瑤醫(yī)認(rèn)為

瑤族藥浴是瑤族人傳承了上千年的歷史文化習(xí)俗，云南瑤族地區(qū)處于崇山峻嶺地帶，產(chǎn)后瘦身方法，寒氣濕氣頗重，瘴氣迷霧，瑤族人在與惡劣的自熱環(huán)境做斗爭開創(chuàng)了獨特的瑤族藥浴療法，產(chǎn)后瘦身黃金期，是瑤族人防病治l病的法寶之一，尤其是產(chǎn)婦生完孩子后泡藥浴尤為重要，這關(guān)系到后半生的身體健康狀況，不能落下月子病后遺癥，江蘇產(chǎn)后瘦身，這就是瑤族女性為什么不做月子而無婦l科病和月子病的原因。

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產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練

產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練不能操之過急，應(yīng)該從小運動量開始循序漸進，強度限定在自身能力范圍之內(nèi)?？梢圆捎玫倪\動形式有腹式呼吸、頭頸部運動、會陰收縮、腹部肌肉收縮、擴胸運動、抬腿運動等，在全身訓(xùn)練的基礎(chǔ)上要側(cè)重于下巴、手臂、腹部、臀部、大腿等重點部位肌肉形態(tài)和力量的恢復(fù)。

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不良影響有哪些？

盆底肌肉松裂可能會導(dǎo)致產(chǎn)道松弛、下腹有墜脹感、尿頻、夫妻生活不滿意，產(chǎn)后怎么樣快速瘦身，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致尿失禁、盆腔臟器脫垂、慢性盆腔疼痛等。

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