喝烏龍茶能減肥

2024-08-09 21:58:01瀏覽 26452 次

病情描述:我是個企業(yè)的白領(lǐng),平時活動較少身體比較胖,總想減肥,但是運(yùn)動堅持不了,節(jié)食吧怪受罪的,吃藥又怕有副作用,不知道什么方法好?聽說喝烏龍茶不錯,不知有用的朋友嗎?想得到怎樣的幫助:請問喝烏龍茶能減肥嗎?效果好嗎?

青海省中醫(yī)院 三級甲等

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你好，喝烏龍茶會有一定的減肥效果，但是效果不會太顯著，建議你通過健康的方式來減肥，第一就是要通過運(yùn)動消耗掉身體，多余的脂肪，如慢跑快走騎行每天要堅持40分鐘以上才有好的效果。第二就是要科學(xué)飲食控制熱量的攝入，要少量多餐，讓胃慢慢變小，要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉。

2024-08-09

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