冬日驟寒，練高溫瑜伽，在我愛運(yùn)動(dòng)高溫瑜伽室開啟冬日熱練。
排毒祛濕，提高身體免疫力。
濕氣影響著我們身體的運(yùn)轉(zhuǎn)和健康，濕毒化熱明顯，影響身體的代謝，免疫力低下。因此祛除濕氣，是提高免疫力的關(guān)鍵所在。
高溫瑜伽，是排濕的有效運(yùn)動(dòng)之一。恒定高溫可以滲透皮下產(chǎn)生熱效應(yīng)，清除皮膚表面附著的油脂和細(xì)菌，以及體內(nèi)鉛、汞有害元素，活化細(xì)胞，對(duì)改善亞健康有很大幫助。
高效燃脂，提升肌膚彈性/光澤。
高溫瑜伽課程的體式能夠深層按摩消化器官，從而有助刺激消化系統(tǒng)，促進(jìn)身體排毒凈化。
練習(xí)高溫瑜伽還能刺激皮膚汗腺、淋巴系統(tǒng)，排出毒素，迅速消脂，令肌膚亮麗光澤。
同時(shí)能達(dá)到減肥效果，一節(jié)高溫瑜伽課程消耗的熱量約等于單車課程的2倍。
促進(jìn)新陳代謝，提升耐力與專注力。
高溫的環(huán)境促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，同時(shí)也有助于增強(qiáng)心肺功能。
此外，長期練習(xí)固定序列也會(huì)增加練習(xí)者的專注力與耐力。
緩解情緒，釋放身心壓力。
38-40℃的高溫環(huán)境能夠緩解身體的緊張度，釋放身心壓力。練習(xí)過程中有助于打開身體柔韌性，避免受傷，練習(xí)者也能夠在整個(gè)練習(xí)過程保持全身心放松。
為提升會(huì)員體驗(yàn)，我愛運(yùn)動(dòng)打造專業(yè)舒適的高溫瑜伽教室，配備進(jìn)口地暖，自然生態(tài)取暖，有專業(yè)的加熱系統(tǒng)、加濕系統(tǒng)、換風(fēng)系統(tǒng)、降熱系統(tǒng)、負(fù)氧離子系統(tǒng)......
由于高溫瑜伽教室的空間比較密閉，換風(fēng)系統(tǒng)的加持，能夠很好的避免室內(nèi)空氣對(duì)流導(dǎo)致的塵埃和揮發(fā)異味，環(huán)境潔凈衛(wèi)生，保證每一位練習(xí)者的完美舒適體驗(yàn)。
負(fù)氧離子系統(tǒng)產(chǎn)生高濃度的負(fù)氧離子，讓人即使在高溫下，也能像置身于森林，瀑布，海邊，呼吸順暢，心曠神怡。
夏季練習(xí)高溫瑜伽可以起到祛濕排毒的效果，冬季練習(xí)則能提升身體抵抗季節(jié)交換的適應(yīng)能力，改善寒涼體質(zhì)。
如果您經(jīng)常覺得腹脹，手腳冰涼，疲勞嗜睡，在寒冬來臨前開練高溫瑜伽，讓身體暖起來。
我愛運(yùn)動(dòng)人氣教練王靖文老師從業(yè)14年，先后于國內(nèi)知名工作坊進(jìn)修學(xué)習(xí)。
王靖文老師擅長從根基從內(nèi)觀找到身體與體式的統(tǒng)一結(jié)合，注重身體呼吸與內(nèi)相融，打破外在不良體態(tài)和亞健康。返回搜狐，查看更多
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