孕期營養(yǎng)補充的原則有：分階段補充、有側重的補充、營養(yǎng)要均衡。

懷孕期間對營養(yǎng)物質(zhì)的要求極高，如果孕婦在不同時期補充營養(yǎng)素完全一樣，就很容易因為營養(yǎng)攝入而不足。懷孕期間缺乏營養(yǎng)會出現(xiàn)：宮高值沒有增長；孕婦的體重沒有增加；胎兒發(fā)育指數(shù)異常。

所以注意營養(yǎng)的補充很有必要，遵從以下方面有利于孕婦和胎兒的生長：

1. 分階段補充營養(yǎng)。在早孕期，特別是懷孕的前三個月，胎兒生長發(fā)育最關鍵的時期，需要補充大量蛋白質(zhì)高的食物，比如牛肉、豬瘦肉。中孕期和晚孕期時由于胎兒需求量比較大，需要及時補充鈣和維生素。

平常還需要定期的檢查，除了飲食，還需要適當?shù)幕顒?，這樣對孕婦比較好。

2. 有側重地補充營養(yǎng)。在孕期的不同階段，各種營養(yǎng)素的攝入量也不盡相同，比如，孕早期需加強攝入維生素B6和葉酸，而孕中晚期則需增加維生素A的攝入量。

3. 保持營養(yǎng)均衡。在妊娠反應的影響下，孕婦容易營養(yǎng)失衡。飲食上補充需要注意：增加熱能、葷素搭配，保證優(yōu)質(zhì)且足量的維生素、蛋白質(zhì)供給，適當補充脂類。

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