160 84｜瘦了24斤的我一天吃什么-大眾點評

不許駝背

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160 84｜瘦了24斤的我一天吃什么

自我簡介： 身高160 最近體重83.9（4.2） 分享美女的快樂吃喝練 多吃多動 少吃少動 不焦慮 好好吃飯 吃什么： Breakfast：土也球富硒跑山蛋 x2 豆?jié){ Lunch：蕎麥面 Snack：? Dinner：橘子 棗糕x2 無糖酸奶 Sport： 走路9000?步 歐陽春曉直角肩 小璐碎碎念： 嗚呼 居然掉秤了 可能跟上周堅持空腹有氧有關(guān)吧 最近我是真的懶 只想跑步其他啥都不想練 下周不能再這樣了.. 今天吃的雞蛋是土也球富硒跑山蛋 減脂期要攝入充足的蛋白質(zhì) 雞蛋是必不可少的 他們家的雞蛋甄選雞種 經(jīng)過180天高山放養(yǎng) 自由生長 2-3天才產(chǎn)一枚蛋 富含鋅硒鍶等微量元素 營養(yǎng)充足 很健康 正宗散養(yǎng)土雞蛋 蛋小 2枚蛋剛好適合減脂期 是可生吃的無菌蛋 我蒸了6min正好是溏心蛋 平常也拿來做三明治 沙拉吃 軟軟糯糯的 蛋香味十足 太香啦 #瘦子每天都在吃什么 #plog #PLOG #瘦子飲食習慣 #我的運動日常

發(fā)布于4月4日 01:43

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BMI 指體質(zhì)指數(shù)，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。對于中國成年人，BMI＜18.5為體重過低，18.5≤BMI＜24為體重正常，24≤BMI＜28則為超重，BMI≥28為肥胖。李先生，45 歲，身高 170 厘米，體重 160 斤（80 公斤），他的 BMI 該怎樣 計算（B.）（）
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