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茶的熱量高嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 08:20

茶的熱量一般不高，適當(dāng)喝一些茶，通常不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可以一次性喝太多，以免引起胃部不適。

茶是一種常見的飲品，通常是由茶葉沖泡而成，茶葉中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、葉酸、泛酸、果膠、纖維素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)喝一些茶能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有一定的好處。而且茶葉中的熱量比較低，喝了以后通常不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，也不會(huì)引起身體長(zhǎng)胖。

茶中含有一定的咖啡因，喝了以后能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人體興奮，從而起到提神醒腦的作用。如果患者出現(xiàn)困倦、乏力等癥狀，可以適當(dāng)喝一些茶，有利于緩解困倦、乏力等癥狀。

雖然茶的熱量不高，但是如果長(zhǎng)期過量喝，也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、心悸、頭暈等不良反應(yīng)，所以在喝茶時(shí)應(yīng)注意適量。如果患者因?yàn)楹炔瓒霈F(xiàn)胃部不適，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片等藥物進(jìn)行治療。

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