瑤浴具有消除疲勞、散寒祛濕、舒經(jīng)活絡(luò)、排毒養(yǎng)顏以及輔助治療疾病的功效，主要是利用水的溫?zé)嶙饔谩C(jī)械作用以及藥物蒸汽、熏洗等方面起作用，但也存在一定的禁忌癥。

1、消除疲勞：適度的進(jìn)行瑤浴可以放松身心，緩解機(jī)體經(jīng)過(guò)一天工作、學(xué)習(xí)等產(chǎn)生的疲憊感，也可以改善睡眠質(zhì)量；

2、散寒祛濕：熱水的蒸騰作用，可以消散體內(nèi)的寒氣、濕氣，緩解手腳冰涼、出虛汗等癥狀；

3、舒經(jīng)活絡(luò)：瑤浴時(shí)可能會(huì)添加紅花、澤蘭、生地等中草藥，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、緩解疼痛的作用；

4、排毒養(yǎng)顏：瑤浴時(shí)水的溫度以及周圍環(huán)境的溫度可能會(huì)較高，在熱水、環(huán)境的蒸騰作用下，新陳代謝加快、汗液流出較多，可以起到一定的排毒養(yǎng)顏的作用；

5、輔助治療疾?。簩?duì)于濕疹、銀屑病等皮膚病患者可以在水中添加相關(guān)治療疾病的藥物，起到輔助治療疾病的效果。

此外，瑤浴還具有改善水腫、減肥瘦身等功效。需要注意的是，如果皮膚有大面積的破損時(shí)進(jìn)行瑤浴，以免誘發(fā)皮膚感染，不利于疾病的恢復(fù)。

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