng)絡(luò)不通暢的標志就是身體發(fā)麻或發(fā)木，感覺遲鈍。很多人都有這樣的感覺，那就是坐太久，或者盤膝曲腿時間長了，一旦站起來或者伸直雙腿就會有針扎一樣的麻木感，這就是氣血不暢造成的結(jié)果。當然這種麻木感是暫時的，隨著血液循環(huán)變正常，氣血通暢以后，麻木感就漸漸消失了。

同樣的道理，人體如果某個地方長久不通暢，就可能造成肢體麻木的感覺。中醫(yī)認為造成“麻”和“木”感覺的病因不同，“麻為氣虛，木為血虛”，也就是說氣血不足的話，就會有麻木感覺了。

當身體有麻木感覺的時候，我們一定要高度重視，尋找造成麻木的原因，保持經(jīng)脈的順暢。比如說頸椎疾病，如果嚴重到一定程度，人就會有雙臂雙手發(fā)麻的現(xiàn)象，再嚴重的話還可能頭暈，這就是頸部脈絡(luò)不暢，擁堵嚴重的結(jié)果。有些高血壓患者也應(yīng)該特別留意麻木情況，要隨時保證氣血通暢，減少中風的發(fā)生幾率。

如果一個人往常很少運動， 或者很少劇烈運動， 他如果突然劇烈運動，比如參加短跑比賽，或者參與競爭激烈的籃球比賽、足球比賽，那么運動過后他就會四肢發(fā)酸，感到渾身無力。從現(xiàn)代醫(yī)學來看，這是因為劇烈運動造成人體肌肉缺氧，肌細胞在沒有氧氣的情況下代謝產(chǎn)生了大量乳酸，導致身體發(fā)酸。如果用中醫(yī)解釋，那就是氣血供應(yīng)不足，導致肌體發(fā)酸。當然，突然運動導致的身體酸痛，也是暫時的，但如果并沒有這樣劇烈運動，但身體有酸痛感，那就不是好事了，很可能是脈絡(luò)不通，導致身體營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)不足。

身體疲乏，是氣血供應(yīng)不足的反映，所以這也是判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢的一個方法。在正常狀態(tài)下，人體的消耗與供給處在平衡狀態(tài)下，如果消耗大于供給，那么就會給健康帶來問題。中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生并不贊成過度運動，而太極拳、導引術(shù)等都是較為柔和的運動，這就保證了人體在運動中能獲得足夠的養(yǎng)分來消耗。

當感到身體某個部位無緣無故地就發(fā)酸，或者稍微動一動就酸痛，那么這個部位很可能有經(jīng)絡(luò)不暢，氣血不通的問題，可拍打或者按摩相應(yīng)穴位，這樣就能緩解身體問題了。

當脈絡(luò)不通，氣血擁堵到嚴重程度時，人體很可能會發(fā)生一些病變，出現(xiàn)一些不健康的征兆。比如很多人患上關(guān)節(jié)炎，膝蓋腫脹，一動就痛，這在中醫(yī)看來，這就是經(jīng)絡(luò)不通的結(jié)果。當經(jīng)絡(luò)不通，引起血瘀的時候，人就會表現(xiàn)出腫脹的特點，這就成了另一個判斷身體經(jīng)絡(luò)是否通暢的標準。

一般來講，中醫(yī)上對于腫脹的治療，關(guān)鍵是活血化瘀，讓血氣順暢起來，最終達到自愈。經(jīng)常用到的活血化瘀方法，除了服藥，在腫脹處擦通經(jīng)活絡(luò)的藥酒之外，還有刮痧、拔罐或熏蒸。刮痧或拔罐的時候，很多人會刮出、拔出紫色或黑色的“痧”，這就是經(jīng)絡(luò)里的淤血，當這些“痧”變淡或者散盡，那么人體的擁堵腫脹就會改善。

當發(fā)現(xiàn)身體某些部分有腫脹現(xiàn)象時，可按摩血海穴，就能促進氣血的流通，對消除腫脹有輔助治療的功效。另外，還可循著腫脹部位的經(jīng)絡(luò)向上按摩，尋找疼痛點，重點按摩疼痛點，也有散瘀消腫的作用。

人體主要經(jīng)絡(luò)不通時可能出現(xiàn)的癥狀

上面我們籠統(tǒng)講了講經(jīng)脈不通時可能出現(xiàn)的癥狀，下面我們再講一下人體主要的十四個經(jīng)絡(luò)不通時，可能出現(xiàn)的癥狀。

（1）肺經(jīng)不通。肺經(jīng)不通的人容易出汗，有咽干咳嗽的癥狀，還很怕風。肺經(jīng)不通的人容易得過敏性鼻炎，皮膚干燥，還容易過敏，稍微運動就會出現(xiàn)胸悶氣短的情況，人的臉色和皮膚也沒有潤澤光滑感。

（2） 心經(jīng)不通。心經(jīng)不通的人容易出現(xiàn)心煩、心驚、心悸、心悶和心痛等癥狀。這類人容易口腔潰瘍，經(jīng)常感覺口干，有口臭問題。如果心經(jīng)不通的問題嚴重，還容易影響到心情，出現(xiàn)憂郁或易怒的情況。

（ 3 ） 胃經(jīng)不通。胃經(jīng)不通的人容易出現(xiàn)胃痛和消化不良的現(xiàn)象， 怕熱，經(jīng)常嗓子痛，嚴重的話會出現(xiàn)倦怠、膝關(guān)節(jié)酸痛，還可能引起便秘。胃經(jīng)不通的人大都身體消瘦，經(jīng)常感覺口干舌燥。

（4）脾經(jīng)不通。脾經(jīng)不通的人也容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問題，比如脘腹脹氣，吸收不良，經(jīng)常感覺口淡無味。脾經(jīng)嚴重的人還容易嘔吐，感覺身體倦怠，虛胖。脾經(jīng)不通的人體內(nèi)濕氣重，容易腳腫，有關(guān)節(jié)酸脹感，容易得糖尿病，大便溏稀。

（5）大腸經(jīng)不通。大腸經(jīng)不通的人容易牙痛頭痛，體表青筋斑點多，腸胃功能也弱，容易患肩周痛和慢性咽喉炎等病。

（6）小腸經(jīng)不通。小腸經(jīng)不通的人容易腹瀉，手腳寒涼，常常出現(xiàn)小腹繞臍而痛的現(xiàn)象，還會頭頂疼痛。小腸經(jīng)不通的人也會吸收不良，易患肩周炎。

（7）膀胱經(jīng)不通。膀胱經(jīng)不通的人惡風怕冷，容易頸項部不舒服，經(jīng)常腰背肌肉脹痛。膀胱經(jīng)不通，人還容易尿黃、尿頻、尿多，腰膝酸軟，患上靜脈曲張和前列腺肥大等病。

（8） 腎經(jīng)不通。腎經(jīng)不通的人常有口干舌燥的感覺，手足怕冷，有腰膝酸痛、足跟痛和咽喉炎的問題，女性腎經(jīng)不通的話會月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，男性則可能前列腺肥大，有尿頻、尿少和尿黃問題。

（9）心包經(jīng)不通。心包經(jīng)不通的人容易出現(xiàn)神經(jīng)方面的問題，比如失眠多夢，入睡難，易驚醒。這類人還可能有神經(jīng)衰弱情況，經(jīng)常心煩健忘。

（1 0） 三焦經(jīng)不通。三焦經(jīng)不通的話人容易偏頭痛，出現(xiàn)頭暈耳鳴問題，身體常上熱下寒，手足怕冷。三焦經(jīng)不通也容易導致皮膚過敏，肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力，食欲不振，還容易倦怠無力。

（1 1） 膽經(jīng)不通。膽經(jīng)不通的人常口干口苦，容易驚悸，偏頭痛。膽經(jīng)不通的人不是大便溏稀，就是便秘，皮膚萎黃。膽經(jīng)不通還會導致消化不良，關(guān)節(jié)痛和脂肪瘤，出現(xiàn)痰濕癥狀。

（ 1 2 ） 肝經(jīng)不通。肝經(jīng)不通對人的影響較大， 經(jīng)常口干口苦， 皮膚萎黃，容易倦乏無力。肝經(jīng)不通的人容易眩暈，血壓不穩(wěn)，情緒上容易抑郁，胸脅脹痛，還容易發(fā)怒沖動。男性易患前列腺肥大，女性則容易月經(jīng)不調(diào)，患乳房疾病。

（1 3） 督脈不通。督脈是人體重要的一條經(jīng)脈，如果督脈不通，那么人容易虛寒怕冷，手足不溫，還容易疲勞乏力。督脈不通的人容易陰陽失調(diào)，患上頸椎痛、腰椎痛和痔瘡便秘等。

（1 4）任脈不通。任脈不通的人怕熱汗多，容易消化不良，出現(xiàn)胸翳氣喘現(xiàn)象。任脈不通的人陰陽失調(diào)，女性容易月經(jīng)不調(diào)，導致性冷淡。

人體從健康到患病， 這中間會有一個漸變的過程， 經(jīng)絡(luò)不通也是如此，會有一個從輕微不暢到嚴重擁堵的過程。不同程度的氣血不暢會導致人體不同的表現(xiàn)和反應(yīng)，如果能及時判斷出自己的脈絡(luò)情況，那么就可用相應(yīng)的舉措來疏通經(jīng)絡(luò)，保證健康。

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