一般來(lái)說(shuō)，寶寶輔食添加時(shí)間通常應(yīng)該是在6個(gè)月齡時(shí)，逐步添加輔助食品的。但因嬰兒個(gè)體差異，開(kāi)始添加輔食并沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格時(shí)間規(guī)定。那么，對(duì)于新手寶媽們來(lái)說(shuō)，添加什么輔食，怎么添加輔食又是一道大難題了。今天小編就來(lái)跟大家聊一聊寶寶的輔食問(wèn)題，有需要的爸媽們趕緊收藏~

　　寶寶輔食添加原則

　　寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時(shí)應(yīng)根據(jù)嬰兒的實(shí)際需要和消化系統(tǒng)成熟程度，遵照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行。爸媽一定要有耐心，不能強(qiáng)迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會(huì)適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。

　　1、由單純到混合。

　　一種輔食應(yīng)經(jīng)過(guò)5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類(lèi)，因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過(guò)敏。每種新的食物可能?chē)L試多次才會(huì)被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_(kāi)始量或更小量喂起。

　　2、由稀到稠。

　　即從流質(zhì)開(kāi)始到半流質(zhì)再到固體。如剛開(kāi)始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。

　　3、量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗。

　　開(kāi)始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。食物的質(zhì)地開(kāi)始時(shí)可先制成汁或泥，以利吞咽。當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。

　　4、不能強(qiáng)迫進(jìn)食。

　　當(dāng)嬰兒不愿意吃某種食品時(shí)，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時(shí)候給新的飲料，在饑餓的時(shí)候給新的食品等。

　　5、天氣炎熱和嬰兒患病時(shí)，應(yīng)暫緩添加新品種。

　　6、因人而異，單獨(dú)制作。嬰兒的輔食要單獨(dú)制作，最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。

　　寶寶輔食吃什么

　　4到6個(gè)月的寶寶絕大部分還沒(méi)有長(zhǎng)牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。媽媽要學(xué)會(huì)如何觀(guān)察寶寶需要加輔食的跡象。寶寶在一歲前，味覺(jué)還不夠發(fā)達(dá)，不適合濃烈的食物味道。在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)開(kāi)始分泌足夠的淀粉酶，可以添加一些淀粉類(lèi)輔食、動(dòng)物性食物、果蔬類(lèi)以及植物油。

　　7到9個(gè)月這一時(shí)期寶寶胃蛋白酶開(kāi)始發(fā)揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開(kāi)始接受肉類(lèi)食物，但這并不表明寶寶的消化功能已經(jīng)接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅(jiān)持輔食添加循序漸進(jìn)的總體原則。要注意蛋白質(zhì)、碳水化合物、DHA等營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。輔食對(duì)成長(zhǎng)中的孩子是很重要的，是寶寶成長(zhǎng)的必須營(yíng)養(yǎng)保證。

　　10到12個(gè)月雖然寶寶的牙還沒(méi)有幾顆，但已經(jīng)會(huì)用牙床咀嚼食物，這一時(shí)期，讓寶寶充分練習(xí)咀嚼尤其重要。此時(shí)，寶寶已經(jīng)進(jìn)入換奶晚期，寶寶已由出生時(shí)以乳類(lèi)為主漸漸過(guò)渡到乳類(lèi)提供一半或更多嬰兒所需營(yíng)養(yǎng)的階段。寶寶每日應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并吃3次主食和1次點(diǎn)心。多種食物搭配合理，才能滿(mǎn)足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求。

　　如何讓寶寶愛(ài)上輔食

　　吃習(xí)慣了乳品的寶寶開(kāi)始添加輔食時(shí)可能不習(xí)慣輔食的口味，抗拒吃輔食或者吃得很少。媽媽可以通過(guò)一些方法讓寶寶愛(ài)上吃輔食，例如搭配不同食材、改變烹調(diào)方式等，還應(yīng)給順利吃下輔食的寶寶適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。

　　1、喂輔食最好的時(shí)機(jī)是在給寶寶喝奶之前，當(dāng)他肚子餓的時(shí)候，比較有興趣接受新的食物;同時(shí)也需要把喂食時(shí)間固定，讓他養(yǎng)成規(guī)律，時(shí)間到了，就知道該用湯匙、小碗吃輔食了。

　　2、剛開(kāi)始的喂食分量不要太多。

　　3、如果寶寶對(duì)某種食物不喜歡，可以先喂他吃其他種類(lèi)的食物，等過(guò)了一段時(shí)間后再做嘗試。

　　4、寶寶如果不愛(ài)吃某種輔食，媽媽也可以通過(guò)改變烹調(diào)的方式，用不同的口味來(lái)吸引他的興趣。

　　5、當(dāng)寶寶愿意嘗試新的食物時(shí)，爸媽記得要給予他鼓勵(lì)哦。

　　寶寶輔食誤區(qū)

   很多時(shí)候，我們?cè)诮o寶寶添加輔食時(shí)老人家的思想總是跟我們有些偏差，總是因?yàn)檩o食問(wèn)題出現(xiàn)育兒的矛盾。其實(shí)，很多輔食并不是很建議寶寶在添加輔食初期吃的，寶媽們一定要知道。

　　第一、給孩子喝大骨湯補(bǔ)鈣

　　雖然大骨湯很營(yíng)養(yǎng)，但是要想把給孩子補(bǔ)鈣的期望都放在喝湯上面其實(shí)效果不大，因?yàn)楣穷^湯中其實(shí)含鈣量很少，因?yàn)楣穷^不溶于水，單純靠著給孩子喝湯并不能夠滿(mǎn)足他們?nèi)粘ｂ}質(zhì)的需要。另外建議各位媽媽在烹制大骨湯的時(shí)候加些米醋或是白醋，可以促進(jìn)骨頭中鈣質(zhì)的溶解。

　　第二、紅棗補(bǔ)血

　　雖然說(shuō)紅棗能夠補(bǔ)血，但是若是用紅棗來(lái)治療孩子的貧血狀態(tài)效果甚微，含鐵量比較高的食物有紅肉，蛋黃等，如果孩子貧血，醫(yī)生已經(jīng)建議用鐵劑補(bǔ)充，那么食物跟藥物調(diào)理也是兩碼事。

　　第三、孩子的食物過(guò)咸

　　成人的口味要比兒童重，因此成人覺(jué)得好吃的食物未必討孩子的歡心，孩子的飲食提倡清淡有營(yíng)養(yǎng)，如果攝入太多的鹽分反而會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，寶寶攝入的鹽分不可過(guò)高，他們的輔食不要加太多的調(diào)味品。

　　第四、多喝果汁

　　很多年輕媽咪的生活很講究，她們會(huì)給孩子榨水果汁，讓孩子能夠每天喝到新鮮可口的果汁，雖然吃水果是好的，但是用果汁來(lái)替代白開(kāi)水并不是一個(gè)正確的做法，喝慣了果汁的寶寶會(huì)排斥淡而無(wú)味的白開(kāi)水，鑒于肥胖和蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)，還是建議媽媽們多給孩子喝溫水。

　　再有，無(wú)論是蔬菜還是水果，在榨汁后細(xì)胞成分都會(huì)有所破壞，營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失一部分，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)考慮，還是建議能夠以研磨成泥來(lái)作為孩子的輔食。

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