病情分析：
      您好，可以試試減少胃酸合成的藥物。比如，胃酸合成少了，食欲自然下降。不過(guò)一定不要吃過(guò)量了。對(duì)身體不好。雷尼替丁一天不超過(guò)2片。
      我覺(jué)得用藥物不好。
      以下的一些小方法可以控制你的食欲： 
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.先喝一杯水 
      喝水讓口腔和胃部有東西經(jīng)過(guò)的感覺(jué)，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，緩一緩進(jìn)食的沖動(dòng)。 
      2.勒緊腰帶，活動(dòng)四肢 
      勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉(zhuǎn)，可以有效減輕食欲。 
      3.增加生活壓力 
      壓力會(huì)促進(jìn)腦內(nèi)交感神經(jīng)素的分泌，這類內(nèi)分泌素會(huì)抑制食欲，促進(jìn)脂肪的燃燒，所以經(jīng)常讓自己忙碌一些，肥胖將會(huì)遠(yuǎn)離你！ 
      4.喝杯咖啡或綠茶 
      咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進(jìn)新陳代謝，增加產(chǎn)熱作用，對(duì)減肥有幫助。 
      5.餐前吃點(diǎn)水果或糖 
      英國(guó)倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，讓一組人在餐前吃點(diǎn)葡萄糖，另一組則正常進(jìn)食。經(jīng)過(guò)兩星期的觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)餐前吃葡萄糖的這組，體重反而增加的少。可見(jiàn)餐前的甜食可以減少食欲，避免吃進(jìn)太多熱量。 
      除此而外，生活中只要把握幾個(gè)簡(jiǎn)單的原則，就可以做到兼顧生活品質(zhì)與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三餐以外不要吃任何點(diǎn)心，先喝湯、再吃菜、最后慢慢吃肉類和飯，專心進(jìn)食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調(diào)，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點(diǎn)，少喝含糖飲料或酒，辦公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴饞或食欲不能滿足時(shí)試試無(wú)糖口香糖……等等。 

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