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甩開大肚腩，get小蠻腰，真的可以這樣灸！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 17:38

甩開大肚腩，get小蠻腰，真的可以這樣灸！
肚腩在現(xiàn)在的審美中，是影響形體美的一大因素。
肚腩主要是由于長期的飲食不均衡、不規(guī)律和生活上的壓力、缺乏運動等原因所導(dǎo)致的消化不良、腸胃功能不好、新陳代謝緩慢和腹部脂肪堆積而成。
所以減肚腩修身需要養(yǎng)好腸胃，促進血液循環(huán)，就可以慢慢調(diào)理好身體，達到甩開肚腩，秀起腹肌的結(jié)果啦！
下面是小編專門學(xué)習(xí)總結(jié)出來的幾個穴位供大家參考，堅持一星期艾灸2-3天，每個穴位均艾灸15-20分鐘。
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1.神闕穴
具有調(diào)和脾胃、升清降濁的功效，能夠很好的促進腸道功能的正常運行，有緩解腹脹的作用。
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2.中脘穴
具有和胃氣、健脾降逆的功效，能夠很好的緩解脾胃不好的導(dǎo)致消化不良、食欲不振等現(xiàn)象。
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3.氣海穴
具有平肝熄風(fēng)，理氣血的功效，艾灸太沖可以有效緩解情緒性進食。
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4.天樞穴
具有調(diào)節(jié)腸道功能、消積化食的功效，艾灸天樞穴可以促使腸道功能正常運作，促進消化系統(tǒng)的正常運行，改善腸胃道動力不足的癥狀。
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5.關(guān)元穴
具有溫經(jīng)活絡(luò)、補氣養(yǎng)血、調(diào)和脾胃等功效，能有效緩解消化不良、腹脹腹痛的作用。
除了艾灸上面5個穴位外，小編建議減大肚腩小肚子，最好還是要有個健康的生活方式。
早睡早起，按時吃飯，吃飯除了注意時間，還要注意葷素均衡搭配，多吃五谷雜糧。
?♀?每天都花點時間做一些專練腹部的運動，如仰臥起坐等。
甩開大肚腩，get小蠻腰，一定要堅持哦??
關(guān)注小編每天學(xué)習(xí)一個艾灸養(yǎng)生小技巧
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