相信你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)：

“高能量”“高頻”“好磁場(chǎng)”

“身心能量決定吸引力及運(yùn)氣”等說(shuō)法

人的能量是客觀存在的，

能量越高，內(nèi)在力量就越強(qiáng)大，

也越容易吸引高頻的人事物來(lái)到身邊。

提高自身能量，

是提高生命質(zhì)量、

生活質(zhì)量最好的方法；

也是改變運(yùn)勢(shì)，改變關(guān)系、

改善身心健康的通道。

那么，如何簡(jiǎn)單有效的在日常生活中提高自己的能量呢？讓自己內(nèi)在越來(lái)越高頻，充滿平和、平靜、愛(ài)、智慧、慈悲等美好品質(zhì)？

方法其實(shí)并不難，我們每一個(gè)人都可以做到，下面就是22種快速提升自己能量的方法，選擇適合自己的幾項(xiàng)，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，想不幸福都很難！

20種快速提升自己能量的好方法

01. 經(jīng)常贊美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶。

02. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)兒悅耳的鳴叫。

03.看日出，或者看日落，接受太陽(yáng)的恩典。

04. 在家中布置鮮花，花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。

05.聽(tīng)美妙的音樂(lè)，買一個(gè)音響放在家里，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂(lè)，可以隨著音樂(lè)自由舞動(dòng)身體，盡情放松。

06.經(jīng)常閉上眼睛深呼吸，覺(jué)察呼吸和身體的存在。

07.保持快樂(lè)，多看正能量的喜劇影視節(jié)目，少看負(fù)能量信息。閱讀內(nèi)容積極、有激勵(lì)作用的書籍、文章，關(guān)注傳播正能量的微信公眾號(hào)。

08. 唱歌，抒發(fā)美好感受。

09. 發(fā)揮創(chuàng)造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活的熱愛(ài)的事情。

10. 早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

11. 多和天真活潑的孩子一起玩耍。

12. 整理居室和辦公室，學(xué)習(xí)斷舍離。

13.多運(yùn)動(dòng)，享受流汗的快樂(lè)，讓自己越來(lái)越健康。

14. 經(jīng)常跟所愛(ài)的人在一起，并告訴他們你的愛(ài)，愛(ài)是需要表達(dá)的。

15.堅(jiān)持一項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)，不用劇烈，比如散步、健身操等。練習(xí)瑜伽，提高覺(jué)察能力。

16. 每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)自己熱愛(ài)的，喜歡的知識(shí)技能。

17. 減少物質(zhì)欲望，買東西前問(wèn)問(wèn)自己內(nèi)心，是不是真的需要它。

18. 將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單，每天看一下，告訴自己，你真是太棒了！已經(jīng)完成了那么多事情。

19. 每天反省和總結(jié)自己的言行，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

20. 對(duì)自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態(tài)度，保持開(kāi)放和好奇心，愿意嘗試去了解，而不是急著否定。返回搜狐，查看更多

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