荷葉茶是否能幫助減重？

長(zhǎng)期喝荷葉茶能減肥嗎？

荷葉茶具有清熱消火、消除水腫的作用，但長(zhǎng)期飲用荷葉茶沒有減肥的效果，想減肥，首先改善飲食習(xí)慣，盡量避免吃零食，避免吃太油膩或脂肪含量過(guò)高的食物，每天三餐確保營(yíng)養(yǎng)充足，味道清淡，多吃低脂食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜、水果等，加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以減肥。

荷葉泡水有減肥的效果嗎？為什么，如果你堅(jiān)持每天喝酒，半年后你能瘦多少公斤？

每次肥胖的病人提到荷葉茶，總會(huì)浮現(xiàn)在我的腦海里：皇帝，你還記得大明湖畔的夏雨荷嗎？

喝茶，先了解自己是否有寒證。

荷葉本身實(shí)際上是一種具有輕微通泄作用的植物。其作用是刺激腸道蠕動(dòng)，加速排便，利尿。很多朋友聽說(shuō)可以減肥，一天灌三次五次茶。一開始對(duì)排便有效，后來(lái)逐漸減弱。如遇月經(jīng)期，也可能出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。事實(shí)上，很多人不了解自己的身體。如果你體質(zhì)寒冷，或者有胃寒、宮寒、腸易激綜合征，不建議喝荷葉茶，更不用說(shuō)每天三到五次了，堅(jiān)持半年多的大劑量攝入。

體熱喝荷葉茶，體寒喝紅茶。

荷葉泡水有減肥的效果嗎？

荷葉茶沒有直接的減肥效果，但它確實(shí)有助于排便。食物通常在胃里停留24-48小時(shí)。如果提前排出，自然要在體重秤上清理幾斤或兩斤（如果排便太重，很可能會(huì)輕幾斤）。但這不是減肥。這只是食物殘?jiān)囊徊糠帧?br>

減肥是一件非?？茖W(xué)的事情，涉及到飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、減肥心理，以及每個(gè)人對(duì)減肥的不同需求。盲目減肥，很可能超過(guò)損失哦，雨荷成為榮媽媽不好。

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