怎樣健康瘦身呢?這個(gè)問(wèn)題的重點(diǎn)除了瘦身減肥還有就是怎樣安全健康。事實(shí)上健康減肥與快速減肥是相矛盾的?？焖俚臏p肥方式往往是不健康的，減肥藥就是這方面的代表。怎么健康瘦身，首先先要認(rèn)清減肥藥不能亂買(mǎi)亂吃哦。

買(mǎi)藥認(rèn)準(zhǔn)“國(guó)字號(hào)”

購(gòu)買(mǎi)減肥藥品首先需要認(rèn)準(zhǔn)“國(guó)字號(hào)”。經(jīng)過(guò)國(guó)家認(rèn)證和具有審批文號(hào)的減肥產(chǎn)品，品質(zhì)和效果方面會(huì)有一定的保證。

可以吃的減肥產(chǎn)品包括減肥藥品和保健食品。具有“國(guó)藥準(zhǔn)字”的為減肥藥品，“國(guó)藥準(zhǔn)字H(或Z.S.J.B)+4位年號(hào)+4位流水號(hào)”，它的意思是國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)生產(chǎn)、上市銷(xiāo)售的藥品，H字母代表化學(xué)藥品、Z中成藥、S生物制品、J進(jìn)口藥品、B保健藥品。

如果包裝上沒(méi)有“國(guó)藥準(zhǔn)字”肯定是假藥，或者有“國(guó)藥準(zhǔn)字”，登陸國(guó)家藥監(jiān)局?jǐn)?shù)據(jù)庫(kù)查詢，輸入“國(guó)藥準(zhǔn)字”和年號(hào)、流水號(hào)，查不到的也是假藥。目前，以“減肥”為關(guān)鍵字查詢到的藥品，國(guó)家藥監(jiān)局網(wǎng)站下只有60種。

具有“國(guó)食健字”的為保健食品(2003年以前批準(zhǔn)的“衛(wèi)食健字”)。字母G指國(guó)產(chǎn)，J指進(jìn)口。并且規(guī)定在包裝或標(biāo)簽上方必須標(biāo)有保健品的特殊標(biāo)識(shí)：“藍(lán)帽子”，沒(méi)有藍(lán)帽子的就是假的保健品。目前，國(guó)家藥監(jiān)局包含“減肥”二字的保健品有269中，其中包括減肥茶類(lèi)產(chǎn)品。

具有“衛(wèi)食準(zhǔn)字”的是一般食品，指有衛(wèi)生部門(mén)生產(chǎn)許可證的食品。此外，包裝上標(biāo)示有“食品生產(chǎn)許可證號(hào)”都是以QS開(kāi)頭后面是流水號(hào)?！靶l(wèi)生許可證號(hào)”以各省的簡(jiǎn)稱(chēng)開(kāi)頭后面是流水號(hào)，如豫衛(wèi)食證字、滬衛(wèi)食證字等，它的標(biāo)識(shí)是一個(gè)長(zhǎng)方形的白底里有個(gè)變形藍(lán)Q字加白色的S。QS標(biāo)識(shí)下面有質(zhì)量安全四個(gè)字。

據(jù)了解，正規(guī)的大藥房一般出售的都是具有國(guó)家批號(hào)的減肥產(chǎn)品，因此，建議去一些正規(guī)的大藥房去購(gòu)買(mǎi)，購(gòu)買(mǎi)時(shí)請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)上述標(biāo)識(shí)。

專(zhuān)家建議：慎吃減肥藥

曲美等減肥藥品的下架再一次敲響了食用減肥藥的警鐘。就西藥而言，迄今為止，世界范圍內(nèi)尚未研究出一種安全有效的減肥藥。美國(guó)食品藥品管理局(FDA)批準(zhǔn)的五種上市的減肥藥，都遭遇了巨大爭(zhēng)議或下架退市的命運(yùn)。FDA勒令西布曲明在上市13年之后撤市，曲美等含西布曲明的藥品下架正是中國(guó)追隨美國(guó)的腳步。

專(zhuān)家說(shuō)，其實(shí)很多減肥藥品都是處方藥，而醫(yī)生一般是不會(huì)給病人開(kāi)具減肥處方藥的。一些藥店在顧客購(gòu)買(mǎi)時(shí)沒(méi)有要求顧客出示處方，給顧客造成了錯(cuò)覺(jué)。

而面對(duì)各種中藥減肥產(chǎn)品，一位老中醫(yī)這樣說(shuō)，其實(shí)很多減肥產(chǎn)品都或多或少含有一些通便成分，無(wú)論是減肥茶還是減肥膠囊，在一定意義上，并不能減少身上的脂肪。怎樣健康減肥，至少按老中醫(yī)說(shuō)法減肥藥要排除在外了。

減肥藥即便真有減肥瘦身效果也不能盲目使用，怎樣健康瘦身要以瘦身為重，何況，有些黑心商人受利益驅(qū)使以假亂真，連減肥瘦身都沒(méi)效果，更別說(shuō)健康安全了。

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