夏季是減肥最好的季節(jié)，夏季的水果比較豐富，因此，夏季吃水果減肥是最有效的減肥方法。那么，夏季吃什么水果減肥最快呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。

　　減肥期間，身上帶塊糖，防止低血糖發(fā)生。提醒，如果身體健康，沒有其他不適，盡量不人為減肥，很容易患上代謝失調(diào)等一系列病癥。夏季吃什么水果減肥最快?黃瓜、西紅柿、冬瓜，既便宜又不含太多熱量和糖分，是減肥最佳食品。

　　每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤，為期3天。

　　黃瓜和雞蛋：早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜，晚上一根黃瓜。這方法減肥最快，一星期就可以瘦10公斤，不會(huì)反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因?yàn)辄S瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實(shí)在不行喝光明純牛奶，還可以吃點(diǎn)牛肉，雞肉，鴨肉，但是，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試。

　　兩天交替進(jìn)食，頭一天正常飲食(不暴食)，第二天只吃全麥面包(茶水清咖正常)。一天保證營養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會(huì)很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。

　　蘋果餐有兩種吃法：一種為周期為3天的，只能吃蘋果。第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸，并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食，要清淡飲食。一種為周期為一星期的。夏季吃什么水果減肥最快?當(dāng)然是蘋果啦，1周的吃法，早上正常飲食，從12點(diǎn)開始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果，吃五個(gè)。蘋果餐一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食，一個(gè)月瘦6斤!

　　香蕉乳酪美顏瘦身組合，三天可減六磅。早餐，香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯。午餐，香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯。晚餐，香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯。肚餓時(shí)可以吃生果或暍水，一個(gè)月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水。

　　夏季吃什么水果減肥最快您知道了嗎?提醒大家，在選擇吃水果減肥時(shí)，要注意飲食清淡，這樣才能瘦得更快。

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