近年來我國兒童青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢，且隨年齡增長有明顯增加，近視已經(jīng)成為影響我國未來國民素質(zhì)的嚴(yán)重問題。教育部2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，小學(xué)生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%，也就是說，大約每10個高中生里面就有8個近視眼。
據(jù)新華社11月2日消息，為有效控制我國兒童青少年近視發(fā)病率，國家衛(wèi)計委、教育部、國家體育總局聯(lián)合發(fā)文，要求采取早期發(fā)現(xiàn)、科學(xué)教育等措施，加強(qiáng)兒童青少年近視防控。三部門通知要求，要建立健全眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。
同時，還要鼓勵和倡導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常參加戶外活動，積極參加體育鍛煉特別是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動。確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動時間不少于1小時，督促學(xué)生課間時間參加戶外活動。
小編：希望以后“體育課改為數(shù)學(xué)課”這種情況不會再發(fā)生，此外，保持正確的讀寫姿勢，減少近距離長時間用眼，減少使用電子視頻產(chǎn)品，保證充足睡眠和均衡營養(yǎng)，也被列在通知要求中。這次通知中，也對授課老師有了更高的要求：要切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，不隨意增加教學(xué)學(xué)時，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假時間組織學(xué)生上課，統(tǒng)籌安排好學(xué)生的家庭作業(yè)時間。
為做到早期發(fā)現(xiàn)，通知要求，托幼機(jī)構(gòu)要定期為幼兒檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力異常的幼兒，及時告知家長到醫(yī)療機(jī)構(gòu)做進(jìn)一步診治；各中小學(xué)校要建立視力定期監(jiān)測制度，定期檢查視力。對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，有針對性地實施相關(guān)措施。要探索建立兒童青少年屈光發(fā)育檔案，對兒童青少年進(jìn)行屈光篩查，早期篩查出屈光不正等異?；蚩梢裳鄄。缙诎l(fā)現(xiàn)近視的傾向或趨勢，制訂跟蹤干預(yù)措施，盡最大努力減少近視特別是高度近視。
人們常說：眼睛是心靈的窗戶。人的一生中有60%的知識是通過眼睛獲得的，足以見得眼睛對于人的重要性。 不久前，由北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心主辦的“國民視覺健康研討會”發(fā)布了《國民視覺健康》白皮書，更是提出“到2020年保守估計全國的近視眼人數(shù)將超過7億，尤其是兒童近視愈發(fā)嚴(yán)重且低齡化趨勢明顯”。
孩子為什么這么容易近視？
濟(jì)南市第二人民醫(yī)院院長助理、眼三科主任王建榮指出，“大部分家長把孩子近視的原因歸咎在電子產(chǎn)品上。?？措娨暋⑹謾C(jī)或電腦確實是影響孩子視力的罪魁禍?zhǔn)字?，但需要注意的是，?dǎo)致孩子近視的原因遠(yuǎn)不止這些?！?/p>
1、使用電子產(chǎn)品時間過長
隨著電子產(chǎn)品的普及化，很多孩子從小就開始接觸智能手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品。其實早在2013年，國家衛(wèi)計委辦公廳制定的《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》中就明確指出，“兒童持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。2歲以下兒童盡量避免操作各種電子視頻產(chǎn)品”。王建榮建議，家長需要以身作則，在孩子面前盡量減少使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時間，言傳身教為孩子樹立愛眼榜樣。
2、父母遺傳
父母一方或雙方是高度近視的孩子比普通孩子近視風(fēng)險要高。專家表示，近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達(dá)80%以上。
3、用眼環(huán)境不理想
在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書，如果光線太強(qiáng)，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況都會導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
4、用眼姿勢不正確
孩子的自控能力較差，不注意正確的看書、寫字姿勢。如果經(jīng)常過近距離看書、寫字會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成近視。
5、睡眠不充足
睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發(fā)育快速期，特別是7至9歲和12至14歲時，如果睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視。
在日常生活中如何保護(hù)視力？
“預(yù)防中小學(xué)生近視，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵?！睗?jì)南市二院兒童眼病專家提醒廣大家長，應(yīng)高度重視孩子的眼健康，具體可以從以下幾方面開展：
1.帶領(lǐng)孩子多參加戶外活動
研究表明，增加戶外活動時間對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動越多，發(fā)展成近視眼的可能性越小。
對于想預(yù)防近視的孩子，戶外活動時間每天至少2小時，3小時更佳。此外，美國迪金森學(xué)院的一項研究證實，羽毛球、兵乓球、風(fēng)箏和登山等四種運動項目對于維護(hù)近視治療效果來說，有明顯效果。節(jié)假日里，父母應(yīng)當(dāng)多抽出時間陪孩子玩耍，豐富孩子的娛樂方式，并帶領(lǐng)孩子多參加一些戶外活動，讓孩子盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。
2.注意糾正孩子不良用眼習(xí)慣
家長應(yīng)該注意糾正孩子看書、寫字的姿勢，不要讓孩子離書本太近，要保持距離33厘米左右；不要在乘車、走路、臥床、太陽直射下或暗光下閱讀寫字；對著書本或者電子屏幕每隔一小時休息5到10分鐘，最好是遠(yuǎn)眺或多看綠色植物以緩解眼部疲勞。
同時，在夜晚或光線較暗的環(huán)境下，照明最好采用40瓦至60瓦的白熾燈，放在書桌的左上角。因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應(yīng)，可以防止光線過強(qiáng)或過弱帶來的用眼疲勞。
3.注意孩子營養(yǎng)均衡
可以給孩子多吃一些富含維生素A、維生素B1和B2、維生素D、維生素E、鈣、鋅、鉻等營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜谷類。
4.定期檢查眼睛
“3至6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。”王建榮建議，在孩子3歲以后，家長應(yīng)每年帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院做1到2次全面視光檢查，包括屈光度數(shù)、眼軸的長度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過歷年的檢測合理干預(yù)近視的發(fā)生和發(fā)展。
我國現(xiàn)在有些醫(yī)院開展了新生兒的視力篩查工作，然而由于兒童受到語言表達(dá)能力的限制，認(rèn)知能力的欠缺以及意外傷害等，仍有許多兒童眼病不能及時得到診治，甚至貽誤了最佳治療時機(jī)。兒童常見的眼病有屈光不正，斜、弱視，先天性白內(nèi)障，先天性青光眼，先天發(fā)育異常，眼外傷等。
(稿源：新華網(wǎng))返回搜狐，查看更多
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