答：金銀花茶不具備明顯的減肥功效。金銀花茶是花茶的一種，其味甘性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以用于治療各種熱性病，如：身熱、發(fā)疹、熱毒、咽喉腫痛等，但是金銀花并無促進脂肪代謝的作用，所以金銀花茶并無明顯的減肥作用。

減肥可以怎么做?

1、合理規(guī)劃飲食

想要達到良好的減肥效果，規(guī)劃好自己的飲食是非常重要的。但為了減肥絕食是不可取的，應當合理規(guī)劃飲食，形成自己的飲食習慣[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，搭配營養(yǎng)，減少每頓飯食物的攝入，除了身體必須的熱量外，不攝入其他熱量高的食物，如薯片、膨化食品、油炸食品等。

2、合理的運動

除了飲食之外，運動對于減肥來說也是尤為需要。那么運動并不是指盲目的運動，減肥是要以運動消耗脂肪為目的，比如說慢跑比快跑要更能消耗體內(nèi)的脂肪、長時間的堅持比短暫猛烈運動要好。建議減肥可以選擇慢跑、打籃球、游泳等運動。

8u58藥材網(wǎng) / 2019-08-14 10:05:07

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