好多朋友想了解水煮西紅柿熱量的一些知識(shí)，在此小美給大家介紹一些水煮西紅柿熱量相關(guān)的知識(shí)，大家可參考一下10..

好多朋友想了解水煮西紅柿熱量的一些知識(shí)，在此小美給大家介紹一些水煮西紅柿熱量相關(guān)的知識(shí)，大家可參考一下

100克西紅柿的熱量是多少大卡

100克西紅柿的熱量大概在20大卡左右。

番茄原產(chǎn)南美洲，中國(guó)南北方廣泛栽培。番茄的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味?？梢陨?、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。西紅柿又叫番茄、洋柿子、番柿，色彩鮮艷、外形圓潤(rùn)，口感清甜多汁。

番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素。

開(kāi)水煮西紅柿 熱量高嗎

熱量倒是不高

但是用開(kāi)水煮西紅柿

是沒(méi)多少營(yíng)養(yǎng)了```

吃東西過(guò)后

至少要半個(gè)鐘頭才可以鍛煉

西紅柿熱量是多少

西紅柿的熱量(以100克可食部分計(jì))是19大卡(79千焦)。

每100克西紅柿的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。

一個(gè)西紅柿的熱量是多少

一個(gè)西紅柿的熱量大約43大卡。

西紅柿，又稱(chēng)番茄，是茄科番茄屬植物。

番茄，是一年生草本植物，株高0.6至2米，全體生粘質(zhì)腺毛，有強(qiáng)烈氣味。莖易倒伏。葉羽狀復(fù)葉或羽狀深裂，長(zhǎng)10至40厘米，小葉極不規(guī)則，大小不等，常5至9枚，卵形或矩圓形，長(zhǎng)5至7厘米，邊緣有不規(guī)則鋸齒或裂片。

花序總梗長(zhǎng)2至5厘米，常3至7朵花；花梗長(zhǎng)1至1.5厘米；花萼輻狀，裂片披針形，果時(shí)宿存；花冠輻狀，直徑約2厘米，黃色。

漿果扁球狀或近球狀，肉質(zhì)而多汁液，桔黃色或鮮紅色，光滑；種子黃色?；ü谙那锛尽?/p>

番茄是一種喜溫性的蔬菜，在正常條件下，同化作用最適溫度為20至25℃，根系生長(zhǎng)最適土溫為20至22℃。喜光，，也是短日照植物，番茄喜水，一般以土壤濕度60%至80%、空氣濕度45%至50%為宜。

番茄對(duì)土壤條件要求不太嚴(yán)苛，在土層深厚，排水良好，富含有機(jī)質(zhì)的肥沃壤土生長(zhǎng)良好。土壤酸堿度以pH6至7為宜。

茄果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味?？梢陨?、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。

番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長(zhǎng)圓形的、尖圓形的；按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。

紅色番茄，果色火紅，一般呈微扁圓球形，臍小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，風(fēng)味佳，生食、熟食可，還可加工成番茄醬、番茄汁；粉紅番茄，果粉紅色，近圓球形，臍小，果面光滑，味酸甜適度，品質(zhì)較佳，黃色番茄，果桔黃色果大，圓球形，果肉厚，肉質(zhì)又面又沙、生食味淡，宜熟食。

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50克至100克鮮番茄，即可滿(mǎn)足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類(lèi)，有助消化的功能。番茄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，又有多種功用被稱(chēng)為神奇的菜中之果。番茄內(nèi)的蘋(píng)果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素。

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