在我們的生活中，許多女性朋友可能體型偏胖，卻體質(zhì)虛弱。

她們稍微運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁，比如跑個(gè)100米就累得不堪重負(fù)、汗如雨下……

她們明明食量不大，甚至可以說很少；對(duì)比鮮明的是，其他女孩吃的多但是卻身材苗條、力氣十足！

這其實(shí)是典型的氣虛型肥胖。

看看你是不是氣虛型肥胖：

1、身體困重：常感到肢體沉重、乏力，活動(dòng)后容易疲勞。

2、氣短懶言：呼吸短促，說話聲音低弱，不愿意多說話。

3、自汗：稍微活動(dòng)或不活動(dòng)也容易出汗。

4、面色白或萎黃：面部顏色蒼白無華或者呈現(xiàn)萎黃之色。

5、腹部肥胖：腹部贅肉較多，松軟無力。

6、食欲不振：胃口不佳，進(jìn)食量少或食后易腹脹。

7、大便溏?。捍蟊悴怀尚?，質(zhì)地稀軟。

8、舌淡胖，邊有齒痕：舌頭顏色淡，較胖大，舌頭邊緣可見牙齒壓痕。

9、脈象虛弱：脈搏無力，跳動(dòng)較弱。

氣虛使得體內(nèi)水濕難以排出，常常導(dǎo)致濕胖。氣是推動(dòng)水濕代謝的動(dòng)力，氣虛時(shí)，水濕代謝變緩，氣滯更易使水濕停滯。這種現(xiàn)象在女性身上尤為明顯，哪怕是喝水也可能導(dǎo)致體重上升，肌膚變得松弛。因此，補(bǔ)氣是緩解這一狀況的關(guān)鍵。

推薦古方：防己黃芪湯

為調(diào)理氣虛，促進(jìn)水濕代謝，推薦《金匱要略》中的防己黃芪湯。此方由以下藥材組成：防己、黃芪、白術(shù)、甘草、生姜、大棗。

配方詳解：

君藥——防己和黃芪：

黃芪：補(bǔ)脾胃之氣，利尿消腫。尤其適合活動(dòng)量少的老人，可預(yù)防下肢水腫。

防己：利水藥，排除多余水分，消除浮腫，與黃芪配合，利尿同時(shí)補(bǔ)氣。

臣藥——白術(shù)：

白術(shù)：健脾，恢復(fù)脾胃功能，氣化水濕，輔助防己和黃芪，實(shí)現(xiàn)調(diào)理。

佐使之藥——甘草、姜、棗：

甘草、姜、棗：生姜和紅棗平衡藥性，防己苦寒，需生姜和紅棗中和，保護(hù)脾胃。

醫(yī)案：

蔡女士，32歲。

初診：患者因體重增長兩年多求醫(yī)?；榍绑w重50公斤，婚后兩年增至76公斤。起初未關(guān)注，但近半年來，活動(dòng)時(shí)感到胸悶、氣短，大腦昏沉，腰圍101厘米。嘗試了減肥茶和運(yùn)動(dòng)，但體重和癥狀均未見好轉(zhuǎn)。體檢發(fā)現(xiàn)血脂和尿酸水平上升。

中醫(yī)診斷：氣虛脾弱，體內(nèi)濕濁停滯，伴有積熱。治療原則為益氣健脾、利水消積、清熱。

處方：黃芪，防己，白術(shù)，甘草，紅棗，枳實(shí)，草決明，山楂，大黃。每日煎服一劑，連續(xù)10天。

復(fù)診：一個(gè)月后，體重下降2公斤，腹圍減少3厘米。大便變稀，腹脹有所緩解。

半年后：體重減輕12公斤，腹圍減少10厘米。癥狀明顯改善，睡眠質(zhì)量提高，大便正常，腹脹感減輕。血脂檢查結(jié)果有所改善。建議繼續(xù)服用15劑后停藥觀察。

總結(jié)來說，防己黃芪湯是《金匱要略》中留給當(dāng)代人的減肥秘籍。它針對(duì)肥胖癥的“脾虛濕盛”病機(jī)，通過防己、黃芪、白術(shù)的巧妙搭配，在臨床上取得了良好的效果。結(jié)合健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，有助于早日擁有健康體型。

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