古代，人們用經(jīng)絡(luò)這個(gè)詞來(lái)指稱影響人體的龐大系統(tǒng)，也是有針對(duì)性的。經(jīng)，主要指貫通上下，溝通內(nèi)外的主線，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干；絡(luò)，是經(jīng)脈的分支，它們縱橫交錯(cuò)，遍布全身。《靈樞·脈度》里說(shuō)：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫”，就是將脈按大小、深淺分為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。這些脈絡(luò)貫通人體，把人體組織成一個(gè)充滿生機(jī)的生命體。

1、認(rèn)識(shí)人體經(jīng)絡(luò)

艾灸祛寒除濕是通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)和腧穴起作用的。經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)里一個(gè)傳統(tǒng)概念，大部分人都聽說(shuō)過(guò)任督二脈，十二經(jīng)筋等關(guān)于經(jīng)絡(luò)的描述。但是，究竟什么是經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)都有哪些，大部分人就不那么清楚了。

一直以來(lái)，很多人都懷疑經(jīng)絡(luò)的存在，現(xiàn)代解剖根本沒(méi)有發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)存在的實(shí)體，遍布人體可見的是血管、肌肉和神經(jīng)等，難道我們古代的醫(yī)學(xué)家們都搞錯(cuò)了，經(jīng)絡(luò)只是個(gè)想象的存在？

可是事實(shí)上，根據(jù)傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)、腧穴學(xué)說(shuō)，人體某些部分在受到刺激的時(shí)候，的確可以治病，可以促進(jìn)人體健康。當(dāng)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)傳到國(guó)外以后，國(guó)內(nèi)外的學(xué)者都對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了不懈探索。有人認(rèn)為經(jīng)絡(luò)實(shí)際就是現(xiàn)代解剖學(xué)上的血管，可事實(shí)證明很多經(jīng)絡(luò)與人體血管的分布并不一致。在2 0世紀(jì)的5 0 年代， 人們發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇特現(xiàn)象， 也就是有些人在接受針刺治療時(shí)，會(huì)產(chǎn)生什么東西沿經(jīng)脈路線移動(dòng)的感覺。后來(lái)學(xué)者們把這種現(xiàn)象命名為循經(jīng)感傳現(xiàn)象，人們發(fā)現(xiàn)巡經(jīng)脈路線延伸的皮膚電阻都比較低，這就有可能證明經(jīng)絡(luò)是真實(shí)存在的。

還有一類學(xué)者解釋經(jīng)脈， 認(rèn)為經(jīng)脈不是一個(gè)簡(jiǎn)單的存在， 而是人體細(xì)胞群、神經(jīng)和體液多系統(tǒng)協(xié)同的結(jié)果，它并不像現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上那些神經(jīng)系統(tǒng)、體液系統(tǒng)等概念一樣是個(gè)單純真實(shí)的存在。很多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家對(duì)跟經(jīng)絡(luò)

有密切關(guān)系的腧穴進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，從人體解剖角度考察，全身3 0 0多個(gè)穴位里，有3 2 3個(gè)跟神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，有1 7 0個(gè)與深部神經(jīng)有關(guān)，還有1 4 0個(gè)既與深部神經(jīng)有關(guān)，也與淺層神經(jīng)有關(guān)，這說(shuō)明經(jīng)絡(luò)的確跟神經(jīng)有關(guān)。研究者們還發(fā)現(xiàn)，在3 0 0多學(xué)位中，有2 4個(gè)正當(dāng)動(dòng)脈干線，而2 6 2個(gè)穴位旁都有動(dòng)脈經(jīng)過(guò)，這說(shuō)明穴位是跟人體最大的血液循環(huán)器官血管有關(guān)。研究者還發(fā)現(xiàn)，手太陰肺經(jīng)，手少陰心經(jīng)，足陽(yáng)明胃經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱和足部三條陰經(jīng)幾乎與分布在人體相應(yīng)部位的深、淺淋巴管完全一致，這說(shuō)明經(jīng)絡(luò)的確與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的免疫系統(tǒng)有關(guān)?？磥?lái)古人通過(guò)大量實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的經(jīng)絡(luò)，的確是一個(gè)復(fù)雜的概念，涵蓋了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)多個(gè)方面的綜合內(nèi)容。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是人體體表及全身各部分的通道，是運(yùn)行氣血、津液運(yùn)行和聯(lián)系臟腑的通路，它們“周身流行，晝夜無(wú)間”。經(jīng)絡(luò)可對(duì)人體功能進(jìn)行調(diào)控，為人體提供能量，也保護(hù)著人體的健康。

在古代，人們把織布用的粗大的縱向絲線叫做經(jīng)，而把旁支細(xì)小的絲線叫絡(luò)，用這兩個(gè)詞來(lái)指稱影響人體的龐大系統(tǒng)，也是有針對(duì)性的。經(jīng)，主要指貫通上下，溝通內(nèi)外的主線，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干；絡(luò)，是經(jīng)脈的分支，它們縱橫交錯(cuò)，遍布全身?！鹅`樞·脈度》里說(shuō)：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫”，就是將脈按大小、深淺分為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。這些脈絡(luò)貫通人體，把人體組織成一個(gè)充滿生機(jī)的生命體。

《靈樞·海論》說(shuō)：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)”。就是說(shuō)人的五臟六腑、四肢百骸和皮肉筋骨等器官組織，都是由經(jīng)絡(luò)聯(lián)系溝通在一起的，人體之所以能保持相對(duì)的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的各種生理活動(dòng)，就是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。中醫(yī)把經(jīng)絡(luò)分為十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋和十二皮部等，其中經(jīng)脈以十二經(jīng)脈為主，絡(luò)脈以十五絡(luò)脈為主，所有的經(jīng)絡(luò)縱橫交貫，遍布全身。其中，經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，入里出表，通上達(dá)下，聯(lián)系著人體的各臟腑組織；經(jīng)筋、皮部聯(lián)系著肢體的筋肉皮膚；浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體的各細(xì)微部分。所以，經(jīng)絡(luò)的第一個(gè)作用就是將人體聯(lián)系成一個(gè)有機(jī)的整體，讓人的五臟六腑和體表形成對(duì)應(yīng)關(guān)系。當(dāng)體表感受病邪和各種刺激，臟腑就會(huì)有感應(yīng)，當(dāng)臟腑的生理功能失常，體表也會(huì)反映出來(lái)。

《靈樞·本藏》還指出：“經(jīng)脈者，所以行血?dú)舛鵂I(yíng)陰陽(yáng)，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也”，就是說(shuō)經(jīng)絡(luò)還有一個(gè)作用，那就是運(yùn)行氣血。在中醫(yī)理論里，氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤(rùn)才能完成正常的生理功能，而經(jīng)絡(luò)就是氣血運(yùn)行的關(guān)鍵，可如果經(jīng)絡(luò)不通或者受阻，那么，人體的氣血就會(huì)運(yùn)行不暢，進(jìn)而衍生出各種疾病，也就可想而知了。

《靈樞·九針十二原》里指出：“神氣之所，游行出入也，非皮肉筋骨也”。這是說(shuō)腧穴不是孤立在體表的點(diǎn)，它們跟深部組織器官有著密切聯(lián)系，當(dāng)人體內(nèi)臟出現(xiàn)疾病，體表相關(guān)的學(xué)位就會(huì)有感應(yīng)，如果在腧穴上進(jìn)行溫灸，就可刺激內(nèi)臟，治療內(nèi)部臟器的疾病，這就是中醫(yī)所講的外應(yīng)于內(nèi)。

經(jīng)絡(luò)和穴位的關(guān)系非常緊密， 經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)氣的通道， 而穴位就相當(dāng)于閥門，可隔離身體不同部位的氣血，保證人體氣血正常流動(dòng)。穴位一般分布在經(jīng)絡(luò)上，如果說(shuō)經(jīng)絡(luò)是通路，那么穴位就相當(dāng)于通路上的各個(gè)站點(diǎn)。如果氣血運(yùn)行出現(xiàn)問(wèn)題，通過(guò)刺激人體穴位，就能促進(jìn)全身氣血的流通?？梢哉f(shuō)，經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)能量的傳導(dǎo)線，也是我們每個(gè)人的生命線，經(jīng)常刺激一些具有保健功能的穴位，人們的身體就能保持健康狀態(tài)。

2、人體的主要經(jīng)絡(luò)

了解十二經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)是個(gè)復(fù)雜龐大的體系，由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈等等脈絡(luò)線組成，作為一般人，我們很難掌握所有的經(jīng)絡(luò)知識(shí)，但是了解一下最基本、最主要的十二條經(jīng)線，對(duì)我們?nèi)粘１＝『捅ｐB(yǎng)會(huì)很有幫助。

十二經(jīng)脈就是人體最主要的經(jīng)線，它聯(lián)絡(luò)著人體十二個(gè)臟器，讓氣血在人體內(nèi)依次巡行，以溝通整個(gè)身體，維護(hù)人體的健康。

十二經(jīng)脈是根據(jù)陰陽(yáng)區(qū)分的， 它們分別位于人體四肢的內(nèi)外側(cè)。先來(lái)說(shuō)說(shuō)手臂上的六條經(jīng)脈。在手臂的內(nèi)側(cè)有三條陰經(jīng)，分別是拇指一側(cè)的手太陰肺經(jīng)；與中指相通的手厥陰心包經(jīng)；小指一側(cè)的手少陰心經(jīng)。在手臂外側(cè)的是三條陽(yáng)經(jīng)：拇指一側(cè)的手陽(yáng)明大腸經(jīng)；中指相通的手少陽(yáng)三焦經(jīng)；小指一側(cè)的手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

在人體腿部，分別有另外六條經(jīng)脈。腿部?jī)?nèi)側(cè)的亦是三條陰經(jīng)，為：足太陰脾經(jīng)；足厥陰肝經(jīng)；足少陰腎經(jīng)。在腿的外側(cè)是另外三條陽(yáng)經(jīng)，分別是：足陽(yáng)明胃經(jīng)；足少陽(yáng)膽經(jīng)；足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

這十二條經(jīng)絡(luò)連接著人體十二個(gè)臟器，所以他們的名字都以主要相連的臟器來(lái)命名。這其中，“三焦”指的是人的整個(gè)胸腹部，而“心包”是指保護(hù)心臟的一塊區(qū)域。

人體的每條經(jīng)絡(luò)都有自己各自的循行線路和絡(luò)屬的臟腑， 所以經(jīng)絡(luò)的異常可反映所屬臟腑的病變情況。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)說(shuō)，如果我們用梳子梳頭發(fā)，當(dāng)碰到前額發(fā)際或兩側(cè)時(shí)感覺到疼痛，那么很可能胃腸功能不好，因?yàn)檫@個(gè)部位是胃經(jīng)循行的部位；如果梳到頭頂感覺導(dǎo)通，那很可能就是肝血不足、肝經(jīng)虛弱。

十二經(jīng)脈雖然可單獨(dú)被劃分出來(lái)， 但實(shí)際上這十二條經(jīng)脈可分為三組，每組都有各自的大循環(huán)。

（1）手太陰肺經(jīng)至手陽(yáng)明大腸經(jīng)至足陽(yáng)明胃經(jīng)再至足太陰脾經(jīng)。

（2）手少陰心經(jīng)至手太陽(yáng)小腸經(jīng)至足太陽(yáng)膀胱經(jīng)再至足少陰腎經(jīng)。

（3）手厥陰心包經(jīng)至手少陽(yáng)三焦經(jīng)至足少陽(yáng)膽經(jīng)再至足厥陰肝經(jīng)。也就是說(shuō)，十二經(jīng)脈的四條經(jīng)絡(luò)可連接成長(zhǎng)長(zhǎng)的一條經(jīng)絡(luò)。那么，這些經(jīng)絡(luò)又是怎么連接起來(lái)的呢？我們就拿其中一條來(lái)做個(gè)解釋說(shuō)明。

人體十二條經(jīng)絡(luò)里，膀胱經(jīng)是最長(zhǎng)一條，它從眼角的睛明穴為起點(diǎn)，上行過(guò)額頭到頭頂，再行至后腦、后背，經(jīng)大腿后外側(cè)、小腿后側(cè)，最后到小腳趾外側(cè)的至陰穴，共包括6 7個(gè)穴位。當(dāng)氣血循行到至陰穴的時(shí)候，它并沒(méi)有停止，而是穿過(guò)小趾，從腳心的涌泉穴開始上行，那么這時(shí)它就是按照足少陰腎經(jīng)來(lái)循行了。腎經(jīng)上行過(guò)腹部，到達(dá)胸部，就與另一條經(jīng)絡(luò)手闕陰心包經(jīng)相連。而膀胱經(jīng)的另一端與手太陽(yáng)小腸經(jīng)相連，小腸經(jīng)又與手少陰心經(jīng)相連，這就形成了我們上面提到的第二組循環(huán)。

從這個(gè)循行的過(guò)程來(lái)看，氣血在十二經(jīng)脈中流動(dòng)是有方向的，而不是隨意流動(dòng)。就拿膀胱經(jīng)和神經(jīng)來(lái)看，氣血是沿膀胱經(jīng)從上向下行，而腎經(jīng)是從下往上行。腎經(jīng)和膀胱經(jīng)分別為陰陽(yáng)兩經(jīng)，中醫(yī)稱這兩經(jīng)互為表里，就是因?yàn)樗鼈冇新?lián)系，當(dāng)刺激其中一條經(jīng)脈時(shí)，另一條也會(huì)有反應(yīng)。

那么，這三組常常的經(jīng)脈循行線之間有沒(méi)有聯(lián)系呢？當(dāng)然是有的，實(shí)際上足少陰腎經(jīng)在走到胸部時(shí)就接上了手厥陰心包經(jīng)，從這里開始，氣血就進(jìn)行另一輪四肢大循環(huán)。此外，足厥陰肝經(jīng)與手太陰肺經(jīng)相連，從這里開始，就又有一個(gè)氣血循行的路線了。

除了十二經(jīng)脈，還有任督二脈比較重要。任督二脈是屬于奇經(jīng)八脈里的兩條經(jīng)脈，其余六條經(jīng)脈分別為沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈、陰維脈和陽(yáng)維脈。這八條脈絡(luò)跟十二經(jīng)脈不同，它們既沒(méi)有直屬的臟腑，也沒(méi)有表里配合關(guān)系，循行的路線奇特，所以又叫奇經(jīng)。

任督二脈都以人體正下方，雙腿之間的會(huì)陰穴為起點(diǎn)，從身體正面，沿著身體正中央這條線向上眼神，最后到達(dá)唇下的承漿穴，這條經(jīng)脈就是任脈。另一條從背后，沿著脊柱網(wǎng)上走，到達(dá)頭頂再向前穿過(guò)兩眼之間，到達(dá)口腔上顎的齦交穴，這條經(jīng)脈就是督脈。任督二脈也是人體經(jīng)絡(luò)的主脈。任脈主血，督脈主氣，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)脈學(xué)說(shuō)，如果任督二脈相通，那么人體就會(huì)八脈通。八脈通，則百脈通，這樣人的體質(zhì)就會(huì)改善。所以，一直以來(lái)，練功的人都愿意練任督二脈，希望其起到強(qiáng)筋健骨，促進(jìn)循環(huán)的作用。

任脈是從人體腹面的正中線上傳， 其脈多次與手足三陰及陰維脈交會(huì)，因此有總?cè)我簧碇幗?jīng)的作用，被稱為“陰脈之?！薄６矫}行于背部正中，其脈多次與手足三陽(yáng)經(jīng)及陽(yáng)維脈交會(huì)，能總督一身的陽(yáng)經(jīng)，所以也稱為“陽(yáng)脈之?！?。 因?yàn)槿味蕉}有這樣的特性，所以它們對(duì)全身經(jīng)絡(luò)有特殊的功能，也就是溝通十二經(jīng)脈間的聯(lián)系，對(duì)十二經(jīng)脈的氣血有蓄積滲灌的調(diào)節(jié)作用，因此也非常重要。

十二經(jīng)脈與保健

人體的十二經(jīng)脈是周而復(fù)始進(jìn)行著全身氣血大循環(huán)的。首先從手太陰肺經(jīng)開始，經(jīng)過(guò)四肢循環(huán)一圈后進(jìn)入胸腹，接著從手少陰心經(jīng)這一組開始循行，最后經(jīng)過(guò)手厥陰心包經(jīng)這一組，氣血再回到手太陰肺經(jīng)，開始下一次循環(huán)。

經(jīng)氣是沿著十二經(jīng)脈循行的，因此，在不同的時(shí)間段，各經(jīng)脈的經(jīng)氣強(qiáng)弱不同，有的會(huì)旺盛，有的則會(huì)偏弱。中醫(yī)自古一直認(rèn)為人與自然是息息相關(guān)的，人體會(huì)感應(yīng)天地的變化像白晝與黑夜交替，就會(huì)影響到十二經(jīng)脈的情況。

在古代，人們把十二經(jīng)脈與十二個(gè)時(shí)辰相對(duì)應(yīng)，并說(shuō)“氣血迎時(shí)而至為盛，氣血過(guò)時(shí)而去為衰，逢時(shí)為開，過(guò)時(shí)為闔，泄時(shí)乘其盛，補(bǔ)則隨其去?！币馑际堑搅艘欢ǖ臅r(shí)辰，與這個(gè)時(shí)辰對(duì)應(yīng)的經(jīng)脈就會(huì)達(dá)到最盛，過(guò)了這個(gè)時(shí)辰，氣血就會(huì)衰減。根據(jù)這個(gè)原理，可進(jìn)行相應(yīng)的疏通保健，或者在相應(yīng)時(shí)辰服用調(diào)理經(jīng)脈對(duì)應(yīng)的臟器的藥物，就會(huì)取得事半功倍的效果。

從子時(shí)算起，一天里各時(shí)辰與氣血旺盛的經(jīng)脈一一對(duì)應(yīng)如下。

子時(shí)，即半夜的2 3點(diǎn)至1點(diǎn)，是膽經(jīng)最旺的時(shí)刻；丑時(shí)，即凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，是肝經(jīng)最旺盛的時(shí)刻；寅時(shí)，即凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)，是肺經(jīng)最旺；卯時(shí)，即清晨5點(diǎn)至7點(diǎn)，是大腸經(jīng)最旺；辰時(shí)，即早晨7點(diǎn)至9點(diǎn)，是胃經(jīng)最旺；巳時(shí)，即早晨9點(diǎn)至11點(diǎn)，是脾經(jīng)最旺；午時(shí)，即上午11點(diǎn)至下午13點(diǎn)，是心經(jīng)最旺；未時(shí)，即下午1 3點(diǎn)至1 5點(diǎn)，是小腸經(jīng)最旺；申時(shí)，即下午1 5點(diǎn)至1 7點(diǎn)，是膀胱經(jīng)最旺；酉時(shí)，即下午1 7點(diǎn)至傍晚1 9點(diǎn)，是腎經(jīng)最旺；戌時(shí)，即晚上1 9點(diǎn)至2 1點(diǎn)，是心包經(jīng)最旺；亥時(shí)，即晚上2 1點(diǎn)至2 3點(diǎn)，是三焦經(jīng)最旺。

從這個(gè)對(duì)應(yīng)來(lái)看，從凌晨三點(diǎn)開始到9點(diǎn)，人的肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)和脾經(jīng)依次氣血旺盛，也就是說(shuō)這些時(shí)段，人體開始一天新的活動(dòng)，腸胃要開始消化吸收營(yíng)養(yǎng)，供應(yīng)人們一天消耗的能量。因此，早晨起來(lái)一定要吃早點(diǎn)，順應(yīng)各臟器的活動(dòng)。此外，如果肺、大腸、胃和脾出現(xiàn)不適，在這個(gè)時(shí)段內(nèi)可在相聯(lián)系的經(jīng)脈上尋找痛點(diǎn)，慢慢揉搓，這就能起到改善不適和保健的作用。

從上午1 1點(diǎn)開始，氣血依次旺盛的經(jīng)脈為心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)和腎經(jīng)。下午3 ~ 5點(diǎn)，是一天中陽(yáng)氣充足的時(shí)候，也是膀胱經(jīng)流注的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段如果進(jìn)行體育鍛煉，就能疏通主管全身脊柱和四肢的膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)通暢后，腎經(jīng)的氣血運(yùn)行也會(huì)順利。腎主骨，腎好那么人的健康狀況自然就好了。

從晚上7 點(diǎn)開始， 人們心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)依次旺盛， 這段時(shí)間是人休息和睡眠的時(shí)間段。在心包經(jīng)、三焦經(jīng)活躍得時(shí)段，揉搓一下心包經(jīng)和三焦經(jīng)的主要穴位，不但能有效放松精神，還能緩解疲勞，有利于睡眠。肝臟是人體最大的排毒器官，當(dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，肝臟開始工作，因此肝經(jīng)在凌晨1 ~ 3點(diǎn)的時(shí)候氣血最旺。這個(gè)時(shí)間一定不能熬夜，最好能進(jìn)入深睡眠，讓肝臟順利發(fā)揮自己的作用。

3、經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)

我們知道了經(jīng)絡(luò)對(duì)人體健康有重要作用，而經(jīng)絡(luò)不通，人體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。如果感覺身體不適，很可能是經(jīng)絡(luò)的問(wèn)題，那么我們?cè)趺磥?lái)判斷自身的經(jīng)絡(luò)是否順暢呢？要說(shuō)概括的判斷方法，我們可從下面幾個(gè)方面來(lái)確定。

首先是身體的冷熱會(huì)反映人體的經(jīng)絡(luò)狀況。一般來(lái)講，如果頭涼腳熱身體就會(huì)健康，所以頭涼之外，人體的其他部分如果表現(xiàn)出暖熱特征，那么人才是健康的?？墒牵芏嗳顺?huì)感覺到身體某部分發(fā)涼，比如很多女性經(jīng)常手腳發(fā)涼，腹部也冰冰涼涼的，這就可能經(jīng)絡(luò)不通。還有背部，有些人會(huì)覺得腰部不暖，總是涼涼的，那也有可能是經(jīng)脈不通的原因。身體的這些冰涼就是一種信號(hào)，因?yàn)槿梭w氣血如果順暢，那么身體各部位就會(huì)營(yíng)養(yǎng)充足，代謝旺盛，根本不會(huì)出現(xiàn)冰涼的問(wèn)題。

在生活里，有時(shí)會(huì)碰到這樣的情況，那就是有時(shí)體溫不對(duì)稱，一邊暖熱，一邊卻覺得冰冷，尤其是腳或者手，常有這種情況，這也是經(jīng)絡(luò)不通造成的結(jié)果。比如一些半身不遂的人，他們健康的部分和不健康部位常常會(huì)有冷熱不均的現(xiàn)象，這就是經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通引發(fā)的結(jié)果。

經(jīng)脈不通除了造成身體冰涼，出現(xiàn)冷感意外，還可能讓身體某些部分發(fā)熱，經(jīng)常局部異常出汗。造成這種情形的原因是身體內(nèi)的熱氣因?yàn)榻?jīng)脈不通而淤積，無(wú)法正常散發(fā)出去，結(jié)果就出現(xiàn)身體某些地方低熱、干燥的情況。

很多人因?yàn)榈挚沽Σ缓茫?jīng)常感冒，或者因?yàn)榧膊《霈F(xiàn)紅腫、發(fā)熱的情況，這也可能因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通。經(jīng)絡(luò)有營(yíng)衛(wèi)人體健康的作用，如果免疫力低，容易感染疾病，那么很可能是經(jīng)絡(luò)不通造成的。

氣血在人體內(nèi)周而復(fù)始地運(yùn)行著，它們一般會(huì)沿著正常的經(jīng)絡(luò)前進(jìn)，但如果碰上某處擁堵，就會(huì)轉(zhuǎn)向其他經(jīng)絡(luò)尋求突破，那么這種突然涌來(lái)的氣血很可能影響其他經(jīng)絡(luò)，造成發(fā)熱現(xiàn)象。例如有的人發(fā)低燒，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的診斷，可能是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，但因?yàn)闅庋赡苡巫?，所以造成發(fā)熱的另一種可能是跟膀胱經(jīng)有密切關(guān)系的腎經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，氣血不足或者不通暢，這才引起膀胱經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題。

經(jīng)絡(luò)不通還會(huì)對(duì)皮表產(chǎn)生影響，除了出現(xiàn)不正常的冷熱感覺外，還可以讓皮膚毛孔變得粗大，出現(xiàn)毛囊淤堵等問(wèn)題。當(dāng)人體血?dú)獠粫?，那么人體毛孔里的垃圾無(wú)法及時(shí)排出，毛孔塞住，毛囊自然長(zhǎng)不好，影響皮膚的外觀。

老話說(shuō)“通則不痛，痛則不通”。就是說(shuō)人體某部分如果氣血不暢，就可能造成肌體疼痛，讓人不舒服，所以疼和痛是另一個(gè)判斷氣血是否順暢的方法。

中醫(yī)認(rèn)為，疼和痛是有區(qū)別的，疼大都指因?yàn)楹扒忠u，導(dǎo)致人體經(jīng)絡(luò)不適而產(chǎn)生一種一閃而過(guò)的感覺。疼感一般是人體剛剛發(fā)病時(shí)發(fā)出的信號(hào)，它大都呈點(diǎn)狀或散點(diǎn)狀，無(wú)法準(zhǔn)確確定位置。疼就是為了讓身體更多的氣血來(lái)救援出現(xiàn)問(wèn)題的地方，這時(shí)氣血擁堵的局面還沒(méi)有完全形成。

如果身體有痛感，那么問(wèn)題就嚴(yán)重了。痛是身體某個(gè)部位有持續(xù)的疼痛感覺，就好比人不小心拿針扎了一下，這時(shí)疼感，而身體哪里受傷后就會(huì)覺得很痛，是痛感。根據(jù)中醫(yī)理論，身體某部分之所以會(huì)痛，是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)中淤積了太多氣血，造成某個(gè)部位持續(xù)不適。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，疼是經(jīng)絡(luò)不通的發(fā)病初期階段，主要位置在“經(jīng)”上。隨著擁堵程度加重，擁堵的范圍也隨之?dāng)U大，人體的絡(luò)脈就受到影響，所以中醫(yī)里有個(gè)說(shuō)法就是“初病在經(jīng)”“久病久痛在絡(luò)”，這就是說(shuō)剛開始?xì)庋煌〞持皇且恍┬↑c(diǎn)，但最后會(huì)演變成“面”的擁堵，那問(wèn)題就嚴(yán)重了。

所以，當(dāng)身體感覺到疼痛時(shí)，要仔細(xì)辨認(rèn)疼痛之處，尋找合適的方法來(lái)疏經(jīng)通絡(luò)，讓身體恢復(fù)健康。

另一個(gè)經(jīng)絡(luò)不通暢的標(biāo)志就是身體發(fā)麻或發(fā)木，感覺遲鈍。很多人都有這樣的感覺，那就是坐太久，或者盤膝曲腿時(shí)間長(zhǎng)了，一旦站起來(lái)或者伸直雙腿就會(huì)有針扎一樣的麻木感，這就是氣血不暢造成的結(jié)果。當(dāng)然這種麻木感是暫時(shí)的，隨著血液循環(huán)變正常，氣血通暢以后，麻木感就漸漸消失了。

同樣的道理，人體如果某個(gè)地方長(zhǎng)久不通暢，就可能造成肢體麻木的感覺。中醫(yī)認(rèn)為造成“麻”和“木”感覺的病因不同，“麻為氣虛，木為血虛”，也就是說(shuō)氣血不足的話，就會(huì)有麻木感覺了。

當(dāng)身體有麻木感覺的時(shí)候，我們一定要高度重視，尋找造成麻木的原因，保持經(jīng)脈的順暢。比如說(shuō)頸椎疾病，如果嚴(yán)重到一定程度，人就會(huì)有雙臂雙手發(fā)麻的現(xiàn)象，再嚴(yán)重的話還可能頭暈，這就是頸部脈絡(luò)不暢，擁堵嚴(yán)重的結(jié)果。有些高血壓患者也應(yīng)該特別留意麻木情況，要隨時(shí)保證氣血通暢，減少中風(fēng)的發(fā)生幾率。

如果一個(gè)人往常很少運(yùn)動(dòng)， 或者很少劇烈運(yùn)動(dòng)， 他如果突然劇烈運(yùn)動(dòng)，比如參加短跑比賽，或者參與競(jìng)爭(zhēng)激烈的籃球比賽、足球比賽，那么運(yùn)動(dòng)過(guò)后他就會(huì)四肢發(fā)酸，感到渾身無(wú)力。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看，這是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)造成人體肌肉缺氧，肌細(xì)胞在沒(méi)有氧氣的情況下代謝產(chǎn)生了大量乳酸，導(dǎo)致身體發(fā)酸。如果用中醫(yī)解釋，那就是氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致肌體發(fā)酸。當(dāng)然，突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的身體酸痛，也是暫時(shí)的，但如果并沒(méi)有這樣劇烈運(yùn)動(dòng)，但身體有酸痛感，那就不是好事了，很可能是脈絡(luò)不通，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)不足。

身體疲乏，是氣血供應(yīng)不足的反映，所以這也是判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢的一個(gè)方法。在正常狀態(tài)下，人體的消耗與供給處在平衡狀態(tài)下，如果消耗大于供給，那么就會(huì)給健康帶來(lái)問(wèn)題。中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生并不贊成過(guò)度運(yùn)動(dòng)，而太極拳、導(dǎo)引術(shù)等都是較為柔和的運(yùn)動(dòng)，這就保證了人體在運(yùn)動(dòng)中能獲得足夠的養(yǎng)分來(lái)消耗。

當(dāng)感到身體某個(gè)部位無(wú)緣無(wú)故地就發(fā)酸，或者稍微動(dòng)一動(dòng)就酸痛，那么這個(gè)部位很可能有經(jīng)絡(luò)不暢，氣血不通的問(wèn)題，可拍打或者按摩相應(yīng)穴位，這樣就能緩解身體問(wèn)題了。

當(dāng)脈絡(luò)不通，氣血擁堵到嚴(yán)重程度時(shí)，人體很可能會(huì)發(fā)生一些病變，出現(xiàn)一些不健康的征兆。比如很多人患上關(guān)節(jié)炎，膝蓋腫脹，一動(dòng)就痛，這在中醫(yī)看來(lái)，這就是經(jīng)絡(luò)不通的結(jié)果。當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通，引起血瘀的時(shí)候，人就會(huì)表現(xiàn)出腫脹的特點(diǎn)，這就成了另一個(gè)判斷身體經(jīng)絡(luò)是否通暢的標(biāo)準(zhǔn)。

一般來(lái)講，中醫(yī)上對(duì)于腫脹的治療，關(guān)鍵是活血化瘀，讓血?dú)忭槙称饋?lái)，最終達(dá)到自愈。經(jīng)常用到的活血化瘀方法，除了服藥，在腫脹處擦通經(jīng)活絡(luò)的藥酒之外，還有刮痧、拔罐或熏蒸。刮痧或拔罐的時(shí)候，很多人會(huì)刮出、拔出紫色或黑色的“痧”，這就是經(jīng)絡(luò)里的淤血，當(dāng)這些“痧”變淡或者散盡，那么人體的擁堵腫脹就會(huì)改善。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體某些部分有腫脹現(xiàn)象時(shí)，可按摩血海穴，就能促進(jìn)氣血的流通，對(duì)消除腫脹有輔助治療的功效。另外，還可循著腫脹部位的經(jīng)絡(luò)向上按摩，尋找疼痛點(diǎn)，重點(diǎn)按摩疼痛點(diǎn)，也有散瘀消腫的作用。

人體主要經(jīng)絡(luò)不通時(shí)可能出現(xiàn)的癥狀

上面我們籠統(tǒng)講了講經(jīng)脈不通時(shí)可能出現(xiàn)的癥狀，下面我們?cè)僦v一下人體主要的十四個(gè)經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，可能出現(xiàn)的癥狀。

（1）肺經(jīng)不通。肺經(jīng)不通的人容易出汗，有咽干咳嗽的癥狀，還很怕風(fēng)。肺經(jīng)不通的人容易得過(guò)敏性鼻炎，皮膚干燥，還容易過(guò)敏，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況，人的臉色和皮膚也沒(méi)有潤(rùn)澤光滑感。

（2） 心經(jīng)不通。心經(jīng)不通的人容易出現(xiàn)心煩、心驚、心悸、心悶和心痛等癥狀。這類人容易口腔潰瘍，經(jīng)常感覺口干，有口臭問(wèn)題。如果心經(jīng)不通的問(wèn)題嚴(yán)重，還容易影響到心情，出現(xiàn)憂郁或易怒的情況。

（ 3 ） 胃經(jīng)不通。胃經(jīng)不通的人容易出現(xiàn)胃痛和消化不良的現(xiàn)象， 怕熱，經(jīng)常嗓子痛，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)倦怠、膝關(guān)節(jié)酸痛，還可能引起便秘。胃經(jīng)不通的人大都身體消瘦，經(jīng)常感覺口干舌燥。

（4）脾經(jīng)不通。脾經(jīng)不通的人也容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問(wèn)題，比如脘腹脹氣，吸收不良，經(jīng)常感覺口淡無(wú)味。脾經(jīng)嚴(yán)重的人還容易嘔吐，感覺身體倦怠，虛胖。脾經(jīng)不通的人體內(nèi)濕氣重，容易腳腫，有關(guān)節(jié)酸脹感，容易得糖尿病，大便溏稀。

（5）大腸經(jīng)不通。大腸經(jīng)不通的人容易牙痛頭痛，體表青筋斑點(diǎn)多，腸胃功能也弱，容易患肩周痛和慢性咽喉炎等病。

（6）小腸經(jīng)不通。小腸經(jīng)不通的人容易腹瀉，手腳寒涼，常常出現(xiàn)小腹繞臍而痛的現(xiàn)象，還會(huì)頭頂疼痛。小腸經(jīng)不通的人也會(huì)吸收不良，易患肩周炎。

（7）膀胱經(jīng)不通。膀胱經(jīng)不通的人惡風(fēng)怕冷，容易頸項(xiàng)部不舒服，經(jīng)常腰背肌肉脹痛。膀胱經(jīng)不通，人還容易尿黃、尿頻、尿多，腰膝酸軟，患上靜脈曲張和前列腺肥大等病。

（8） 腎經(jīng)不通。腎經(jīng)不通的人常有口干舌燥的感覺，手足怕冷，有腰膝酸痛、足跟痛和咽喉炎的問(wèn)題，女性腎經(jīng)不通的話會(huì)月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，男性則可能前列腺肥大，有尿頻、尿少和尿黃問(wèn)題。

（9）心包經(jīng)不通。心包經(jīng)不通的人容易出現(xiàn)神經(jīng)方面的問(wèn)題，比如失眠多夢(mèng)，入睡難，易驚醒。這類人還可能有神經(jīng)衰弱情況，經(jīng)常心煩健忘。

（1 0） 三焦經(jīng)不通。三焦經(jīng)不通的話人容易偏頭痛，出現(xiàn)頭暈耳鳴問(wèn)題，身體常上熱下寒，手足怕冷。三焦經(jīng)不通也容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，肌肉關(guān)節(jié)酸痛無(wú)力，食欲不振，還容易倦怠無(wú)力。

（1 1） 膽經(jīng)不通。膽經(jīng)不通的人常口干口苦，容易驚悸，偏頭痛。膽經(jīng)不通的人不是大便溏稀，就是便秘，皮膚萎黃。膽經(jīng)不通還會(huì)導(dǎo)致消化不良，關(guān)節(jié)痛和脂肪瘤，出現(xiàn)痰濕癥狀。

（ 1 2 ） 肝經(jīng)不通。肝經(jīng)不通對(duì)人的影響較大， 經(jīng)?？诟煽诳?， 皮膚萎黃，容易倦乏無(wú)力。肝經(jīng)不通的人容易眩暈，血壓不穩(wěn)，情緒上容易抑郁，胸脅脹痛，還容易發(fā)怒沖動(dòng)。男性易患前列腺肥大，女性則容易月經(jīng)不調(diào)，患乳房疾病。

（1 3） 督脈不通。督脈是人體重要的一條經(jīng)脈，如果督脈不通，那么人容易虛寒怕冷，手足不溫，還容易疲勞乏力。督脈不通的人容易陰陽(yáng)失調(diào)，患上頸椎痛、腰椎痛和痔瘡便秘等。

（1 4）任脈不通。任脈不通的人怕熱汗多，容易消化不良，出現(xiàn)胸翳氣喘現(xiàn)象。任脈不通的人陰陽(yáng)失調(diào)，女性容易月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致性冷淡。

人體從健康到患病， 這中間會(huì)有一個(gè)漸變的過(guò)程， 經(jīng)絡(luò)不通也是如此，會(huì)有一個(gè)從輕微不暢到嚴(yán)重?fù)矶碌倪^(guò)程。不同程度的氣血不暢會(huì)導(dǎo)致人體不同的表現(xiàn)和反應(yīng)，如果能及時(shí)判斷出自己的脈絡(luò)情況，那么就可用相應(yīng)的舉措來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，保證健康。

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