產(chǎn)后九個月如何減肥
陀初南_bvP4 2014-04-16 11:42
滿意回答
早飯要吃，不吃早飯反而容易發(fā)胖！二、中午要吃的飽，不給晚飯食量留余地！ 三、晚飯要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高?？谥氐纳俪喳}！再者，快速 減肥 都是無效的，會反彈的，什么醫(yī)療藥品減肥就更有副作用了，只有養(yǎng)成良好習慣才是永恒的。祝您健康
伍俊喆_hc12 2014-04-16 12:11
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產(chǎn)后減肥要從養(yǎng)成良好的生活習慣開始，首先要作息規(guī)律，早睡早起，少熬夜。飲食上要少吃多餐，以清淡健康為主，少吃高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時要多鍛煉身體，例如晨跑，做瑜伽等。只要合理作息、飲食和運動就能夠有效減肥，不要聽信減肥藥廣告。
馮力民 主任醫(yī)師 2013-12-21 17:25
最好是 運動減肥 吧，主要不亂吃 減肥藥 就很好了。
雷翠琴_MeaV 2014-04-16 12:09
減肥最有效的運動就是 有氧運動 ，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、 游泳 等，
閩鴻志_3F35 2014-04-16 11:46
不要刻意的減肥哦，對身體不好
種沛藍_N8vg 2014-04-16 11:45
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