人參果有什么功效與作用？

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

人參果又被稱(chēng)作“長(zhǎng)壽果”，因?yàn)樗鼡碛卸喾N功效和作用，如：

1. 提高機(jī)體免疫力：人參果中富含硒元素，具有很強(qiáng)的氧化還原活性。它不僅能保證機(jī)體正常運(yùn)行，還能激活人體細(xì)胞，刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，提高機(jī)體免疫力。

2. 補(bǔ)鈣強(qiáng)骨：人參果100克的新鮮果實(shí)中含有高達(dá)910毫克的鈣。經(jīng)常食用人參果能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，維持人體血鈣平衡，預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病。

3. 美容養(yǎng)顏：人參果果肉富含維生素，特別是維生素C含量較高。它可抑制黑色素的形成，恢復(fù)肌膚活力，延緩肌膚衰老，使皮膚更加白皙。

4. 預(yù)防疾?。喝藚⒐€可以預(yù)防冠心病、高血壓等疾病。它通過(guò)降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，減輕血管內(nèi)壁的炎癥反應(yīng)和增生反應(yīng)，從而保護(hù)心臟健康。

總之，人參果具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括鈣、維生素C、硒元素等。經(jīng)常食用人參果可以強(qiáng)健骨骼，提高免疫力，美容養(yǎng)顏，預(yù)防各種疾病。

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