九種讓你出乎意料的健康加工食品 - 紫竹仙姑

　　眾所周知，天然健康食品對身體大有好處。但是，你知道嗎，一些加工食品也對人體有好處。當然了，我并不是要叫你去消費加工食品多于健康的天然食品。但我覺得了解一些健康的加工食品還是很有必要的。盡管，因為加工，這些食品已經(jīng)改變了它們原有的形態(tài)。但在絕大程度上，它們是對人類有好處的。所以，如果你想讓你的體重減少幾磅，或者希望在超市里能挑一些健康的食物，這里有九種健康的加工食品供你選擇，把它們與健康天然的食物結合起來食用，會有出乎意料的健康效果。

　　1。 有機原味希臘酸奶

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　　有機原味希臘酸奶是最健康的加工食品之一。它不添加糖，化學物質，填充劑，殺蟲劑和激素。它富含蛋白質，益生菌，鉀，鈣，維生素B12，維生素D。

　　2. 無糖椰子粉與杏仁乳

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　　無糖椰子粉與杏仁乳是我喜愛的加工食品。它們不含糖，谷蛋白，人工配料，乳類，豆類和味精。它們比牛奶富含鈣，維生素B12，維生素D。不要選擇普通的或者低糖版的椰子粉和杏仁乳，因為它們會含有額外的糖。最好選擇無甜味噶椰子奶或者杏仁奶代替。

　　3. 生堅果黃油

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　　生堅果黃油是讓人十分意外的健康食品，而且當你享用它時，根本不用擔心你的腰圍。當然啦，前提是要適量而止。生堅果黃油內富含堅果，最為典型的是，它們不含鹽與糖。購買堅果黃油時，最好看一下標簽，看看其成分，確保是不含鹽與糖的健康堅果黃油。

　　4. 有機咖啡

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　　有機咖啡富含鎂，維生素B，促進大腦功能的咖啡因，而且有機咖啡還有清理肝臟的功能。由于咖啡植株是最嚴重的噴灑作物之一，人們購買有機咖啡是為了避免殘留在咖啡上的農(nóng)藥。

5. 可可粉

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　　可可粉僅由可可豆加工而成。不管你是否相信，可可粉已被證明了可緩解壓力，降低血壓，減少你對糖的需求甚至能改善你的皮膚。你可以把可可粉加入到麥片中，思慕雪中或者希臘酸奶里，健康又美味。

　　6. 亞麻籽粉

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　　亞麻籽粉也是健康的加工食品，它由亞麻種子制成。這種食品呈粉末狀，方便食用，而且易于人體吸收。亞麻籽粉富含蛋白質，脂肪酸奧米加3和纖維。它不含糖類及谷蛋白。此外，亞麻籽粉不但健康，而且非常美味。

　　7. 有機辣醬

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　　有機辣醬由有機蔬菜和水果制成，而且很多品牌的有機辣醬都不含添加劑。有機辣醬富含維生素，卻低熱量。更令人驚喜的是，它能把許多簡單，平淡，寡味的飯菜，比如雞蛋卷，沙拉，新鮮時蔬瞬間變美味！

　　8. 芥末

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　　芥末是眾所周知的調味料，它能讓菜肴瞬間提味。芥末最好的一點是它十分低熱量。而且很多種類的芥末是不含防腐劑，糖類以及多余的鹽分。所以，快在你的飯菜里加點芥末吧，它能加快你的新陳代謝，抑制你對糖分的欲望以及促進消化。

　　9.保健品

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　　保健品十分美味而且極度富含營養(yǎng)，非常方便服用。保健品能為你補充大量的維生素和必須的礦物質。對于保健品，你只需要注意選擇高質量的品牌，不要選擇含糖，含防腐劑，含添加劑的保健品。

　　通過上面的介紹，你應該明白了并不是所有加工食物都是對人體有害的。當然，健康天然食品是最好的選擇。我的日常攝入一般是85%的天然食品搭配15%的加工食品。你呢？你會買加工食品嗎？

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