低脂牛奶一般是有營(yíng)養(yǎng)的，但是需要適量的攝入，否則可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響身體健康。

低脂牛奶是牛奶的一種，是指把純牛奶中脂肪含量降低到一定程度后制成的一種飲品，里面含有蛋白質(zhì)、氨基酸、球蛋白、碳水化合物、脂肪、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)大腦發(fā)育、美容養(yǎng)顏、鎮(zhèn)靜安神的作用。適量的飲用低脂牛奶，有利于促進(jìn)鈣和鐵的吸收，能預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病發(fā)生，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。除此之外，低脂牛奶還可以緩解神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，也有利于加快傷口愈合。低脂牛奶比較適合高血壓的患者飲用，因?yàn)榈椭Ｄ痰某煞挚梢詾楦哐獕夯颊叩纳眢w提供營(yíng)養(yǎng)，還可以提高其免疫力。

低脂牛奶里面的脂肪含量少，但是也不能過(guò)量攝入，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃不能正常吸收和利用，容易出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀，還會(huì)使身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。

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