蜂蜜是秋天的潤膚和減肥最佳產(chǎn)品。蜂蜜減肥除了喝蜂蜜水之外，還可以做一些簡單的搭配。蜂蜜香油、蜂蜜檸檬水、蜂蜜姜湯、蜂蜜牛奶等都有很好的潤膚減肥功效。最適合在干燥的秋季甩掉贅肉。

蜂蜜白醋減肥

做法：蜂蜜白醋基本上是以白醋和蜂蜜1:4或1:3的比例進行調(diào)配的，也可以根據(jù)個人的需要加水調(diào)配。每天早餐前二十分鐘空腹飲用，中餐和晚餐，飯后便要立即服用。

營養(yǎng)師建議：選擇醋的時候，一定要選擇白醋，這是因為黑醋中的鈉含量要比白醋高，對患有高血壓和心血管疾病的患者不利。選擇白醋的時候，最好選擇高粱黃豆發(fā)酵后加工而成的，對于含有化學品的白醋棄之。果醋是保健醋，相比起白醋來說，減肥功效要大打折扣。

蜂蜜姜湯

姜湯可以用于驅(qū)寒也可以緩解感冒癥狀。蜂蜜搭配姜湯雖然很少見，但是很多MM實驗證明的確可以甩掉贅肉哦。

做法：將姜剁成糊狀，放進杯子里，加入200毫升的溫水，攪拌姜糊。然后再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會破壞姜的活性，降低減肥的作用。

蜂蜜是秋天的潤膚和減肥最佳產(chǎn)品。蜂蜜減肥除了喝蜂蜜水之外，還可以做一些簡單的搭配。蜂蜜香油、蜂蜜檸檬水、蜂蜜姜湯、蜂蜜牛奶等都有很好的潤膚減肥功效。最適合在干燥的秋季甩掉贅肉。

蜂蜜姜湯

姜湯可以用于驅(qū)寒也可以緩解感冒癥狀。蜂蜜搭配姜湯雖然很少見，但是很多MM實驗證明的確可以甩掉贅肉哦。

做法：將姜剁成糊狀，放進杯子里，加入200毫升的溫水，攪拌姜糊。然后再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會破壞姜的活性，降低減肥的作用。

蜂蜜香油

做法：將5克香油和30克蜂蜜倒入杯子中，用100毫升溫水沖開，攪拌均勻后即可。

減肥功效：蜂蜜香油不但可以減肥還能夠幫助氣虛的女性補氣益血。蜂蜜香油能夠促進腸胃的蠕動，可以有效清宿便，將身體堆積的多余廢物排出體外。

吃法：每天早上喝一杯蜂蜜香油湯即可。

蜂蜜檸檬水

做法：將檸檬切成薄片，然后將檸檬放入溫開水中浸泡。等到檸檬水變色，然后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

減肥功效：蜂蜜檸檬水可以清除體內(nèi)多余的脂肪。檸檬還具有美容的功效，可以美白皮膚。同時檸檬還能保持身體的酸堿度，減少脂肪的堆積。

吃法：每天飲用即可。

以上就是小編為你分享的5款公室蜂蜜減肥法，大家快試試吧！

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