減肥的時(shí)候，可以食用以下富含蛋白質(zhì)的食物：

1、豆類食品：包括黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆?jié){、豆腐等，通過(guò)進(jìn)食豆類食品，能夠補(bǔ)充減肥過(guò)程中需要的蛋白質(zhì)；

2、蛋類食品：如雞蛋、鵝蛋等，適當(dāng)進(jìn)食蛋類，也能在減肥過(guò)程中補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充豐富的原料；

3、乳類食品：包括羊奶、牛奶、馬奶等，這些奶類食品中含有豐富蛋白質(zhì)，以及較低的脂肪，比較適合減肥時(shí)進(jìn)食。

如果局部脂肪較多，可以通過(guò)整形、吸脂的方法進(jìn)行處理。吸脂減肥是指利用高科技吸脂儀器，與專業(yè)的吸引管相連，通過(guò)皮膚小切口進(jìn)入皮下，將堆積的脂肪吸出，改善肥胖體型。這種治療針眼較小，術(shù)后完全沒(méi)有痕跡，用于吸脂腹部，都具有較好的效果，能夠吸脂的部位包括面部、雙下肢、頸部、肩背部、雙上肢、雙下肢、手腳、上下腹部、側(cè)腰、上臀等，都能達(dá)到較好的效果。還可以進(jìn)行面部吸脂手術(shù)，面部吸脂對(duì)于皮下脂肪厚的患者效果較明顯，建議找正規(guī)的醫(yī)院，正規(guī)的醫(yī)生進(jìn)行診療，以保證療效。

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