首頁資訊低脂高蛋白無米豆腐炒飯營(yíng)養(yǎng)健康零負(fù)擔(dān)

低脂高蛋白無米豆腐炒飯營(yíng)養(yǎng)健康零負(fù)擔(dān)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 21:52

低脂高蛋白無米豆腐炒飯營(yíng)養(yǎng)健康零負(fù)擔(dān)
【豆腐偽炒飯】替代主食
不僅好吃還高蛋白低脂肪，健康營(yíng)養(yǎng)零負(fù)擔(dān)??
一盤下去飽腹感滿滿，特別適合減脂期的集美們
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?準(zhǔn)備食材：
1??豆腐一塊2??雞蛋一個(gè)3??火腿一根
4??青椒一個(gè)5??胡蘿卜半根
?步驟：
【1】蔬菜火腿切?。垢瘬v碎加雞蛋攪拌均勻
【2】豆腐放入鍋中炒干水分至蓬松盛出備用（??鍋中無需放油，全程小火）
【3】鍋中熱油放入胡蘿卜翻炒至斷生
【4】放入青椒火腿丁翻炒一會(huì)兒
【5】放入豆腐?一勺生抽?小勺鹽調(diào)味
【6】翻炒均勻出鍋裝盤??ending [贊同]
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這一盤替代主食真的是愛了女生絕對(duì)能管飽
再來一杯伴餐首選【原纖小麥纖維飲】溜溜縫，飽飽的抗過一晚上不會(huì)餓，溫水沖泡即可特別方便 [贊同]
原纖小麥纖維飲
1??原料為小麥種皮和麥胚，增加我們的飽腹感，可控制熱量的攝入，幫助我們保持身材！
2??便秘星人的福音、潤(rùn)腸通便！富含可溶性膳食纖維，打包腸道垃圾，通過纖維團(tuán)包裹體內(nèi)油脂廢物，排除體外、和小肚子說byebye～
3??有時(shí)加班沒時(shí)間吃飯沖一杯原纖讓你瞬間元?dú)鉂M滿，易飽腹，低熱量，一包才51卡！
4??獨(dú)立包裝小小一條方便攜帶，多種口味任你選擇，總有一款適合你??
讓我們一起健康享瘦吧～#減肥減脂吃這些#