亞健康狀態(tài)的人，既有墜入疾病深淵的可能，又有成為健康人的希望。因此，國際衛(wèi)生組織前不久就此提出現(xiàn)代人的“健康”新概念：“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完滿狀態(tài)”。這是世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康的正式定義。

WHO對健康確定了如下10條具體的評價標準：

1、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。
2、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松。
3、善于休息，睡眠良好。
4、頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。
5、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。
6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
7、應變力強，能適應環(huán)境的各種變化。
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
9、為人處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，不挑剔事務的巨細。
10,能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

認為“沒有病就健康”的觀點在今天是絕對站不住腳的，對照上面10點自查一下，就知道自己是否健康。

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