黃瓜減肥法，一周掉9斤

第一階段(3天) 早:水煮蛋 +黃瓜 午:水煮蛋 +涼拌黃瓜 晚:黃瓜 +蜂蜜水 前三天控制階段!不吃其它東西如果太餓可以再吃黃瓜或蛋清! 第?階二?段(2天) 第4天???? 早:水煮蛋 +黃瓜 午:雜糧粥+水?青煮?菜+黃瓜 晚:黃瓜 +蔬菜沙拉+蘋果 第5天 早:水煮蛋 +無?豆糖?漿 午:黃瓜 +炒雞蛋+草莓10晚:黃瓜 +紅薯 后4天恢?調(diào)復(fù)?理階段，?絕拒?暴飲暴食 第三階段(2天) 第6天 早:水煮蛋 +黃瓜 午:辣椒炒牛肉+涼拌黃瓜 晚:黃瓜 +雞蛋湯 第7天 早:水煮蛋+黃瓜 汁 午:雞肉青菜沙拉+橙子 晚:炒黃瓜+番茄 晚上7點后不進食!#天天領(lǐng)紅包#0元玩轉(zhuǎn)這座城#優(yōu)質(zhì)作者追光計劃#最適合懶人的減肥方法#創(chuàng)作者賞金計劃

發(fā)布于9月10日 14:57

評論

(2)

學(xué)宸

不吃雞蛋，全劇終？

9月12日 12:09

回復(fù)

吃不胖的減脂師

換其它優(yōu)質(zhì)蛋白

9月12日 15:56

回復(fù)

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