概述

很多人都喜歡吃茄子，做炒茄子，味道還是很不錯的，我們每次下飯店的時候都喜歡點茄子，因為茄子的味道比較好，關(guān)鍵是茄子的營養(yǎng)也很豐富，不過我們?nèi)绻幱跍p肥階段的話，就要注意了，吃茄子的話最好可以吃的清淡一點，不要吃太油膩的茄子，對于健康也是不利的，在減肥階段，飲食必須要清淡一點，對于減肥才會更有力，才不容易長胖。

步驟/方法：

1、減肥期間我們吃茄子也是很健康的，茄子的熱量并不高，我們可以做清蒸茄子或者是烤茄子，熱量都是比較低的，但是做比較油膩的茄子或者是燒茄子，熱量就會比較高一點了，不適合減肥期間吃。

2、茄子本身熱量并不高，但是做法不同，熱量也是不同的，因為我們會添加油鹽醬醋等，添加了之后，熱量就會發(fā)生很大的改變，減肥期間，應(yīng)該選擇正確的吃法，熱量就不會那么高了。

3、減肥期間可以吃茄子的，茄子的吃法有很多種，我們可以做清蒸茄子，或者是蒜泥茄子，一般熱量都是比較低的，茄子，對身體健康有好處，茄子里面含各種維生素，對減肥也是有幫助的，應(yīng)該多吃一點。

注意事項：

減肥期間我們可以吃茄子的，還可以吃一些其他的蔬菜蔬菜的營養(yǎng)價值是很高的，不僅含維生素，還含有纖維素，有助于我們身體的消化，減肥期間可以吃茄子。

健康飲食藥品推薦

相關(guān)問答

相關(guān)知識

吃茄子減肥嗎
茄子功效 夏季吃茄子降血壓抗衰老
怎么做茄子不會吃進過量的油
孕婦吃什么|孕婦能吃茄子嗎
孕婦吃什么|孕婦能吃圓茄子嗎
孕婦可不可以吃茄子
坐月子吃什么|坐月子可以吃茄子嗎
秋吃茄子，低糖低脂
番茄減肥法：一周能減15斤，試試不？
老年人怎么吃茄子養(yǎng)生

網(wǎng)址: 茄子熱量高不高？減肥能吃茄子嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview331384.html