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甩開大肚腩,get小蠻腰,真的可以這樣灸!

來源:泰然健康網 時間:2024年12月07日 17:38

甩開大肚腩,get小蠻腰,真的可以這樣灸!
肚腩在現在的審美中,是影響形體美的一大因素。
肚腩主要是由于長期的飲食不均衡、不規(guī)律和生活上的壓力、缺乏運動等原因所導致的消化不良、腸胃功能不好、新陳代謝緩慢和腹部脂肪堆積而成。
所以減肚腩修身需要養(yǎng)好腸胃,促進血液循環(huán),就可以慢慢調理好身體,達到甩開肚腩,秀起腹肌的結果啦!
下面是小編專門學習總結出來的幾個穴位供大家參考,堅持一星期艾灸2-3天,每個穴位均艾灸15-20分鐘。
?親測有效,建議收藏!
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1.神闕穴
具有調和脾胃、升清降濁的功效,能夠很好的促進腸道功能的正常運行,有緩解腹脹的作用。
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2.中脘穴
具有和胃氣、健脾降逆的功效,能夠很好的緩解脾胃不好的導致消化不良、食欲不振等現象。
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3.氣海穴
具有平肝熄風,理氣血的功效,艾灸太沖可以有效緩解情緒性進食。
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4.天樞穴
具有調節(jié)腸道功能、消積化食的功效,艾灸天樞穴可以促使腸道功能正常運作,促進消化系統(tǒng)的正常運行,改善腸胃道動力不足的癥狀。
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5.關元穴
具有溫經活絡、補氣養(yǎng)血、調和脾胃等功效,能有效緩解消化不良、腹脹腹痛的作用。
除了艾灸上面5個穴位外,小編建議減大肚腩小肚子,最好還是要有個健康的生活方式。
早睡早起,按時吃飯,吃飯除了注意時間,還要注意葷素均衡搭配,多吃五谷雜糧。
?♀?每天都花點時間做一些專練腹部的運動,如仰臥起坐等。
甩開大肚腩,get小蠻腰,一定要堅持哦??
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2023-10-28 05:42

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