錢女士，54歲，五期減脂23斤

減脂前體重:155.6斤，腰圍106cm，減脂后體重132.6斤，腰圍89cm。減脂前血壓:高壓135~140，低壓92~97。減脂后血壓:高壓120~128，低壓82~89。減脂前BMI29.4，現(xiàn)在25.5。減脂前體脂率39.4，現(xiàn)在35.6。減脂前體內(nèi)蛋白質(zhì)含量13.9現(xiàn)在14.7。

錢女士自述：

我從小就是口壯，吃嘛嘛香的人，特別喜歡甜食，屬于從小就胖的那種。就因胖心里自卑，沒自信。特別是生完孩子后體型就越發(fā)放任了。去年開始出現(xiàn)血壓偏高，頭暈，走路身體發(fā)沉，睡眠淺等癥狀。先生都曾多次告誡我“千萬別再胖了，你臉上肉越來越多了。”因為胖我心里也著急，但想減肥又發(fā)怵，還要承受饑餓和美食誘惑的煎熬。

我從30多歲就開始減肥，嘗試過針灸、按摩、拔罐和各種藥物等的減肥，當時也瘦下來了，可是沒多久又反彈了。由于多年減了長，長了減，造成了臉部皮膚松弛，比同齡人看上去顯老。

今年我加入了21天減脂訓(xùn)練營，打算參加一期試試看，體驗一下，如果效果好，就堅持下一期，不好的話就這輩子再也不減肥了。第一期下來效果不錯，通過代餐的使用和一些健康食品的調(diào)理，改善了腸胃消化和體質(zhì)，而且每天群里還有一日三餐的減脂食譜，減脂訓(xùn)練營改變了我的飲食習(xí)慣和生活方式，身體的變化令人震驚！

沒想到這次減脂不同以往，是我減肥路上最愉快的過程，而且身體狀況越來越好！所以我一直堅持參加，享受著減下來后那種成就感和擁有感！最高興的是血壓正常了！還有高興的是，減脂后肌肉不松懈！可以說參加減脂訓(xùn)練營特上癮！”

陶麗女士，原本體重141.6斤，經(jīng)過三期減脂19斤，現(xiàn)體重122斤。

陶麗女士自述：

由于常年肥胖的原因，使我失去了對美麗的向往，自己喜歡的衣服也不敢穿，自信心受挫，尤其是身體的健康也出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)了脂肪肝，尿酸高，便秘，心慌，氣短，走路腿特別沉的毛病。之前嘗試過多種減肥方法，如服用藥物，喝減肥咖啡，針灸拔罐，推經(jīng)絡(luò)，敷藥袋等，但是最后都以失敗告終！

在朋友的推薦下，加入了連續(xù)三期的21天型美營，在營期間，我跟隨著我們“兩高兩低一調(diào)一動”的體型管理理念，每天結(jié)合著七天的食譜，以及型美益生菌和型美營養(yǎng)棒等代餐食品，認真聽取專家團隊給出的指導(dǎo)和建議，并有助教及時跟進。通過三期的21天型美營，我成功瘦了19斤，即將實現(xiàn)了入營前的減重目標120斤。

現(xiàn)在我每天都開心和充實，因為我們是一群為了減脂的目標在努力的人，大家互相監(jiān)督，互張鼓勵，非常有動力，同時也結(jié)識了很多新的朋友，21天的型美營幫我找回了自信和快樂！

現(xiàn)在的我瘦下來之后，皮膚不僅緊致光滑，腰身也纖細了許多，而且現(xiàn)在的血脂和尿酸都恢復(fù)到正常，不再心慌，氣短，走路也特別輕松，整個人的精神狀態(tài)特別的好，我發(fā)展身邊的朋友也越來越多了，走到哪里都能看到別人羨慕的眼光，型美訓(xùn)練營真的是太好了，讓我從此擁有自信，并能穿上自己最喜歡的旗袍了！

楊河飛先生，原體重218.6斤，參加三期的21天型美營，成功減脂37.6斤，現(xiàn)在體重181斤。

楊河飛先生自述：

沒人任何一個人愿意被人叫胖子，傷害性不大，侮辱性極強。

我叫楊河飛，胖了近40年。從小就胖，也一直被人叫胖子，所以很不合群，父母總是希望我能開朗一些，但是自卑讓我性格也很孤僻。每次買衣服，服務(wù)員從來不主動和我介紹，相中的一問，服務(wù)員就坐那不動說沒有碼，所以只能去肥仔店或者外貿(mào)返單店去淘一些又暗又老的衣服，仿佛胖就是錯誤。哪有胖子不想瘦下來的，所謂的刮痧，拔罐，針灸，節(jié)食，運動，無所不用其極，屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)，越減越胖，對減肥也越來越?jīng)]有信心。

后來我連續(xù)參加了3期21天型美營，從原來的218.6斤瘦到現(xiàn)在的181斤，總共減了37.6斤，內(nèi)臟脂肪也大幅下降。將近40斤的變化，不僅改變了外形，整個人看起來還十分精神，終于遠離了中年油膩大叔的稱呼。剛開始真的是怕堅持不下來，妻子一直在鼓勵我，陪我一起運動，一起按照食譜吃一日三餐，最終才堅持了下來。

體型管理成功之后，體重不僅輕了，背也直了不少，頭發(fā)也不會總是出油了。只要嚴格按照每日食譜和體型管理理念來執(zhí)行，同時每天保持一定的運動量，每個人塑身成功。

堅持最重要！一起加油啊，管住嘴，邁開腿！勝利屬于我們！

李娜女士，身高165cm，減脂前體重136斤，經(jīng)過兩期的型美減脂呢，成功減脂16斤，現(xiàn)在體重120斤。

李娜自述：

曾經(jīng)我由于肥胖影響自己的健康，經(jīng)過減脂瘦下來以后，身體健康了，脂肪肝也沒了，腰圍也瘦了一圈，整體瘦的特別明顯，走到哪里大家都說我瘦了。其實之前也嘗試過其他減肥方法但都已失敗告終，而且反彈特別大。

參加型美營以后，第一期減了8斤，我一看挺有效果，而且這個產(chǎn)品還方便健康，而且有專門的老師為我們提供專業(yè)的減脂食譜，那我就又接著減了第二期，又瘦了8斤。

當自己瘦下來以后感覺整個人都輕松了，買衣服也好買了，最主要是身體健康了，而且減脂過后我也恢復(fù)了一段時間正常飲食，也沒有反彈，型美營真的是太贊了，瘦下來讓自己找到做女人的幸福和快樂！

楊小娜女士，經(jīng)過兩期成功減脂12斤。

楊小娜女士，在減脂之前，由于疫情體重從148斤長到156斤，控制一下就回到148斤，稍加放肆一下就回到156斤，而且跟同學(xué)出去吃飯逛街，人家都覺得不像同學(xué)，像阿姨、大媽，穿衣服也是穿老年的樣式，時尚的都沒有碼，服裝方面也比人家老，太尷尬了。

所以運用了很多減肥方法：太空艙推脂，針灸拔罐，辟谷20天都嘗試過，最終都是反彈還帶回來幾斤肉，就這樣22年的時間反反復(fù)復(fù)，越減越肥。

這次看到了我們21天減脂，理念新穎，改變了她一直以來的減肥錯誤理論，堅定信心走過了兩期，嚴格按照流程早晚使用代餐和健康食品，參照健康食譜一共掉了12斤，腰圍也減掉了8公分，BMI從原來的29.3減到了26.6，皮膚緊致比原來還要好，提升了氣質(zhì)和幸福感，年輕態(tài)。返回搜狐，查看更多

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