你是否有過這樣的經歷——

本打算去超市買一箱純牛奶，卻憑感覺按“哪個好看選哪個”，結果一不小心就提了箱飲料回家...

今天就為大家分享減肥期間選購牛奶的干貨，一步到位解決你的選擇困難癥

鮮牛奶也稱巴氏殺菌奶。

這種奶在加工的時候只經過70℃左右的溫度加熱十幾秒鐘，對奶的營養(yǎng)影響較小，也很好地保持了原生態(tài)牛奶的口感，所以才被俗稱為鮮牛奶。

購買的時候一定要記得看看配料表，原料越少越好!如果只有一項生牛乳，那么恭喜你，買到了真正的百分百鮮牛奶!

我們平時在超市里買的一箱箱的奶就是常溫奶，又叫液態(tài)奶。

按照國家標準，常溫奶的生牛乳含量不能低于80%，也就是說在你看配料表里生牛乳的成分必須占據(jù)絕對C位。(國家規(guī)定配料表成分要按從高到低的順序依次列出)。

如果這個成分不是排在第一位，那你可就要多留意了。

酸奶是以牛乳或復原乳為原料，經巴氏殺菌后加入乳酸菌保溫發(fā)酵制成，屬于通過細菌發(fā)酵出來的食品。

純正的酸奶只會用生牛乳、復原乳奶粉、純牛奶做原料，除此之外不會有任何添加劑!

常見的添加劑也給大家科普下，遇見這些，基本可以繞道選擇其他品牌了!

增甜增味的：阿斯巴甜、安賽蜜、煉乳、稀奶油增稠的：果膠、瓊脂、明膠、淀粉等

所以快對照下自己平時喝的酸奶，看看有沒有踩雷!

多減肥者反應使用西醫(yī)減肥藥很容易反彈，一停止就會胖回來，甚至變得比以前更加胖，而焦東海團隊中醫(yī)藥減肥療法注重的是人體內環(huán)境的調整。肥胖患者在減肥專家的幫助下，調節(jié)經絡通暢后，只要保持健康科學的生活方式飲食習慣，就能夠有效的避免反彈。肥胖患者孫海石在焦東海中醫(yī)減肥醫(yī)院進行治療后，從368.5斤減到188斤完成全新蛻變，一年后進行回訪，他的體重始終保持在180斤左右，并且高血壓、高血糖恢復正常，心悸的癥狀也完全消失。

原因二：餓肚子減肥不靠譜，

營養(yǎng)配餐吃起來

返回搜狐，查看更多

責任編輯：