現(xiàn)代社會(huì)中，每對(duì)父母都必須清楚，寶寶的腸道腸胃健康，才能一直良好成長(zhǎng)下去。

1、寶寶腸健康很重要

腸道是人體的“健康中心”，人體70%的免疫功能配置在腸道，腸道是人體最大的免疫排毒器官。腸道好不好，是人體健康與否的風(fēng)向標(biāo)，小寶寶也不例外。

寶寶年幼，他們的免疫系統(tǒng)還不成熟，如果對(duì)腸道不加注意和保護(hù)，很容易被細(xì)菌侵襲，出現(xiàn)便秘、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。當(dāng)寶寶免疫力下降后，還可能會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽、流淚、大便帶血等癥狀，引起過敏性鼻炎、哮喘、過敏性腸炎等疾病。寶寶只有“腸健康”，才能正常成長(zhǎng)。

2、家長(zhǎng)如何判斷寶寶的腸道是否健康？

寶寶腸道健康的表現(xiàn)如下。

（1）大便通暢、有規(guī)律，軟硬度和形狀較好。

（2）胃口好，吃得下，消化吸收能力強(qiáng)。

（3）很少感冒發(fā)熱，不煩躁。

（4）睡眠充足，有精神。

寶寶腸道不健康的表現(xiàn)如下。（1）大便無規(guī)律，有時(shí)一天拉很多次，有時(shí)幾天才拉一次。（2）便干結(jié)，形狀稀爛，有腹瀉、腹脹等現(xiàn)象，放屁很臭。（3）眼睛分泌物明顯增多。（4）皮膚出現(xiàn)紅疹，焦躁易怒。

3、如何保持寶寶腸道健康？

寶寶腸道健康=合理飲食+作息規(guī)律+不濫用抗生素+加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

◆合理飲食。寶寶進(jìn)食過少，體內(nèi)水分不足，就可能會(huì)便秘。較大的幼兒，若少吃富含纖維的食物，常吃煎炸食物，也會(huì)較容易便秘。所以，針對(duì)不同年齡階段的嬰幼兒，改善便秘的飲食方法也有所不同。4個(gè)月以上的寶寶，可每天額外添加兩次水分；母乳喂養(yǎng)的寶寶，在吮吸時(shí)會(huì)攝入細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)成為腸道正常菌群，有助于建立寶寶健康腸道；沒有母乳喂養(yǎng)的寶寶，配方奶粉則是最佳選擇，建議選用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高、有助于寶寶腸道健康且接近母乳的配方奶粉。

◆作息規(guī)律。睡眠期間是胃腸道及其有關(guān)臟器合成并制造人體能量物質(zhì)以供活動(dòng)使用的好時(shí)機(jī)。充足的睡眠有助于寶寶成長(zhǎng)，建議每天要給予至少9～10小時(shí)的睡眠，加上每天規(guī)律的作息時(shí)間，便能進(jìn)一步加強(qiáng)寶寶自身腸道的抵抗力，抵御外界細(xì)菌對(duì)腸道的侵害。

◆不濫用抗生素。寶寶服用抗生素后的2小時(shí)，可以適當(dāng)服用益生菌，幫助腸道恢復(fù)免疫力。

◆加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)寶寶腸道抵抗力，從而增強(qiáng)寶寶的身體免疫力。但是，非常年幼的寶寶自己還做不了什么運(yùn)動(dòng)，這時(shí)需要媽媽做些輔助運(yùn)動(dòng)，比如在寶寶進(jìn)餐前用捂熱的手心按順時(shí)針方向按摩寶寶的肚臍四周，這樣的運(yùn)動(dòng)每次3～5分鐘，1天堅(jiān)持2次，1周下來寶寶的腸道情況就會(huì)得到很好的改善。

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