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針灸減肥時飲食怎樣控制？到底會不會反彈？

13 次瀏覽2009.02.09 提問

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2009.02.09 回答

世界衛(wèi)生組織提出，單純的減肥并不是最好的方法，這其中包括針灸減肥。因此，配合飲食、運動和睡眠等輔助療法，都可以減肥。而且，睡眠好也能夠減肥。 對于針灸減肥，如果不注意飲食，肯定是會反彈的。韓醫(yī)生說，因為減肥者往往偏愛多吃甜食和油膩食物，如果不適當控制的話，就肯定會出現反彈現象。因此，飲食、運動、睡眠“三合一”的減肥套餐才是最科學、健康的。 此外，針灸減肥還必須配合生活起居方面的調整。因為肥胖大多都是生活習慣不合理而造成的。比如：不愛運動、嗜睡、吃得過多等。因此，醫(yī)生因對前來做針灸減肥的消費者列出飲食、運動方面的“相關規(guī)定”。這種規(guī)定并非讓消費者一味少吃，而是注意攝入蛋白質，少吃糖、油炸食物等。還可以采用持續(xù)性地慢慢減食，或者某一天不吃飯等輔助助措施，比如：堅持每周六不吃飯，只喝水和只吃蔬菜等。

其他回答(7條回答)

2009.02.10 回答

是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！ 我從140到110不到3個月呢 這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦！ 注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！ 更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！ 你可以先試試！一周就會有效果！ 我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去 以 后可以吃 晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這 么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃 不要緊吧？你 可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好 有益身體健康呢 ..

2009.02.09 回答

會的，效果不好！容易反彈

2009.02.09 回答

任何減肥方法都會反彈的拉。只要心情好身體好就可以了。但是從醫(yī)學角度來說要合理飲食。

2009.02.09 回答

一定要控制飲食 還有適量的運動 否則會反彈的

2009.02.09 回答

每天長跑2000米，就不會反彈啦

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