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冬天發(fā)胖怎么辦冬季針灸減肥預防發(fā)胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 10:33

　　冬季是一個容易囤積脂肪的季節(jié)，在冬天里，人們?yōu)榱吮Ｅ瘯z入比往常更多的熱量，從而導致肥肉滋生。但是大家都希望自己的身材永遠苗條，因此煩惱就來了。減肥最是痛苦了，節(jié)食不健康、運動天冷不想動。于是有一些人想要嘗試一些輕松的減肥方法。實際上呢，中醫(yī)養(yǎng)生中的針灸法就可以幫助大家輕松預防發(fā)胖以及減肥。那么，針灸是如何預防發(fā)胖的呢?具體情況下面咱們緊接著來了解一下!

　　對于那些想要減肥但是又不想運動的人來說，減肥是一件很痛苦的事?，F(xiàn)在也有很多美容機構打出封穴針灸的減肥概念，但是對此很多想要選擇針灸減肥的人士非常猶豫不決。

　　針灸減肥，可以從冬季開始預防，但是針灸減肥從來沒有“封穴”一說，此說法只是市面上商家蒙人錢財?shù)募總z。

　　針灸通過神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，可以使基礎胃活動水平降低及餐后胃排空延遲，并可以抑制胃酸分泌過多，糾正異常食欲。此外，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)讓人覺得不乏力、不饑餓的目的。

　　針灸是通過調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌，減速體內(nèi)脂肪的新陳代謝。從而達到養(yǎng)生的目的的。針灸還可以通過幾次穴位，使得血糖調(diào)到正常水平，讓體內(nèi)堆積的脂肪分解，液化加速，抑制了脂肪的合成，使得機體的脂肪代謝平衡，從而達到減肥的目的。

　　寒冬季節(jié)，人們的胃口好起來了，不知不覺就大吃大喝起來。每天多余的“熱量”就變成“新脂肪”，在平常最不易運動到的腰、腹、臀、頸部堆積起來，形成我們平常所說的贅肉。

　　以往，美眉們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節(jié)，所以，每入初夏，美眉們就啟動瘦身計劃，加之夏季本身容易出“汗”，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”很快。

　　冬季，才是女人減肥最關鍵的季節(jié)。如果在這個最易肥胖的季節(jié)都能控制好自己的體重，并使身體各部分都很勻稱，那么，你完全不用擔心來年的體形會發(fā)胖。

　　人同萬物的規(guī)律都是一樣：春生、夏長、秋收、冬藏。因此，冬天時人們用來儲存熱量以及脂肪的季節(jié)。同夏天相比較，冬天正是人們脾胃運化功能偏低的季節(jié)。如果人體的運化偏低，吃進去的營養(yǎng)物質就會很難轉化為氣血，只好轉化為堆積的脂肪。所以，不如就從冬天開始著手減肥吧，這樣預防以及治療兼?zhèn)?，是一種非常明智的做法。

　　中醫(yī)專家揭秘，做針灸減肥哪些人最有效

　　減肥在這個時代已經(jīng)成為一種潮流，很多人為了擁有苗條的身材，而盲目的進行節(jié)食減肥，殊不知這樣的方法會對身體造成傷害，危及健康，因此就需要選擇有效健康的方法，針灸減肥因為安全性而受到人們的青睞，可是并不是所有的人都適合進行針灸減肥，下面就來詳細的了解一下哪些人做針灸減肥最有效。

　　什么是針灸減肥

　　針灸減肥是中醫(yī)療法的一種，是無副作用、療效確切的一種減肥方法。人體的肥胖其實并不是一個簡單的脂肪堆積，而是與環(huán)境和遺傳有關，由能量攝入過多、內(nèi)分泌紊亂及各種激素分泌異常等狀況引起的內(nèi)分泌代謝功能障礙性疾病。而針灸減肥則是通過辨病與辨證相結合，以針刺為主，配合穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法，刺激人體的某些特定穴位，通過經(jīng)絡調(diào)節(jié)機體，達到減肥的目的。相比起西醫(yī)治療，藥物減肥有副作用，手術方法治療存在一定安全風險，而針灸減肥就安全有效多了。

　　哪些人做針灸減肥最有效

　　肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，達到減肥的目的，而對于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。

　　最合適的年齡是在20~40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經(jīng)絡調(diào)節(jié)，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出;其次對于體內(nèi)水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發(fā)汗，從而達到消除水濕的作用，達到減肥的目的。

　　一些肥胖者是由于胃酸分泌過多，因而饑餓感強烈，一直都有想吃東西的沖動，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食欲，從而減少食量，避免過量進食，并抑制其腸胃消化能力及吸收功能

　　而另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘，針灸可達到通便的作用;還有就是更年期女性肥胖，這個時期的女性由于活動量少，內(nèi)分泌失調(diào)，如果飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖，針灸通過調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌而達到減肥目的。

　　針灸減肥要注意哪些問題

　　一、進行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分節(jié)食。

　　二、針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。在針灸的同時，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，才能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈。

　　三、針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應，這些均屬于正常現(xiàn)象。通過針灸治療，機體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發(fā)生危險。

　　針灸減肥的幾個誤區(qū)

　　針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，而最終實現(xiàn)減肥。針灸減肥被認為是相對安全可靠的，越來越多的人選擇針灸減肥，但是不少人對針灸減肥的認識是存在誤區(qū)的。

　　針扎得越多越好

　　很多美容院、減肥中心一扎就是三四十針，顧客也認為針扎得越多效果越好。其實，適合針灸減肥的穴位只有10多個，只有對癥選穴，才能取得好的效果。

　　針灸容易感染

　　針灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，正常人的機體修復一般很快。如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

　　針灸減肥一勞永逸

　　針灸減肥是對機體的調(diào)整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態(tài)。醫(yī)生建議，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

　　效果每日可見

　　針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。

　　針灸減肥怎樣才能“靈”

　　針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而，為何一些患者盡管去了正規(guī)門診，還是沒有達到目的?

　　這是因為沒有了解針灸減肥的一些要領。

　　其一

　　針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

　　其二

　　針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　第三

　　針灸減肥過程是通過經(jīng)絡系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。

　　第四

　　中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。

　　中醫(yī)針灸是一門高深的科學，患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無副作用，又進行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達到減肥的目的。

　　針灸之所以減肥有效，就在于它的原理的科學性。

　　首先

　　它有效調(diào)節(jié)脂質的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，所以達到減肥目的。

　　其二

　　可以糾正患者的異常食欲。通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。針刺以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

　　其三

　　在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，并不是營養(yǎng)過剩，是生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。針灸通過調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥目的。

　　結語：上述內(nèi)容就是關于冬季針灸減肥的一些相關內(nèi)容介紹，大家看完之后對于針灸減肥以及預防減肥都有了自己的一個認識了吧。如果你也正在為冬季減肥苦惱的話，不妨來說試試針灸減肥法吧，但是大家一定要清楚針灸減肥的一些誤區(qū)哦!