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寶寶消化不良吃什么好？試試這4款粥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 12:33

　　寶寶的腸胃功能比較弱，日常飲食要注意護(hù)腸胃，如果飲食不當(dāng)，則很容易消化不良。當(dāng)寶寶消化不良時(shí)，應(yīng)吃一些易消化的食物，同時(shí)可通過(guò)食療來(lái)緩解。

以下推薦幾款緩解消化不良的食療方：

　　1、蒸蘋(píng)果

　　原材料：蘋(píng)果。

　　做法：蘋(píng)果切對(duì)半，去核，入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋。可讓寶寶直接使用，如果寶寶年齡較小，可用勺子將內(nèi)部果肉搗爛做成蘋(píng)果泥。

　　2、橘皮粥

　　原材料：大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。

　　做法：將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì)；取半個(gè)橘子的皮，去白絡(luò)，清水浸泡片刻后切成洗絲；大米煮滾開(kāi)后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘；最后加入枸杞、果肉、即可。

3、山藥蓮子粥

　　原材料：山藥50克、蓮子20-30克、米30克。

　　做法：蓮子提前泡好待用，米洗凈泡半小時(shí)；砂鍋加適量水，放米、蓮子大火煮開(kāi)，小火慢燉；在煮粥的時(shí)間將山藥清理干凈，切小粒，待粥快熟時(shí)放入；煮至粥爛軟即可食用。

如果寶寶年齡較小，可用干山藥，將山藥和蓮子磨成粉，然后調(diào)成糊糊給寶寶吃。

4、山楂粥

　　原材料：山楂粥20克、米30克。

　　做法：粳米洗凈，泡半小時(shí)，加適量水，煮開(kāi)后小火慢燉，在粥快要熟時(shí)放入山楂，煮至粥爛軟即可。

山棗較酸，如果寶寶怕酸，可放入適量蜂蜜調(diào)味，注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。

　　預(yù)防寶寶消化不良要合理飲食注意保暖

　　預(yù)防寶寶消化不良，合理飲食是關(guān)鍵。寶寶吃到好吃的東西經(jīng)常吃得沒(méi)夠，自己吃撐了都不知道，不好吃的一口也不吃。這種情況需要大人來(lái)幫他控制，即使他再喜歡吃的東西，也不能由著他的性子吃，無(wú)論是飯菜、點(diǎn)心還是水果，都要適量。讓寶寶從小養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣，使其內(nèi)臟更好適應(yīng)。

　　另外，還要注意給寶寶做好腹部保暖，尤其是臍部，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時(shí)盡量減少呼吸道感染。注意衛(wèi)生，養(yǎng)成寶寶飯前洗手習(xí)慣，注意食物清潔新鮮。

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