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一生健康終身纖體計(jì)劃 一、什么是纖體？（胖人想苗條，瘦人想標(biāo)準(zhǔn)，胖瘦其實(shí)是指脂肪細(xì)胞含量多少的問(wèn)題。纖體是指身材標(biāo)準(zhǔn)化的過(guò)程。)　　脂肪細(xì)胞分為：?1、白色脂肪細(xì)胞（儲(chǔ)存熱量，產(chǎn)生易胖記憶）?2、褐色脂肪細(xì)胞（轉(zhuǎn)化熱量，產(chǎn)生易瘦記憶）??? 這樣我們就明白了，要想讓身體標(biāo)準(zhǔn)，就要激活褐色脂肪細(xì)胞，抑制白色脂肪細(xì)胞。二、為什么要纖體？?1、纖體化:脂肪細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化過(guò)程(呈現(xiàn)纖體的外形)?2、美體化:同源細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化的過(guò)程（同源細(xì)胞是身體中功能性的細(xì)胞，如腦垂體，甲狀腺、性腺等。當(dāng)它們的功能得到恢復(fù)和調(diào)整時(shí)，男士會(huì)更加顯現(xiàn)出陽(yáng)剛健壯之美，女士則顯出陰柔的曲線(xiàn)美）?3、健體化:細(xì)胞歸位標(biāo)準(zhǔn)化的過(guò)程（當(dāng)細(xì)胞歸位時(shí)，就會(huì)有效改善如眼角下垂、慢性病等癥狀，呈現(xiàn)年輕化、健康化的狀態(tài)）?4、商機(jī)化系統(tǒng)運(yùn)作標(biāo)準(zhǔn)化。（服務(wù)十個(gè)顧客想要貧窮都很難，他們會(huì)自動(dòng)給你帶來(lái)顧客?！凹矣腥f(wàn)貫，不如一技在手”。這個(gè)技術(shù)很簡(jiǎn)單，而且取之不盡，用之不竭。）三、怎么樣纖體？?1、認(rèn)清事實(shí)。??? ①2003年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織公開(kāi)宣稱(chēng)“肥胖為慢性病”。??? ②《英國(guó)大眾健康周報(bào)》稱(chēng)：肥胖比終生吸煙、酗酒更易導(dǎo)致慢性病。??? ③美國(guó)60%的人超重，25%的人肥胖，每年30多萬(wàn)人死于肥胖引發(fā)的慢性病，1/3的人死在路上，根本無(wú)法獲得別人的幫助。??? ④中國(guó)2億人超重，6500萬(wàn)肥胖，大城市超重率達(dá)30.8%,肥胖率12.3%,兒童肥胖率8.1%,而且每年還在以9.7%的速度在上升。減重人群中有90%在一年后又反彈。這些驚人的數(shù)字與我國(guó)現(xiàn)在不斷上升的慢性病有著密可不分的關(guān)系。?2、肥胖的危害。??? ①影響壽命：（千金難買(mǎi)老來(lái)瘦；腰帶越長(zhǎng)，壽命越短）按正常身高來(lái)講，男士腰帶＞85cm,女士腰帶＞80cm屬于肥胖。體重每超過(guò)一公斤，血管被拉長(zhǎng)27cm。??? ②影響外形：會(huì)減少20%的收入。??? ③影響兒童智力：肥胖兒童神經(jīng)源營(yíng)養(yǎng)不夠，影響智力，發(fā)育緩慢。心、肺受擠壓，尤其影響男孩兒生殖系統(tǒng)。??? ④增加高血壓、糖尿病、心臟病甚至癌癥50%的發(fā)病率。??? ⑤影響生殖功能：肥胖人群精子成活率只有40%，而正常人精子成活率要在90%以上。??? ⑥代謝失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，很難治愈。（營(yíng)養(yǎng)不均衡所致）??? ⑦關(guān)節(jié)方面的疾病。?3、您需要纖體嗎？??? 讓數(shù)字和指標(biāo)來(lái)說(shuō)明問(wèn)題。我們有三個(gè)指標(biāo)：??? ①成人的標(biāo)準(zhǔn)體重： 身高（厘米數(shù)）-105=公斤數(shù)????? 兒童的標(biāo)準(zhǔn)體重： 年齡*2+8=公斤數(shù)（1.3米以上兒童按成人標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算）????? 超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%——超重；20%-30%——輕度肥胖；30%-50%——中度肥胖；50%以上——重度肥胖??? ②脂肪率：?30以下?????? 30以上????????? 肥胖???????? 男：??? 15.6-20%????? 19.6-24%????? 25%???????? 女：??? 20.6-25%????? 25.1-30%????? 30%??? ③水份率：可參照我們脂肪稱(chēng)的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)表。由以上三個(gè)值綜合起來(lái)判斷人體是否標(biāo)準(zhǔn)才是最科學(xué)的。?4、肥胖的原因：??? ①遺傳因素。??? ②心理因素：為了解除心情上的煩惱和情緒不穩(wěn)定，不少人用吃來(lái)作為發(fā)泄。??? ③飲食習(xí)慣：這是造成肥胖的一個(gè)主因。??? ④代謝異常：內(nèi)分泌紊亂，如甲狀腺機(jī)能低下等都可能造成肥胖。??? ⑤運(yùn)動(dòng)因素：現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)?????總之，能量的攝入大于消耗是肥胖發(fā)生的決定性因素。????? 概括如下：??? * 體內(nèi)能量不夠，垃圾排不出去。（不是因?yàn)槌缘枚?，而是因?yàn)榕诺纳伲???? * 血?dú)饬坎蛔悖?jīng)絡(luò)不通。??? * 褐色脂肪細(xì)胞處于休眠狀態(tài)，沒(méi)有被激活。（任何事情當(dāng)我們知道了原因，問(wèn)題就好解決了）四、傳統(tǒng)的減肥觀(guān)。??? 傳統(tǒng)的減重都是修修補(bǔ)補(bǔ)的計(jì)劃，而不是全面、完整的健康計(jì)劃。?1、飲食法??? ①節(jié)食法：導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降，以犧牲健康為代價(jià)。??? ②水果法：無(wú)法保持充足營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期可導(dǎo)致血壓降低，女性月經(jīng)不規(guī)律。?2、理療法??? ①瘦身衣、蒸氣浴：大量排汗減少水份，但脂肪率不下降。??? ②針灸法:痛、慢、有風(fēng)險(xiǎn)因素，并且顧客受時(shí)間限制。??? ③按摩法:是局部脫水，解決不了根本問(wèn)題，反彈率高。?3、藥物法：減肥藥、減肥茶原理是少吃多拉，導(dǎo)致神經(jīng)中樞紊亂，抑制對(duì)食物的渴求，身體虛弱，能量更低，以健康為代價(jià)。同時(shí)產(chǎn)品質(zhì)量不能保證。?4、運(yùn)動(dòng)法：一般采用劇烈無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，15個(gè)小時(shí)減1公斤有氧運(yùn)動(dòng)又太慢。由于減的是水份，所以短期有效但會(huì)反彈。?5、手術(shù)法??? ①抽脂法：危險(xiǎn)并會(huì)反彈，且解決不了根本問(wèn)題。女性會(huì)導(dǎo)致不孕癥。?

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