由于現(xiàn)在生活接著加快，工作壓力的增大，很多人都出現(xiàn)了不規(guī)律飲食跟不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的行為，而這樣就直接導(dǎo)致肥肉一層一層的愛(ài)上了我們，讓肥胖人群是變得越來(lái)越多了?，F(xiàn)在很多人都想要找尋減肥的方法，而減肥的方法是有很多的，中醫(yī)減肥就是其中的一種。對(duì)于中醫(yī)減肥來(lái)說(shuō)，是比較健康、綠色的，其主要是通過(guò)調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌來(lái)達(dá)到目的。那么你知道中醫(yī)減肥的方法有哪些嗎？

　　中醫(yī)減肥方法

　　針灸減肥法

　　針灸減肥就是通過(guò)針灸的方式，把針刺進(jìn)固定的穴位里面，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，提高身體的新陳代謝，這樣就能消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，達(dá)到減肥的效果。另外，我們通過(guò)針灸的方法也能夠控制食欲，減少食物的攝取量，來(lái)達(dá)到通過(guò)飲食控制減肥的效果。

　　拔罐減肥法

　　如果想要減肥的話，也是通過(guò)拔罐來(lái)進(jìn)行的，其原理就是通過(guò)拔罐來(lái)加速脂肪跟食物的分解，從而來(lái)達(dá)到減肥的效果。但是如果是拔罐減肥的話，我們?cè)陲嬍尺@個(gè)問(wèn)題上面的話，是一定要進(jìn)行控制的，不然的話，這樣是很容易出現(xiàn)反彈的情況。另外，當(dāng)拔罐完的時(shí)候，最好是當(dāng)天不要洗澡，不然很容易傷害嬌嫩的皮膚。

　　按摩減肥法

　　想減肥的話，按摩是一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，因?yàn)榘茨κ强梢源龠M(jìn)脂肪的分解以及燃燒速度。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)哪個(gè)位置比較胖的話，我們就在沒(méi)什么事情的時(shí)候，按摩那個(gè)位置，加速那個(gè)位置的脂肪燃燒，起到減肥的效果。但是我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候一定要注意力度，不要太重，另外當(dāng)出現(xiàn)酸痛感的時(shí)候就可以停止了。

　　中藥減肥法

　　排毒可以說(shuō)是減肥的一個(gè)主要的途徑，所以通過(guò)排出體內(nèi)的毒素來(lái)減肥也算是中醫(yī)的一個(gè)方法。在平時(shí)的時(shí)候，我們可以去購(gòu)買(mǎi)一些具有排毒效果的中藥，比如菊花、甘草、薄荷等中藥材來(lái)煎煮服用。

　　常見(jiàn)減肥茶

　　菊花山楂茶

　　材料：菊花6克、山楂15克、決明子15克。

　　做法：把山楂洗凈；決明子直接碾碎；菊花也用清水洗凈。當(dāng)所準(zhǔn)備的材料清洗干凈之后，我們可以選擇簡(jiǎn)單一點(diǎn)，直接放在杯中里面，用開(kāi)水沖泡10分鐘再飲用；也可以放入鍋中直接煮沸飲用。

　　枸杞菊花茶

　　材料：枸杞30克、菊花30克。

　　做法把枸杞跟菊花放入杯中里面，用剛煮開(kāi)的沸水沖泡到漫過(guò)藥材，然后直接倒掉開(kāi)水；接著再?zèng)_泡一遍，浸泡10分鐘后飲用。早晚分別飲用一次能治療肥胖癥。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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