你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷——

本打算去超市買一箱純牛奶，卻憑感覺(jué)按“哪個(gè)好看選哪個(gè)”，結(jié)果一不小心就提了箱飲料回家...

今天就為大家分享減肥期間選購(gòu)牛奶的干貨，一步到位解決你的選擇困難癥

鮮牛奶也稱巴氏殺菌奶。

這種奶在加工的時(shí)候只經(jīng)過(guò)70℃左右的溫度加熱十幾秒鐘，對(duì)奶的營(yíng)養(yǎng)影響較小，也很好地保持了原生態(tài)牛奶的口感，所以才被俗稱為鮮牛奶。

購(gòu)買的時(shí)候一定要記得看看配料表，原料越少越好!如果只有一項(xiàng)生牛乳，那么恭喜你，買到了真正的百分百鮮牛奶!

我們平時(shí)在超市里買的一箱箱的奶就是常溫奶，又叫液態(tài)奶。

按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，常溫奶的生牛乳含量不能低于80%，也就是說(shuō)在你看配料表里生牛乳的成分必須占據(jù)絕對(duì)C位。(國(guó)家規(guī)定配料表成分要按從高到低的順序依次列出)。

如果這個(gè)成分不是排在第一位，那你可就要多留意了。

酸奶是以牛乳或復(fù)原乳為原料，經(jīng)巴氏殺菌后加入乳酸菌保溫發(fā)酵制成，屬于通過(guò)細(xì)菌發(fā)酵出來(lái)的食品。

純正的酸奶只會(huì)用生牛乳、復(fù)原乳奶粉、純牛奶做原料，除此之外不會(huì)有任何添加劑!

常見(jiàn)的添加劑也給大家科普下，遇見(jiàn)這些，基本可以繞道選擇其他品牌了!

增甜增味的：阿斯巴甜、安賽蜜、煉乳、稀奶油增稠的：果膠、瓊脂、明膠、淀粉等

所以快對(duì)照下自己平時(shí)喝的酸奶，看看有沒(méi)有踩雷!

多減肥者反應(yīng)使用西醫(yī)減肥藥很容易反彈，一停止就會(huì)胖回來(lái)，甚至變得比以前更加胖，而焦東海團(tuán)隊(duì)中醫(yī)藥減肥療法注重的是人體內(nèi)環(huán)境的調(diào)整。肥胖患者在減肥專家的幫助下，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)通暢后，只要保持健康科學(xué)的生活方式飲食習(xí)慣，就能夠有效的避免反彈。肥胖患者孫海石在焦東海中醫(yī)減肥醫(yī)院進(jìn)行治療后，從368.5斤減到188斤完成全新蛻變，一年后進(jìn)行回訪，他的體重始終保持在180斤左右，并且高血壓、高血糖恢復(fù)正常，心悸的癥狀也完全消失。

原因二：餓肚子減肥不靠譜，

營(yíng)養(yǎng)配餐吃起來(lái)

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