喝普洱茶、綠茶、玫瑰花茶、檸檬茶、菊花茶、茉莉花茶等都可以起到促進新陳代謝和排毒的作用，對腸道蠕動有一定的幫助，但是應(yīng)避免過量飲用。

1、普洱茶：普洱茶是以云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過加工形成的茶，含有大量的茶多酚，茶多酚、茶堿在發(fā)酵過程中被分化，一般不會危害身體健康，而其中的氨基酸、礦物質(zhì)等成分有利于加速身體內(nèi)的毒素排出，促進身體新陳代謝，從而起到排毒的作用。

2、綠茶：綠茶是一種不發(fā)酵茶，含有大量的維生素E和維生素C，有利于加快細胞新陳代謝，茶多酚成分有利于清除有害自由基，可以起到促進體內(nèi)代謝廢物排出的作用。

3、玫瑰花茶：玫瑰花茶中含有豐富的花色苷、黃酮、多酚、多糖等活性物質(zhì)，能夠凈化腸胃，具有排毒的功效，其中黃酮還可以加快身體新陳代謝，清除宿便，保護身體健康。

4、檸檬茶：檸檬茶中含有豐富的維生素C，可以保護胃腸黏膜，檸檬中含有的酸性物質(zhì)能夠很好地刺激胃部，促進消化液分泌，稀釋體內(nèi)毒素，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝和排出毒素。

5、菊花茶：菊花具有保護肝臟的作用，適當飲用可以促進肝臟排毒，還可以促進排尿、排便，有利于機體的新陳代謝。

6、茉莉花茶：茉莉花茶具有豐富的維生素、茶多糖等成分，可以促進新陳代謝活動和身體中多種酶的正常合成，稀釋毒素。

除此之外，苦瓜茶、金銀花茶、龍井茶、荷花茶等也可以加速機體代謝，部分茶飲雖可促進新陳代謝和排毒，但僅起到輔助調(diào)節(jié)身體的作用，不可過于依賴，也無法等同于藥物。若機體喝茶后出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱、情緒高漲等癥狀，可以前往普內(nèi)科就診，進行血常規(guī)、大便常規(guī)等檢查明確診斷，在醫(yī)生指導下積極治療。

相關(guān)知識

孕婦喝什么促進新陳代謝
什么茶提高新陳代謝 提高新陳代謝方法
提高新陳代謝的方法 如何加快新陳代謝排毒
怎樣可以促進新陳代謝
如何促進身體的新陳代謝
喝什么能提高新陳代謝 推薦5款花茶
增強新陳代謝的藥物有哪些 怎么促進新陳代謝好呢
身體新陳代謝不好怎么辦 促進新陳代謝方法
什么可以促進新陳代謝
怎么樣可以促進新陳代謝

網(wǎng)址: 喝什么茶促進新陳代謝和排毒 http://www.u1s5d6.cn/newsview343514.html