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女人如何自制減肥茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 20:14

　　有多少女性朋友曾經(jīng)這樣幻想過自己的減肥歷程，不用節(jié)食，不用運(yùn)動(dòng)，甚至可以不用吃藥，只要喝點(diǎn)兒東西就能瘦去全身的脂肪，這是一個(gè)多么美好的夢(mèng)想，現(xiàn)在美女們的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了，只要堅(jiān)持飲用下面任意一款減肥茶，都能收到你想要的瘦身效果哦!

女人如何自制減肥茶

　　蜂蜜柚子茶

　　減肥功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。

　　主料：柚子1顆蜂蜜500g

　　配料：冰糖、清水適量

　　做法：

　　把柚子涂抹上一層鹽洗刷干凈，削下柚子皮;

　　剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約2厘米長(zhǎng)、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好;把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí);

　　把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味;

　　把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。

　　等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。(PS：柚子最好選擇胡柚，它雖然個(gè)小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中Vc含量最高的。)

　　山楂瘦身茶

女人如何自制減肥茶

　　減肥功效：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治療單純性肥胖。

　　原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜

　　配料：純凈水、烏梅(可根據(jù)個(gè)人口味)

　　做法：

　　取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈;

　　所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30～40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

　　薏仁杏仁茶

　　減肥功效：薏仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容良方。經(jīng)常飲用，可以治療因水腫引起的肥胖。

　　主料：薏仁200g 杏仁200g

　　配料：純凈水、蜂蜜

　　做法：

　　將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。

　　杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。

　　可依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜。

　　檸檬玄米茶

　　減肥功效：玄米茶，恬靜而淡雅，溫馨又醇和，在日本和韓國(guó)都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。當(dāng)玄米茶碰上檸檬，一場(chǎng)美白和減肥的戰(zhàn)役就此拉開帷幕。想美美的你又怎能錯(cuò)過。

　　主料：檸檬半個(gè)，綠茶少許

　　做法：

女人如何自制減肥茶