一直到發(fā)現(xiàn)新鮮甜橙的作用時(shí)，劉女士才擺脫了飲食上的放縱，體重減去了43斤。作為喜愛美食的南方大家庭的一員，來(lái)自湖南的劉女士絲毫不能抵制食物的誘惑。

當(dāng)有什么特殊事情需要家庭慶祝的時(shí)候，當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣都是準(zhǔn)備滿桌子的豐盛大餐，而劉女士每次都是大快朵頤，這樣的情況是劉女士從小到大經(jīng)常面對(duì)的。它們對(duì)劉女士的腰圍毫不心慈手軟，她的少年時(shí)代一直在長(zhǎng)胖，到20多歲的時(shí)候，她已經(jīng)試過(guò)各種減肥辦法，努力想變苗條。她回憶說(shuō)：“ 我試過(guò)節(jié)食，當(dāng)我回到正常飲食上去時(shí),，我又眼睜睜地看著那減去的幾斤重量回來(lái)?！?到2017年初，她的體重已經(jīng)達(dá)到168斤了，而她的身高也才165厘米。

一個(gè)朋友知道劉女士為自己的體形悶悶不樂(lè)，建議她加入"自然減肥法"。該團(tuán)隊(duì)專業(yè)老師建議她選擇健康的食物，控制食物的分量和輔助定量運(yùn)動(dòng)。一年內(nèi)，她減掉了43斤，劉女士終于減至目標(biāo)體重125斤。

她決定保持這個(gè)體重。但是她有一個(gè)飲食障礙要克服，劉女士喜歡為她的家人和朋友們烹制美食，尤其是逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候，比如紅燒肉和糖醋排骨等，她經(jīng)常要品嘗每一份剛出鍋的美食味道。劉女士認(rèn)識(shí)到自己這個(gè)品嘗的習(xí)慣，對(duì)好不容易贏得的體形一點(diǎn)好處都沒(méi)有，自然減肥法的老師建議她在做美食前先吃點(diǎn)健康的零食。她選擇的食物是一個(gè)新鮮的、水分很大的橙子，她發(fā)現(xiàn)橙子濃厚的味道讓她對(duì)品嘗美食的欲望消失了。她可以一點(diǎn)兒都不吃，只是專心致志地烹飪美食。劉女士感謝老師指導(dǎo)她的策略，她可以更輕松地堅(jiān)持自己的健康飲食習(xí)慣，現(xiàn)在她就一直保持著125斤的體重。

劉女士的減肥成功在于用橙子滿足自己的飲食嗜好，這樣策略是有科學(xué)依據(jù)的?？茖W(xué)家的研究表明，像橙子這樣味道濃厚的食品比味道溫和的食品更適合于人的口味。所以吃點(diǎn)甜的、有水分的零食可以減輕對(duì)食物的欲望。可以在你的冰箱里多放些橙子、菠蘿、草莓等水果。

今天的故事就分享到這里，如果朋友們有好的觀點(diǎn)和建議歡迎在文章下方留言，感興趣的朋友可進(jìn)一步關(guān)注我們，詳細(xì)了解健康減肥瘦身的具體步驟和方式方法！

相關(guān)知識(shí)

懷胎十月分享——十篇經(jīng)典胎教故事
減肥成功故事
經(jīng)典胎教故事二十四篇 請(qǐng)收藏
孕期胎教故事大全【十篇】
分享三篇減肥感言心得
減肥日記(合集十二篇)
關(guān)于我成功減肥20多斤的故事？
減肥成功案例分享(20210518063713)
一次成功減肥經(jīng)歷的分享！
成功減肥案例（整理8篇）

網(wǎng)址: 成功減肥故事分享之第二十一篇 http://www.u1s5d6.cn/newsview344728.html