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健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 05:34

亞健康狀態(tài)的人，既有墜入疾病深淵的可能，又有成為健康人的希望。因此，國際衛(wèi)生組織前不久就此提出現(xiàn)代人的“健康”新概念：“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完滿狀態(tài)”。這是世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康的正式定義。

WHO對(duì)健康確定了如下10條具體的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：

1、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。
2、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松。
3、善于休息，睡眠良好。
4、頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。
5、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作的壓力。
6、體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
7、應(yīng)變力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
9、為人處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔事務(wù)的巨細(xì)。
10,能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

認(rèn)為“沒有病就健康”的觀點(diǎn)在今天是絕對(duì)站不住腳的，對(duì)照上面10點(diǎn)自查一下，就知道自己是否健康。