概述

感冒其實(shí)也是會(huì)選擇人的。一些人平時(shí)注意身體鍛煉，注意增強(qiáng)自己的體質(zhì)所以就很少感冒。而有一些人呢，身體體質(zhì)弱，一有流感就被傳染了。

步驟/方法：

1、無論夏天還是冬天都用涼水洗臉，鍛煉毛孔。一冷一熱的時(shí)候最容易感冒了這樣可以鍛煉毛孔使毛孔遇冷抓緊收縮。中老年人還可以選擇冬泳，不過冬泳要循循漸進(jìn)，才能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

2、體質(zhì)弱的人要提前預(yù)防，在冬天或者春天流感盛行的前期就去打疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗可以有效預(yù)防各種流行感冒。

3、出門時(shí)氣溫較低可多穿件外衣，做完準(zhǔn)備活動(dòng)身體漸漸變暖時(shí)，再把外衣脫掉。運(yùn)動(dòng)后很容易出汗，這時(shí)要抓緊擦干汗然后在進(jìn)行補(bǔ)水工作，使自己的身體保持正常的機(jī)能。

注意事項(xiàng)：

體質(zhì)弱的人可以通過后天的鍛煉來增強(qiáng)身體素質(zhì)，使自己遠(yuǎn)離感冒。每天都很舒心。

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