1.促進血液循環(huán)-- 美國馬里蘭大學的一項實驗表明,在觀看喜劇影片時, 20人中有19人的胳膊上的動脈血流兩會增加. 這是因為大笑能使心臟收縮加強,心率加快,心血輸出量增加.最后,研究人員得到的結(jié)論是,笑使血流量平均增加20%. 血液循環(huán)的速度增加回減少血液在血管壁上附有的可能性

2.止痛-- 當你笑時, 大腦的神經(jīng)細胞就會釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì), 它是大腦中專門負責傳遞讓人產(chǎn)生快感和止痛信息的激素, 嗎啡的止痛效果很好就是因為含有相同的物質(zhì).而且大腦分泌出來的這種"止痛藥"是沒有任何副作用的

3.降壓-- 大笑時,體內(nèi)產(chǎn)生的B-內(nèi)啡肽還有助于修復(fù)血管.另外一個可能的原因是,大笑促進一氧化氮釋放，這種氣體可以使內(nèi)皮等部分血管壁放松．所以大笑時血壓會回降

4.增加免疫能力-- 一項對血液的研究顯示,在觀看幽默錄像的前后分別測試血液,結(jié)果發(fā)現(xiàn)看后的免疫系統(tǒng)特別活躍, 血液中抗體含量和白細胞的數(shù)量都較原來明顯增多. 并且體內(nèi)的抗體循環(huán)也加快,這些都能增強免疫能力,對抗病菌.而且,開心一下還會增加唾液中的抗體,讓身體的第一到防線更穩(wěn)固

5.促進肺功能--大笑令呼吸系統(tǒng)更順暢.我們笑的時候,鼻孔和口也張開,肺部擴張,肺活量增加,使吸入氧氣增多,大量二氧化碳被呼出.不但可以促進肺功能,還可以清潔呼吸道腔橡. 而且大笑后的血液中氧氣含量也大大增加

6.促進消化--大笑時肩膀會聳動,胸膛搖擺,橫膈膜震蕩,膈肌上下運動量亦會因此而增大,使內(nèi)臟得到按摩,所以對消化系統(tǒng)大有裨益.而且大笑還可以促使更多血液流入腸胃,改善消化功能

7.放松肌肉--人在肌肉緊張的時候,牙齒是咬緊的.而當下頜處于下移狀態(tài)時,也可以反射性地帶動全身的放松.大小時可以牽動臉部,手臂,頸部,胸部等肌枯配肉發(fā)生運動,停止發(fā)笑后,這些肌肉便很快放松下來

8.減肥-- 大笑時身體會有80組肌肉抽動,大笑1分鐘等于做運動45分鐘. 研究人員計算出人體在大笑狀態(tài)下比嚴肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量,所以如果每天開心微笑10--15分鐘,可以消耗50千卡的熱量.這意味著每年就可以減肥2KG. 并且,大笑可以促進平時很少運動的腹部肌肉

9.美容--大笑可使皮質(zhì)醇減少,而皮質(zhì)醇往往是面部豆豆的罪魁禍首之一.大笑的時候,血液循環(huán)增加,也可以使得更多的養(yǎng)分被運送到本世紀末皮膚,運走皮膚下沉積的壞物質(zhì),從而改善皮膚的營養(yǎng)狀況

10.減少偏頭痛的發(fā)生-- 偏頭疼大多是因為神經(jīng)長期過于緊張,減少偏頭痛發(fā)生幾率的方法就是精神放松和增加大腦的氧氣伍敗旁供應(yīng).大笑的時候大腦處于一片空白,使人從緊張狀態(tài)中放松.而且大笑還可以加速血液循環(huán)并使得循環(huán)中的氧氣增加,給大腦提供更多的氧氣.德國科倫大學的烏倫克魯教授通過實驗證實,大笑是最好的放松法

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