懷孕時(shí)期孕媽的營養(yǎng)攝入有多重要呢？

國際上醫(yī)學(xué)專家和營養(yǎng)專家經(jīng)過大量的研究證實(shí)，提出“生命早期1000天”的理論。

什么叫生命早期1000天理論？

生命最初的1000天，即從女性懷孕到寶寶2歲期間，這1000天的母嬰營養(yǎng)情況，將影響寶寶一生的健康。它分為3個(gè)營養(yǎng)階段：胎兒期（宮內(nèi)營養(yǎng)）、母乳或嬰兒配方食品期、輔食添加及早期飲食期。機(jī)體在這3個(gè)時(shí)期可能會(huì)面對(duì)不同的營養(yǎng)相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素。

這一時(shí)期良好的營養(yǎng)，可以保障和促進(jìn)兒童體格和腦發(fā)育，降低出生缺陷的發(fā)生率，降低對(duì)疾病的易感性，增強(qiáng)對(duì)感染的免疫力。這一時(shí)期營養(yǎng)不良給兒童帶來的近期和遠(yuǎn)期危害是不可逆轉(zhuǎn)的，也是不可彌補(bǔ)的。

近期危害表現(xiàn)為體格和智力發(fā)育遲緩，患病率和死亡率增加；遠(yuǎn)期危害表現(xiàn)為智力發(fā)育滯后，學(xué)習(xí)和工作能力下降，患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

然而很多時(shí)候孕媽想做到營養(yǎng)全面均衡并不容易，孕吐、高血糖、過敏體質(zhì)等等，都影響著母嬰的營養(yǎng)和健康。每家都有自己獨(dú)特的“營養(yǎng)秘方”，婆婆媽媽也各有各的說法，那究竟怎樣吃才是對(duì)寶寶好？怎么吃才能“長胎不長肉”呢？

如果孕期體重增長過快該怎么辦？妊娠期糖尿病又該如何合理控制飲食？點(diǎn)擊視頻，觀看山東廣播電視臺(tái)新聞?lì)l道《健康山東》。

特邀嘉賓：

洪凡真，山東大學(xué)第二醫(yī)院產(chǎn)科主任，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、山東省醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)分會(huì)委員、山東省醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、山東省醫(yī)師協(xié)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)副主任委員。擅長圍產(chǎn)保健，高危妊娠的診治以及產(chǎn)科危急重癥的處理。

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