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笑可以減肥嗎?為什么?

21 次瀏覽2014.04.22 提問

最佳答案

2021.08.03 回答

在《參考消息》里看到智利報紙登載的短文，題目是：微笑減肥 美國科學(xué)家稱，每天笑一笑，每年可燃燒掉兩公斤以上的脂肪，因為笑可以使心臟跳動加快，讓身體各個部分的肌肉充分活動。 專家認(rèn)為，可以把笑變成對付肥胖癥的最佳手段之一。 美國田納西州范德比爾特大學(xué)的研究人員找了90名志愿者，把他們分別關(guān)入兩個房間內(nèi)，并在錄像機里放喜劇片段，觀察他們在笑時消耗掉多少熱量。在另一房間的測驗中，研究人員要求志愿者們不許說話或走動，只能坐在沙發(fā)上，緊盯電視屏幕。經(jīng)過分析志愿者心臟跳動的頻率，研究人員發(fā)現(xiàn)，參與者在笑時消耗的能量比在日常休息時消耗的能量多百分之十到二十。因此，得出結(jié)論：笑可以減肥。 對這個結(jié)論，我有點不以為然。因為在日常生活中，我看到許多樂天派和愛笑的人，身體并不瘦，反而有點胖。人們常說，心寬體胖嘛。而有些多愁善感不怎么愛笑的人，像林黛玉似的反而較瘦。因此，我認(rèn)為一個人的胖或瘦是由多種因素造成的，絕不能任選一種能消耗熱能的辦法就可減肥的。俗話說，笑一笑，十年少，我贊成。笑一笑，瘦一瘦，我并不認(rèn)同。人們每天笑口常開，肯定對健康有好處。要是用笑的方法去減肥，實難辦到。我認(rèn)為要想減肥，還是做運動更有效。

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匿名用戶

2014.05.26 回答

■■快速有效的減肥方法 ■■ ●づ戀劍飄雪℡ 心得分享● ▲本人嘗試的減肥方法說一下,信不信由你!· ▲辛苦的減肥工作即將收尾。第一次很認(rèn)真的開始減肥，堅持了這一程，最終成功收獲了的是好身材。 ▲以前說過， 我減肥成功后會將這期間的經(jīng)歷公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM們分享。之所以說減肥是件辛苦事，是因為這不僅需要毅力、信心、還要有戰(zhàn)勝自己的勇氣。在此先奉勸體質(zhì)不好的朋友，就請不要嘗試減肥了，以免因小失大損傷了身體。 減肥的第一周對于大多數(shù)人來說可謂是痛苦+煎熬。 ★★第一周的食譜 每天只以雞蛋（可以是茶雞蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黃瓜，西紅柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暫時不要喝了（饑餓時喝咖啡/茶容易頭暈心慌）。雞蛋，只可以吃1個/天，牛奶最多500g/天，黃瓜西紅柿不限量，但這兩種蔬菜不可以同時吃，以免破壞營養(yǎng)成分，若吃的話可以中間間隔半小時。另外，雞蛋和牛奶是只有餓的時候才吃，不餓就不要吃了。切記不可一到飯點不管餓不餓都先吃了再說。如果要吃的話雞蛋、牛奶一定要是在16點之前吃完。16點以后就不要在張嘴吃東西，想吃的話就只剩黃瓜西紅柿可吃了。這是關(guān)鍵的一周。如果這一周出現(xiàn)了低血糖的現(xiàn)象吃塊巧克力或含塊糖。 ★★從第二周開始，前幾天可以中午加一小塊醬牛肉。循序漸進(jìn)以后的每天早餐可以吃雞蛋、牛奶或是全麥面包。每隔一天中午便可以好好的吃一頓正餐。羊肉和豬肉在減肥期間最好是不要吃的，熱量比較高。湯、粥之類也不要喝。主食只可以吃米飯。從加正餐開始我們可以適當(dāng)?shù)某孕┧?，獼猴桃、蘋果、火龍果都在可選擇范圍內(nèi)。當(dāng)然水果也不可以肆無忌憚的吃，水果中的果糖成分也可以讓你新減掉的肉再長回去的噢。吃正餐的日子可以選擇上面范圍內(nèi)的一種水果，也只是可以吃一個的噢。而且必須遵循一切需要吃的東西都要在16點時結(jié)束這個原則。16點只有黃瓜西紅柿可以陪你。 ★★光有這樣的飲食規(guī)律還不夠，有效的減肥還要配合運動。建議每天晚上運動1小時，到身體感到出汗為宜。晚上不再進(jìn)食，所以這時的運動才是最有效的也是最消耗熱量和脂肪的。適合減肥的運動，我建議快步走。 以后的日子繼續(xù)這樣堅持就可以了，直到減到了自己理想的標(biāo)準(zhǔn)體重。減肥結(jié)束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚飯一定不要再吃主食了；運動也可以適時的減少為1次/周或2次/月或依自己的規(guī)律進(jìn)行了。 當(dāng)初的胖丫頭現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)。身高1米66，體重99斤，這就是現(xiàn)在的我。 一共減掉33斤，大約三個月的時間。當(dāng)然具體的要因人而異。 ★★備注： 1.不可以動嘴的兩個時間段 每天16點--17點和20點--21點是不可以吃東西的時間，如果你是想瘦身就要記住它。 2.減肥期間絕對不可以吃的東西 花生、瓜子等堅果；各種零食；酸奶；冰淇淋；甜食；餅干；羊肉；豬肉；麻醬；面食；油炸食品；麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果。碳酸飲料極其長肉。 3.瘦身飲水規(guī)則 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內(nèi)，多含一會兒再咽下去。 4.減肥期間可以喝的飲料 白開水永遠(yuǎn)是保健瘦身的好飲料；除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不能加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草藥飲劑。 5.減肥期間忌吸煙飲酒

匿名用戶

2014.04.22 回答

可以的，多多少少都有些幫助的，因為笑多了，人會靚的
求采納

匿名用戶

2014.04.22 回答

不是可以減肥，是可以保持身材· 為什么我是忘記了，但是我又看到《魅力》上有提過· 韓國很流行的呢· 好像是，一天大笑幾次，一個月下來可以保持你不肥哦·

匿名用戶

2014.04.22 回答

在《參考消息》里看到智利報紙登載的短文，題目是：微笑減肥 美國科學(xué)家稱，每天笑一笑，每年可燃燒掉兩公斤以上的脂肪，因為笑可以使心臟跳動加快，讓身體各個部分的肌肉充分活動。 專家認(rèn)為，可以把笑變成對付肥胖癥的最佳手段之一。 美國田納西州范德比爾特大學(xué)的研究人員找了90名志愿者，把他們分別關(guān)入兩個房間內(nèi)，并在錄像機里放喜劇片段，觀察他們在笑時消耗掉多少熱量。在另一房間的測驗中，研究人員要求志愿者們不許說話或走動，只能坐在沙發(fā)上，緊盯電視屏幕。經(jīng)過分析志愿者心臟跳動的頻率，研究人員發(fā)現(xiàn)，參與者在笑時消耗的能量比在日常休息時消耗的能量多百分之十到二十。因此，得出結(jié)論：笑可以減肥。 對這個結(jié)論，我有點不以為然。因為在日常生活中，我看到許多樂天派和愛笑的人，身體并不瘦，反而有點胖。人們常說，心寬體胖嘛。而有些多愁善感不怎么愛笑的人，像林黛玉似的反而較瘦。因此，我認(rèn)為一個人的胖或瘦是由多種因素造成的，絕不能任選一種能消耗熱能的辦法就可減肥的。俗話說，笑一笑，十年少，我贊成。笑一笑，瘦一瘦，我并不認(rèn)同。人們每天笑口常開，肯定對健康有好處。要是用笑的方法去減肥，實難辦到。我認(rèn)為要想減肥，還是做運動更有效。

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