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針灸減肥時(shí)飲食怎樣控制？到底會(huì)不會(huì)反彈？

13 次瀏覽2009.02.09 提問(wèn)

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2009.02.09 回答

世界衛(wèi)生組織提出，單純的減肥并不是最好的方法，這其中包括針灸減肥。因此，配合飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠等輔助療法，都可以減肥。而且，睡眠好也能夠減肥。 對(duì)于針灸減肥，如果不注意飲食，肯定是會(huì)反彈的。韓醫(yī)生說(shuō)，因?yàn)闇p肥者往往偏愛(ài)多吃甜食和油膩食物，如果不適當(dāng)控制的話，就肯定會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。因此，飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠“三合一”的減肥套餐才是最科學(xué)、健康的。 此外，針灸減肥還必須配合生活起居方面的調(diào)整。因?yàn)榉逝执蠖喽际巧盍?xí)慣不合理而造成的。比如：不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、嗜睡、吃得過(guò)多等。因此，醫(yī)生因?qū)η皝?lái)做針灸減肥的消費(fèi)者列出飲食、運(yùn)動(dòng)方面的“相關(guān)規(guī)定”。這種規(guī)定并非讓消費(fèi)者一味少吃，而是注意攝入蛋白質(zhì)，少吃糖、油炸食物等。還可以采用持續(xù)性地慢慢減食，或者某一天不吃飯等輔助助措施，比如：堅(jiān)持每周六不吃飯，只喝水和只吃蔬菜等。

其他回答(7條回答)

2009.02.10 回答

是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！ 我從140到110不到3個(gè)月呢 這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦！ 注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！ 更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！ 你可以先試試！一周就會(huì)有效果！ 我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去 以 后可以吃 晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這 么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃 不要緊吧？你 可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好 有益身體健康呢 ..

2009.02.09 回答

會(huì)的，效果不好！容易反彈

2009.02.09 回答

任何減肥方法都會(huì)反彈的拉。只要心情好身體好就可以了。但是從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)要合理飲食。

2009.02.09 回答

一定要控制飲食 還有適量的運(yùn)動(dòng) 否則會(huì)反彈的

2009.02.09 回答

每天長(zhǎng)跑2000米，就不會(huì)反彈啦

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