家里小裝修，便趁復活節(jié)長假期前出門，既避開了假期外游高潮外，亦令裝修進度加快(因為現在的大部份住宅大廈不容許星期日及假期裝修的)。助手小姐需和另一外傭要留守大本營跟進裝修工程及清潔，所以無幸同行。結果，這趟出門只能帶一位外傭姐姐(亦是第一次只帶一位姐姐外游)，畢竟孩子尚年幼，所以我們也戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，胸口掛個“勇”字，沖出香港。

   這次目的地是曼谷，當地陽光普照，風和日麗，大伙兒一落機，已興奮無比。感激孩子們沿途不但沒有給我們添煩添亂，除了自己盡量照顧好自己之余，還兩兄妹互相照應，令到這次旅游開心指數高漲。反之，外傭姐姐就有點奇怪，雖則我行她行，我食她食，但見她無論去到哪里，都倦怠到隨時周公上身，于是乎便關心地問：“姐姐，有什么不適嗎？何解見你累得要命？”

   姐姐答：“沒有呀?！?/p>

   我續(xù)：“這次旅游開心嗎？”

   姐姐答：“好開心，我從未來過泰國，第一次到來旅游，實在好開心?！?/p>

   我在想，難道她暈機又不好意思坦白，幸而這次住的酒店，正正位于市中心的Siam Kempinski Hotel，是病友極力推薦的，方便到不得了，實在感激這位友人的好介紹，與Siam Paragon只是一步之遙，為免姐姐周車之苦，所以我們便重新計劃行程，在第一、二天只圍繞著酒店一帶活動。

   怎料，二日后，姐姐依然烏眉瞌睡，我擔心地問：“姐姐，你每晚由22:00睡至07:00，睡眠質素佳，不用家務，不用帶孩子，身邊沒有帶電話，只是跟我們一同輕松地游玩，起初我還以為你暈機，隨著時間過去，你疲態(tài)依然，是有什么事嗎？”

   姐姐答：“Mum，我近期一直疲倦、頭暈及無力，我也不知何解累得失控！”

   我見狀，馬上去為姐姐作詳細診斷。原來姐姐較早時為了迎接春、夏天的來臨，加上是次泰國之旅她十分雀躍，于是乎勒著肚皮節(jié)食減肥，結果節(jié)食到‘貧血’，令芳齡只有23歲的她，外貌像老了10年。最可惜是到達曼谷之后，盡見美食當前，食欲也只是一般，只因捱餓傷了脾胃，可惜。

   若說女人是一朵花，那么血液便是花枝中的水分，只有血液充足通暢，花才開得更長久、更美麗。

   貧血是女性常見的問題，當血色素低于正常，身體細胞得不到足夠的氧氣，便會出現各種不同的貧血癥狀，患者早期會出現頭暈目眩、耳鳴、面色蒼白、指甲無華、氣喘和心悸等。

   中醫(yī)學中沒有貧血的說法，但從貧血患者臨床所呈現的證候，則相似于中醫(yī)“血虛”、“陰血虧虛”、“血勞”、“髓勞”、“虛勞亡血”等疾病。而“虛勞”是臟腑虧損、元氣虛弱所致多種慢性疾病的總稱。中醫(yī)學中的血虛一方面包括血液量的不足，亦即貧血；另一方面還包括血液的營養(yǎng)和滋養(yǎng)功能減退。

   中醫(yī)的血液與西醫(yī)血液的概念是一致的，但中醫(yī)還包括功能概念，即營養(yǎng)與滋養(yǎng)功能。因此血虛者在體檢數值上未必貧血，貧血者則肯定存在血虛。

   血虛成因：

   脾虛：血液主要來源于脾胃消化吸收的飲食水谷精微，“中焦受氣取汁，變化而赤是謂血”，消化、吸收的功能好，造血的原料被充分利用，骨髓才能充盈，造血的功能變得旺盛。若營養(yǎng)不良、脾胃功能減退，水谷精微不能化生血液，便出現血虛。

   腎虛：腎是造血的主要器官，“腎藏精，精生髓，髓化血，血之源頭在于腎”，意指腎精可以化生為髓，髓充于骨可化為血。若恐懼傷腎、生活無節(jié)、吸煙、飲酒、過度勞累、攝入食品中的激素樣物質或添加劑過多、濫用藥物如止痛藥、安眠藥等，都會損傷腎臟致使腎虛而出現血虛。

   肝虛：“肝藏血”，意思是肝儲藏血液，是我們人體的“血庫”，能夠營養(yǎng)滋潤筋脈。若情緒不穩(wěn)、過勞、長期熬夜、經常大汗淋漓、孕期、產后、失血過多、久病、大病或熱病耗傷肝血，使肝臟血液虧虛，肝失所藏，就會出現血虛，常伴有體力差、眼睛干澀、眼蒙看不清東西、指甲失榮無華和眩暈耳鳴等。

   心虛：“心主血”，心對血液的生成具有“化赤”的作用。飲食物質經過脾胃的消化吸收之后，將其中的精微物質上輸于心肺，在肺部結合自然界之清氣，又在心陽的溫煦蒸騰作用下，化生為紅色的血液。若心神不安、久病體虛、生化不足、失血或過度勞神（如：電子屏幕操作、文書工作、閱讀、書寫或駕駛等機械操作），都會損傷心血導致血虛?！?/p>

   姐姐突然問：“會有什么后果？”

   我答：“血虛后果：由于氣與血關系密切，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又會加重血虛，形成惡性循環(huán)。如果長期血虛，氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑，還有些人會長經期長出暗瘡。而女士的生殖系統(tǒng)最怕冷，一旦體質過冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，形成中央肥胖。相反氣血充足的人士，肥肉沒有存在的必要，所以氣血充足的女人反而不會胖?！?/p>

   一聽到體胖，姐姐反應最大，并問到：“是否肥人就是貧血？”

   我答：“非也。若懷疑自己貧血，可以從外觀四大癥狀自我檢查。

   第一：面色、皮膚、黏膜、指甲蒼白。

   第二：指甲扁平、變形、縱紋且易斷。

   第三：頭暈、無力、疲倦、食欲差、腹瀉。

   第四：活動后心悸、氣喘。

   有以上自覺癥狀就要請醫(yī)師再為你作進一步檢查?！?/p>

   姐姐續(xù)：“那……貧血可怎么辦？我真的不想肥啊！”

   我笑：“幸好，我出門習慣隨身帶備針具防身，以備不事之需，用針灸吧！

   針灸：針刺足三里、三陰交、內關和血海等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程，有助補腎填精，改善脾胃運化功能，使血液生成源源不斷，從此脫離貧血之苦。”

   姐姐聽后大喜，安心繼續(xù)行程。

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