現(xiàn)代社會中，每對父母都必須清楚，寶寶的腸道腸胃健康，才能一直良好成長下去。

1、寶寶腸健康很重要

腸道是人體的“健康中心”，人體70%的免疫功能配置在腸道，腸道是人體最大的免疫排毒器官。腸道好不好，是人體健康與否的風向標，小寶寶也不例外。

寶寶年幼，他們的免疫系統(tǒng)還不成熟，如果對腸道不加注意和保護，很容易被細菌侵襲，出現(xiàn)便秘、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。當寶寶免疫力下降后，還可能會出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽、流淚、大便帶血等癥狀，引起過敏性鼻炎、哮喘、過敏性腸炎等疾病。寶寶只有“腸健康”，才能正常成長。

2、家長如何判斷寶寶的腸道是否健康？

寶寶腸道健康的表現(xiàn)如下。

（1）大便通暢、有規(guī)律，軟硬度和形狀較好。

（2）胃口好，吃得下，消化吸收能力強。

（3）很少感冒發(fā)熱，不煩躁。

（4）睡眠充足，有精神。

寶寶腸道不健康的表現(xiàn)如下。（1）大便無規(guī)律，有時一天拉很多次，有時幾天才拉一次。（2）便干結，形狀稀爛，有腹瀉、腹脹等現(xiàn)象，放屁很臭。（3）眼睛分泌物明顯增多。（4）皮膚出現(xiàn)紅疹，焦躁易怒。

3、如何保持寶寶腸道健康？

寶寶腸道健康=合理飲食+作息規(guī)律+不濫用抗生素+加強運動。

◆合理飲食。寶寶進食過少，體內水分不足，就可能會便秘。較大的幼兒，若少吃富含纖維的食物，常吃煎炸食物，也會較容易便秘。所以，針對不同年齡階段的嬰幼兒，改善便秘的飲食方法也有所不同。4個月以上的寶寶，可每天額外添加兩次水分；母乳喂養(yǎng)的寶寶，在吮吸時會攝入細菌，這些細菌會成為腸道正常菌群，有助于建立寶寶健康腸道；沒有母乳喂養(yǎng)的寶寶，配方奶粉則是最佳選擇，建議選用營養(yǎng)價值比較高、有助于寶寶腸道健康且接近母乳的配方奶粉。

◆作息規(guī)律。睡眠期間是胃腸道及其有關臟器合成并制造人體能量物質以供活動使用的好時機。充足的睡眠有助于寶寶成長，建議每天要給予至少9～10小時的睡眠，加上每天規(guī)律的作息時間，便能進一步加強寶寶自身腸道的抵抗力，抵御外界細菌對腸道的侵害。

◆不濫用抗生素。寶寶服用抗生素后的2小時，可以適當服用益生菌，幫助腸道恢復免疫力。

◆加強運動。生命在于運動，適當?shù)倪\動也能增強寶寶腸道抵抗力，從而增強寶寶的身體免疫力。但是，非常年幼的寶寶自己還做不了什么運動，這時需要媽媽做些輔助運動，比如在寶寶進餐前用捂熱的手心按順時針方向按摩寶寶的肚臍四周，這樣的運動每次3～5分鐘，1天堅持2次，1周下來寶寶的腸道情況就會得到很好的改善。

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